本日の体重 ６９．７ｋｇ ＢＭＩ ２４．２ 体脂肪率１７．９％ さて月曜日の本日は、８時過ぎまで残業をします。そこからキックのジムに向かいました。体重のことだけ言うのであれば、この日のジムでの練習直後に計った体重は、６９．１ｋｇでした。これは直…

この記事は２０１６年７月に投稿しましたが、ブログ引越しに伴い再投稿です。 今の私が空手の組手において、基本的にポイントを取るのは突きです。 当然蹴り技もありますが、余程うまくないとなかなかポイントは取れません。 そもそもスキが大きすぎてあっさ…

本日の体重７０．４ｋｇ ＢＭＩ ２４．６ 体脂肪率１８．４％ 体重が増えちゃってますね。三日連続でジムに行ったにも関わらず、体重が増えちゃってるんです。ちなみに昨日は６９．7ｋｇぐらいだったので、１ｋｇぐらい増えてますね。 さて、なぜ増えてしま…

本日の体重 ６９．６ｋｇ ＢＭＩ ２４．２ 体脂肪率１８．６％ まぁ、二日続けてキックのジムに行ったのと、夕御飯を抑えているのでまぁ、そんなもんでしょう。とりあえず７０ｋｇ切りをしている事は評価しましょう。 目標の６４ｋｇを目指すためにも、まず…

本日は格闘技のジムに通う格闘初心者・初級者の会員である私が、今の私だったらこれが欲しいなというグッズのランキングを発表します。 ちなみに私のバックグラウンドをお話しますと、現在４０才、３８歳の時から伝統派空手を始め、空手歴そろそろ３年目、キ…

本日の体重 ７０．４ｋｇ ＢＭＩ ２４．６ 体脂肪率１９．１％ いつからジムに行けていないのだろう。 先週の月曜日ですね。それ以降は残業と飲み会で行けてません。先週の金曜日は人間ドックでした。その金曜日の夜は空手の自主練習でした。そして土曜日は…

本日の体重は、６９．５ｋｇ ＢＭＩ２４．２ 体脂肪率１９．１％ 一見それなりの数字に見えますが、これ夕御飯食べる前です。という事は、このあとご飯を食べると体重は、その後半分増えます。 夕飯はカレーライス５００ｇ～１ｋｇ増えるので、正直数字的に…

本日の体重 ７０．３ｋｇ ＢＭＩ２４．４ 体脂肪率１８．５％ 本日は、昨日の７２ｋｇオーバーから、１．７キロ程度落ちたわけです。そもそも人間の体はその大部分が水分だそうです。なので汗をいっぱいかくと水分が減って痩せるわけですね。 でも、水分は大…

私は小学校の頃からマラソンが苦手でした。苦手な理由は辛いから。そんな私ですが、数か月前のとある騒動のおかげで、1か月間運動をせず、お盆を迎え帰省などを経て気が付いたら体重が大幅増！！5キロぐらい増えてました、、、。これはダメだと改めて、ダイ…

※この記事は、２０１８年９月の記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿です。 体重が減らない。リバウンドしてしまう、、、いろんなダイエットを試したけど、、、。という方も結構いるのではないでしょうか。 どうやら年を取ると、昔のように痩せないし、…

本日の体重 ７２．０ｋｇ BMI２４．９ 体脂肪率 １９．９％ はい戻りました！！数ヶ月前に戻ってます。せっかく痩せたのに、たった二日で３キロ弱増えてます！！「うおお！！やっちまったー！」といった感じですね。 ですが、慌てる必要はありません。何故な…

最近は特保のお茶とか色々とダイエットに関する商品が出ていますね。 ダイエットは基本食事を管理するだけで痩せられるそうです。適度な運動はあったほうがいいのは間違いないらしいですが、運動して痩せるというよりは、食べない事で痩せる方が現実的だそう…

本日の体重は、７０．３ｋｇ ＢＭＩ２４．５ 体脂肪率１８．８％でした。 ７０切りからの逆戻りですね。では反省点ですが、実はそれほど反省するほどの事はございません！！ 手を怪我してますが、キックのジムにも行きましたしね！結構いい練習も出来ました…

本日の体重 ７１．１ｋｇ ＢＭＩ２４．９ 体脂肪率２０．１％ 最近気がついたことがございます。 いや、知ってはいましたが改めて思ったわけですが、お酒を飲むと体重が増えます。 何をいまさらと言うわけじゃないですが、体感的には一飲み会につき２ｋｇ～…

ダイエットに効果的なものは、適度な運動と食事！！ 適度な運動は、人それぞれあると思いますが、今回は食事です。 何も食べないというのはいけません。生きていく上でも食事は必要ですし、何より食べない人生ななんて何が楽しいのでしょうか！！？ よくカロ…

本日の体重は、６９．５ｋｇ BMI２４．３ 体脂肪率１８．２％でした。 ７０キロを下回っておりますね。いい事です。 さて、ジムの練習前の体重は、７０．６ｋｇでした。 で、練習が終わると６９．４ｋｇです。１．２キロも痩せるんですよ！これコンスタント…

世の中にたくさんの空手道場が存在しています。初めは訳も分からずとりあえず近くに道場があるからとかで、選んだりするのが普通だと思います。 でも、実は道場を変える人は結構多いのです。何故道場を変えるのか？理由はさまざまです。でもよく聞く理由に、…

本日の体重、６９．８ BMI２４．６ 体脂肪率１８．０％ ２日前に達成した７０キロ切りを継続することができました。 でも、お風呂上がりに発泡酒を１本と野菜スープを飲んだので、おそらく７０キロは超えたかもしれません。 さて、本日の体重については、夕…

本日の体重は、６９．８ｋｇ ＢＭＩ２４．６ 体脂肪率１８．４% 1月最後に来て、７０ｋｇの壁を突破しました。 では何故突破できたのかを考えてみます。 今日の出来事。 今日は、朝起きてご飯はお茶漬け。お昼はカップ麺とおにぎり。 夜はなし。強いて言えば…

２０１７年１月２９日の体重は、７１．１ｋｇ ＢＭＩ２４．７ 体脂肪率１８．９％でした。 よくわからないのが、体脂肪率で食後にお風呂に入るときは１９．９％だったのですが、その後ちょっと走って戻ってきた時には、１８．９％とわずか２時間の運動ありな…

さて、一言で空手といっても、流派や伝統派とか結構な違いあります。 私が経験したといっても、たかが知れているので、先輩や先生に聞いた話をまとめると、私の中で最強の格闘技は何か？という答えが出た気がします。 １．何故最強を決められないのか？ ２．…

キックボクシングの練習はダイエットには非常に良いです。ストレス解消にもなりますし。ジムといえば、フィットネスジムですが、どうも馴染みがなかったです。 そんなこんなで最近は体重も気になるのでキックのジムにて体重を測ると不思議なことが、、、。 …

家の近くにあるフィットネスジムはいつも満員です。車が入るために警備員が専属にいるぐらい盛況です。外から見るとトレーニングしている人がたくさんいます。 私はいつも不思議に思っていたのです。ルームランナーで走るなら、外走ったほうが良くないですか…

本日の体重は、７２．２ｋｇ ＢＭＩは２４．８ 体脂肪率１８．４％でした。 体重は昨日より1キロ程度増にも関わらず、体脂肪率が１８．４％になるという意味不明な現象です。体重計が信頼できないのかと。なんで体重が増えてんのに体脂肪が減るのよ！！いい…

本日の体重は、７１．１ｋｇ ＢＭＩ ２４．７ 体脂肪率１９．７％でした。 昨日よりかは減りましたが、あまり良くはないですね。 今日は、仕事終わりにジムに行き２時間ほどジムでトレーニングを行いました。それはいいのですが、仕事がたまっていたせいもあ…

本日の体重、７２．７ｋｇ ＢＭＩ２５．６ 体脂肪率２０．１％ はい増えた！！はい戻りました！！ １月２３日の夜ジムのトレーニング後の計測では、６９.９ｋｇを達成したはずなのに、たった２日後にはこの重さ！！実に３キロ弱増えてます！！ ああ、誤解し…

本日の体重は、７０．９ｋｇ BMI２４．７ 体脂肪率19.8％でした。 実は今日はジムの練習後体重を計ったら、６９．９ｋｇとギリギリ７０キロの壁を突破したのです。にも関わらず、その１時間半後に体重計に乗った私の体重はなぜ１キロも増えているのか？ その…

※この記事は、２０１６年４月の記事ですが、引っ越したので再投稿してます。 空手の自主練習日を設けてもらいました。 金曜日は、近くの小学校の体育館を借りての自主練習日でした。しかも第一回目。 なぜそんな流れになったかというと、体育館を借りること…

さて、本日は会社の帰りにキックボクシングジムに行ってきました。 空手やってたのに何故にキックボクシングになるかは私もよくわかりません。 ジムに入ると子供たちが、スパーリング中！！バシンバシンと当てまくってましたね、、、。 伝統派の寸止めの組手…

本日の体重は、７２ｋｇ、ＢＭＩ ２６．０ 体脂肪率２０％ おいおい、昨日よりも１ｋｇ増です。では反省です。 まず持って今日は土曜日、普段であれば空手に行く日なのですが、娘が怪我をしたので、空手には行けませんでした。 つまり何もしていない。 お昼…