カラテウサギの全て空手で解決するブログ(格闘編) いい年した中年が、突然格闘技・空手にハマった!というブログです 2024-03-18T10:30:00+09:00 waga186 Hatena::Blog hatenablog://blog/10328749687203556093 基礎体力を養う楽しいトレーニング方法 hatenablog://entry/6801883189091605954 2024-03-18T10:30:00+09:00 2024-03-18T10:30:03+09:00 基礎体力をあげよう!空手に限らず基礎体力は重要です。 1.練習も楽しくやりましょう 2.トレーニングは楽しい 3.終わりに 1.練習も楽しくやりましょう 空手なんだから四股立ちしながら突きを1000本打つぞ!というのもありかもしれません。ひたすら移動稽古で汗を流すのも良いでしょう。 でも楽しみながら基礎体力を養うことも大事だと思います。 この投稿をInstagramで見る 習志野台空手道クラブ 船橋(@narashinodaikarate_funabashi)がシェアした投稿 鬼ごっこでも何でも良いのですあ、せっかくの空手の時間ですから、いろんな練習方法があると思います。 究極を言えば、組手や… 基礎体力をあげよう!空手に限らず基礎体力は重要です。 1.練習も楽しくやりましょう 2.トレーニングは楽しい 3.終わりに 1.練習も楽しくやりましょう 空手なんだから四股立ちしながら突きを1000本打つぞ!というのもありかもしれません。ひたすら移動稽古で汗を流すのも良いでしょう。 でも楽しみながら基礎体力を養うことも大事だと思います。 この投稿をInstagramで見る 習志野台空手道クラブ 船橋(@narashinodaikarate_funabashi)がシェアした投稿 鬼ごっこでも何でも良いのですあ、せっかくの空手の時間ですから、いろんな練習方法があると思います。 究極を言えば、組手や… waga186 初心者のための空手練習法 ハンドミットでいろんな練習! hatenablog://entry/6801883189090559156 2024-03-15T13:00:00+09:00 2024-03-15T13:00:01+09:00 1.空手の初心者は何をすれば良い? さて、初心者しかいない空手の練習は何が良いのでしょうか? 私はシンプルに沢山突いて、沢山蹴れば良いと思います。 素人が間違った練習をして変なクセが、、とか言うこともあるかもしれませんが、それでもなお、たくさん突いて、沢山蹴ってほしいと思います。 2.ハンドミットを使った練習 突く、蹴るというのを素振りのように繰り返すことも大事ですが、特に最初の頃は距離感がわかりにくいので、ミットを実際に打ち込むと良いと思います。 この投稿をInstagramで見る 習志野台空手道クラブ 船橋(@narashinodaikarate_funabashi)がシェアした投稿 個人… 1.空手の初心者は何をすれば良い? さて、初心者しかいない空手の練習は何が良いのでしょうか? 私はシンプルに沢山突いて、沢山蹴れば良いと思います。 素人が間違った練習をして変なクセが、、とか言うこともあるかもしれませんが、それでもなお、たくさん突いて、沢山蹴ってほしいと思います。 2.ハンドミットを使った練習 突く、蹴るというのを素振りのように繰り返すことも大事ですが、特に最初の頃は距離感がわかりにくいので、ミットを実際に打ち込むと良いと思います。 この投稿をInstagramで見る 習志野台空手道クラブ 船橋(@narashinodaikarate_funabashi)がシェアした投稿 個人… waga186 楽しさを追求する空手愛好家たちの週末集会 エンジョイ空手道 hatenablog://entry/6801883189090554465 2024-03-14T10:00:00+09:00 2024-03-14T10:00:04+09:00 週末になるとどこからともなく、仲間たちが集ってきます。そんな草野球や同好会みたいなノリでやる空手の集まり。単純に楽しいものです。 私はこれを「エンジョイ空手道」といっています。 1.組手を楽しもう! 健康づくりのためにとか、そういうのもあるかもしれませんが、組手はとても楽しいものです。 この投稿をInstagramで見る 習志野台空手道クラブ 船橋(@narashinodaikarate_funabashi)がシェアした投稿 組手の何が良いかって言われると、やはり駆け引き、練習した技が出せたときの爽快感、自分の戦略がハマったときの満足感。 何より相手の方との勝負! これが楽しい訳です。 2.動… 週末になるとどこからともなく、仲間たちが集ってきます。そんな草野球や同好会みたいなノリでやる空手の集まり。単純に楽しいものです。 私はこれを「エンジョイ空手道」といっています。 1.組手を楽しもう! 健康づくりのためにとか、そういうのもあるかもしれませんが、組手はとても楽しいものです。 この投稿をInstagramで見る 習志野台空手道クラブ 船橋(@narashinodaikarate_funabashi)がシェアした投稿 組手の何が良いかって言われると、やはり駆け引き、練習した技が出せたときの爽快感、自分の戦略がハマったときの満足感。 何より相手の方との勝負! これが楽しい訳です。 2.動… waga186 キックボクシングの死亡事故の現実とその原因 hatenablog://entry/6801883189073307700 2024-01-10T19:00:00+09:00 2024-01-10T19:00:04+09:00 スポーツにおける死亡事故は、我々の知らないだけで実は結構多いものです。危険を時に伴う空手や格闘技に於いても、絶対に安全とは言い切れません。 普通にやっていれば事故はそこまで起こりませんが、不運が重なりなくなってしまう方が居るのも事実。 指導者も我々愛好者も万全を期して、未然に事故を防ぐ事を第一に考えるべきだと思います。 1.キックボクシングにおける死亡事故 1−1.スパーリング後に電車で卒倒の後死亡 1−2.練習中に倒れてそのまま死亡 2.キックボクシングは何故死亡事故が少ないのか? 3.キックボクシングの怪我について 4.スポーツにおける死亡事故 1.キックボクシングにおける死亡事故 キック… スポーツにおける死亡事故は、我々の知らないだけで実は結構多いものです。危険を時に伴う空手や格闘技に於いても、絶対に安全とは言い切れません。 普通にやっていれば事故はそこまで起こりませんが、不運が重なりなくなってしまう方が居るのも事実。 指導者も我々愛好者も万全を期して、未然に事故を防ぐ事を第一に考えるべきだと思います。 1.キックボクシングにおける死亡事故 1−1.スパーリング後に電車で卒倒の後死亡 1−2.練習中に倒れてそのまま死亡 2.キックボクシングは何故死亡事故が少ないのか? 3.キックボクシングの怪我について 4.スポーツにおける死亡事故 1.キックボクシングにおける死亡事故 キック… waga186 スパーリングの雰囲気とトラブルメーカーの存在 hatenablog://entry/6801883189073332260 2024-01-08T12:15:00+09:00 2024-01-08T12:15:00+09:00 スパーリング(マススパーリング)は楽しくやりましょう! その場をうまくコントロールして、楽しい練習にしましょう! スパーリング(マススパーリング)は楽しくやりましょう! その場をうまくコントロールして、楽しい練習にしましょう! waga186 ムエタイ式マススパーのレンチュン:試合感を養う練習法 hatenablog://entry/6801883189073209000 2024-01-07T23:00:00+09:00 2024-01-08T12:07:53+09:00 本日はキックボクシングや空手でも役立つ練習方法「レンチュン」について書いてみたいと思います。 1.レンチュンとは何だ? 2.レンチュンのやり方 3.レンチュンの応用 4.終わりに 1.レンチュンとは何だ? レンチュン(もしくはレンチューン)とはムエタイの練習方法で、軽いスパーリング・受返しの練習方法です。 キックボクシングでは軽いスパーリングのことを「マススパーリング」と呼びますが、それのムエタイバージョンと言えると思います。 試合感を養う以外にも、いろんなメリットがあるので、キックボクシングや空手の練習などでも役に立ちます。 2.レンチュンのやり方 レンチュンのやり方は、基本寸止めのスパーリ… 本日はキックボクシングや空手でも役立つ練習方法「レンチュン」について書いてみたいと思います。 1.レンチュンとは何だ? 2.レンチュンのやり方 3.レンチュンの応用 4.終わりに 1.レンチュンとは何だ? レンチュン(もしくはレンチューン)とはムエタイの練習方法で、軽いスパーリング・受返しの練習方法です。 キックボクシングでは軽いスパーリングのことを「マススパーリング」と呼びますが、それのムエタイバージョンと言えると思います。 試合感を養う以外にも、いろんなメリットがあるので、キックボクシングや空手の練習などでも役に立ちます。 2.レンチュンのやり方 レンチュンのやり方は、基本寸止めのスパーリ… waga186 フルコンタクト空手の熱き戦いから生まれる“青あざ”の記録 hatenablog://entry/6801883189067753797 2023-12-25T08:00:00+09:00 2023-12-25T08:00:04+09:00 今回は、私が最近体験したフルコンタクト空手の練習でできた青あざについてお話ししたいと思います。痛みと共に感じた成長や充実感、そして回復までの経過をシェアしていきますね。 1.フルコン空手の組手に挑戦! 2.青あざとその経過 Day 1: 激しい打撃に挑戦! Day 2: 青あざの登場 Day 3: 青あざの変化 Day 4: 更に広がる!? Day 5: まだまだ続く Day 6: ぼちぼちピークへ! Day 7: 見た目のダメージがピークに! Day 8: ついにピーク過ぎへ! Day 9: 回復方向へ Day 12: 急回復へ Day 14: 回復! Day 15: 青あざの消失 結論: … 今回は、私が最近体験したフルコンタクト空手の練習でできた青あざについてお話ししたいと思います。痛みと共に感じた成長や充実感、そして回復までの経過をシェアしていきますね。 1.フルコン空手の組手に挑戦! 2.青あざとその経過 Day 1: 激しい打撃に挑戦! Day 2: 青あざの登場 Day 3: 青あざの変化 Day 4: 更に広がる!? Day 5: まだまだ続く Day 6: ぼちぼちピークへ! Day 7: 見た目のダメージがピークに! Day 8: ついにピーク過ぎへ! Day 9: 回復方向へ Day 12: 急回復へ Day 14: 回復! Day 15: 青あざの消失 結論: … waga186 タックルの基本技術と攻撃パターン hatenablog://entry/6801883189049970115 2023-11-23T20:00:00+09:00 2023-12-24T23:07:32+09:00 MMAの基本的な技のタックルについてです。 基本と言ってもこれがまたメチャクチャ難しいのです。 1.タックルとは何だ? 2.タックルの基本 3.タックルのやり方 4.タックルの防御 5.終わりに 1.タックルとは何だ? タックルという言葉を聞いて思い浮かべるのは、サッカーやラクビーのタックルではないでしょうか? 総合格闘技(MMA)でもタックルはとても重要です。目的はラグビー同様に相手を倒す事が目的ですね。 MMAでは、打撃のキックやパンチで相手を倒せれば良いのですが、そう言っても中々打撃だけで倒し切るというのは難しいものです。 特に寝技が得意な人は、なんとかして寝技に持ち込みたい訳です。 そ… MMAの基本的な技のタックルについてです。 基本と言ってもこれがまたメチャクチャ難しいのです。 1.タックルとは何だ? 2.タックルの基本 3.タックルのやり方 4.タックルの防御 5.終わりに 1.タックルとは何だ? タックルという言葉を聞いて思い浮かべるのは、サッカーやラクビーのタックルではないでしょうか? 総合格闘技(MMA)でもタックルはとても重要です。目的はラグビー同様に相手を倒す事が目的ですね。 MMAでは、打撃のキックやパンチで相手を倒せれば良いのですが、そう言っても中々打撃だけで倒し切るというのは難しいものです。 特に寝技が得意な人は、なんとかして寝技に持ち込みたい訳です。 そ… waga186 空手の黒帯偽装問題 hatenablog://entry/6801883189057768398 2023-11-12T00:00:00+09:00 2023-11-12T06:59:22+09:00 本日は帯にまつわるお話。 その黒帯は本当に黒いのか?というお話です。 1.稀に聞く帯の色偽装 2.なぜ黒帯をまかない? 2−1.前の道場を辞めたから 2−2.我が道を行く 2−3.大会で勝ちたいから! 3.帯を汚して強く見せる 4.終わりに 1.稀に聞く帯の色偽装 さて帯の偽装という意味では、空手段位を持っていないのに、黒帯を巻いている。なんてこともありえます。何故なら黒帯自体は別に通販でも買えるわけですし。段位なくとも黒帯を巻くことは可能です。 しかし私が知る限り、勝手に黒帯を締めて、、という人に出会ったことはありません。 どちらかというと逆です。 つまり元々黒帯なのに、茶帯を巻いてる。とか… 本日は帯にまつわるお話。 その黒帯は本当に黒いのか?というお話です。 1.稀に聞く帯の色偽装 2.なぜ黒帯をまかない? 2−1.前の道場を辞めたから 2−2.我が道を行く 2−3.大会で勝ちたいから! 3.帯を汚して強く見せる 4.終わりに 1.稀に聞く帯の色偽装 さて帯の偽装という意味では、空手段位を持っていないのに、黒帯を巻いている。なんてこともありえます。何故なら黒帯自体は別に通販でも買えるわけですし。段位なくとも黒帯を巻くことは可能です。 しかし私が知る限り、勝手に黒帯を締めて、、という人に出会ったことはありません。 どちらかというと逆です。 つまり元々黒帯なのに、茶帯を巻いてる。とか… waga186 私の経験に基づく武道・格闘技メーカーの評価とおすすめ度合い hatenablog://entry/6801883189053993781 2023-10-29T10:00:00+09:00 2023-12-24T23:09:27+09:00 格闘技とか武道の道具のメーカーって普通の人にはちょっと馴染みがないですよね。 私がこれまで使った道具のメーカー評価とおすすめ度合いについて書きたいと思います。 1.メーカー評価 1−1.ウィニング(Winning) 1−2.WINDY 1−3.TWINS 1−4.RDX 1−5.Venum(ヴェヌム) 1−6.アディダス 1−7.ボディメーカー 1−8.ISAMI(イサミ) 1−9.ZHENGTU 2.まとめ 1.メーカー評価 私が実際に使った事のある各種メーカーの評価です。あくまで個人の感想です。 1−1.ウィニング(Winning) 世界で最も有名なメーカーだと思います。 https://… 格闘技とか武道の道具のメーカーって普通の人にはちょっと馴染みがないですよね。 私がこれまで使った道具のメーカー評価とおすすめ度合いについて書きたいと思います。 1.メーカー評価 1−1.ウィニング(Winning) 1−2.WINDY 1−3.TWINS 1−4.RDX 1−5.Venum(ヴェヌム) 1−6.アディダス 1−7.ボディメーカー 1−8.ISAMI(イサミ) 1−9.ZHENGTU 2.まとめ 1.メーカー評価 私が実際に使った事のある各種メーカーの評価です。あくまで個人の感想です。 1−1.ウィニング(Winning) 世界で最も有名なメーカーだと思います。 https://… waga186 空手団体で小学校のバザーや文化祭の出し物「逃走中」をやってみた! hatenablog://entry/6801883189052386000 2023-10-22T23:30:00+09:00 2023-10-22T23:49:33+09:00 さて、今年も秋になり文化祭等のシーズンになりました。 小学校の体育館を借りているご縁で今年もバザーに参加することになりました。 でも、バザーって色々と大変ですよね。備忘・メモ代わりに今年の段取り等を書き残しておきたいと思います。 何かの際にご参考になれば、どうぞご活用ください。 1.バザーに参加しよう! 2.バザー・文化祭の出し物を決めよう! 3.ゲーム「逃走中!?」を考えよう! 4.本番前準備 4−1.【学校から借りるもの】 4−2.【自分で用意するもの】 4−2.【当日用意するもの】 5.本番直前準備 5−1.会場づくり 5−2.役割分担 5−3.本番直前テスト 6.ゲーム開始 6−1.【… さて、今年も秋になり文化祭等のシーズンになりました。 小学校の体育館を借りているご縁で今年もバザーに参加することになりました。 でも、バザーって色々と大変ですよね。備忘・メモ代わりに今年の段取り等を書き残しておきたいと思います。 何かの際にご参考になれば、どうぞご活用ください。 1.バザーに参加しよう! 2.バザー・文化祭の出し物を決めよう! 3.ゲーム「逃走中!?」を考えよう! 4.本番前準備 4−1.【学校から借りるもの】 4−2.【自分で用意するもの】 4−2.【当日用意するもの】 5.本番直前準備 5−1.会場づくり 5−2.役割分担 5−3.本番直前テスト 6.ゲーム開始 6−1.【… waga186 楽しさ全開!空手の魅力とは?エンジョイ空手道! hatenablog://entry/6801883189051570382 2023-10-18T23:30:00+09:00 2023-12-24T23:11:39+09:00 さて、空手は楽しい!と私は心底思っていますが、何故にそう思うのか?をお伝えしたいと思います。 過去の記事でも空手の魅力とか色々と書いてきましたが、実にシンプルです。 空手は全部楽しい! ものなのです! さて、空手は楽しい!と私は心底思っていますが、何故にそう思うのか?をお伝えしたいと思います。 過去の記事でも空手の魅力とか色々と書いてきましたが、実にシンプルです。 空手は全部楽しい! ものなのです! waga186 ハンドミットの持ち方・使い方と効果について! hatenablog://entry/820878482974263436 2023-10-09T14:30:00+09:00 2023-12-24T23:13:23+09:00 空手の練習・自主トレにも大活躍!ハンドミットの使い方。メリットやデメリットも紹介。 空手の練習・自主トレにも大活躍!ハンドミットの使い方。メリットやデメリットも紹介。 waga186 格好良くなるための秘密の呼び名、二つ名! hatenablog://entry/820878482966885570 2023-09-15T00:00:00+09:00 2023-12-24T23:14:22+09:00 格闘技的二つ名を考えよう!プレッシャーに打ち勝ちモチベーションもアップ!? 格闘技的二つ名を考えよう!プレッシャーに打ち勝ちモチベーションもアップ!? waga186 東大生の10%がやっていた意外な習い事!?なんと空手!? hatenablog://entry/820878482947307649 2023-09-11T00:15:00+09:00 2023-09-11T00:15:00+09:00 東大生のやっていた意外な習い事!?10%の東大生がやっていのはなんとか空手だった!? 東大生のやっていた意外な習い事!?10%の東大生がやっていのはなんとか空手だった!? waga186 【教えて!ChatGPT】40才男性運動不足におすすめする武道、格闘技とは? hatenablog://entry/820878482955695040 2023-08-06T13:00:00+09:00 2023-08-06T13:00:02+09:00 ChatGPTに聞く、40代男性へオススメする武道・格闘技とは!?思いの外ポンコツな答えが返ってくるかも!? ChatGPTに聞く、40代男性へオススメする武道・格闘技とは!?思いの外ポンコツな答えが返ってくるかも!? waga186 2023年夏の空手合宿!合宿の魅力について hatenablog://entry/820878482955663582 2023-08-05T22:30:00+09:00 2023-08-05T22:30:00+09:00 空手の夏合宿!練習だけじゃないいろんな成長があるのが魅力だと思います。 空手の夏合宿!練習だけじゃないいろんな成長があるのが魅力だと思います。 waga186 キックボクシングのセコンドって何する人?その存在意味は? hatenablog://entry/820878482953932078 2023-07-30T15:00:00+09:00 2023-07-30T15:00:00+09:00 アマチュアキックボクシングのセコンドって何をする人?実際とても重要な役割を担っています。 アマチュアキックボクシングのセコンドって何をする人?実際とても重要な役割を担っています。 waga186 ChatGPTに聞いてみた!?お勧めの武道とは?空手編 hatenablog://entry/820878482953749223 2023-07-29T21:00:00+09:00 2023-07-29T21:00:16+09:00 ChatGPTを使って、お勧め武道を聞いてみた!?今回は空手編! ChatGPTを使って、お勧め武道を聞いてみた!?今回は空手編! waga186 MMA(総合格闘技)を10ヶ月続けた感想。面白さナンバーワン!? hatenablog://entry/820878482948404752 2023-07-09T16:00:00+09:00 2023-07-09T16:00:01+09:00 MMAを始めて10ヶ月が経過したので、感じた楽しさ・面白さや感想を書いていきたいと思います。 1.MMAを10ヶ月経験した感想 まず最初に率直な感想を書きたいと思います。 ・何が出てくるのか?予想のつかない戦いが楽しい! ・寝技組技が楽しい ・高い格闘IQが求められる ・自分のバックグランドを信じられる ・身体の強さに感謝する ・全然上手くならない ・肉体的に超辛い ・怪我が結構ありえる ・キックボクシングの練習に出なくなる パッと思いつく感想はこんな感じです。 自由度の高い戦い方ができます。 自分のバックグランドに合わせて、自分の好みの戦い方ができてしまうのが、凄く楽しいわけです。 またとっ… MMAを始めて10ヶ月が経過したので、感じた楽しさ・面白さや感想を書いていきたいと思います。 1.MMAを10ヶ月経験した感想 まず最初に率直な感想を書きたいと思います。 ・何が出てくるのか?予想のつかない戦いが楽しい! ・寝技組技が楽しい ・高い格闘IQが求められる ・自分のバックグランドを信じられる ・身体の強さに感謝する ・全然上手くならない ・肉体的に超辛い ・怪我が結構ありえる ・キックボクシングの練習に出なくなる パッと思いつく感想はこんな感じです。 自由度の高い戦い方ができます。 自分のバックグランドに合わせて、自分の好みの戦い方ができてしまうのが、凄く楽しいわけです。 またとっ… waga186 【空手練習方法】距離を詰めて蹴りを出す練習について! hatenablog://entry/820878482946389135 2023-07-02T00:00:00+09:00 2023-07-02T00:00:04+09:00 空手・キックボクシングの練習方法のご紹介。 「距離を詰めて蹴りを出す」についてご紹介します。 1.距離を詰めての蹴りとは? 2.ステップインして後ろ足の蹴り打つ練習 3.寄せ足(後ろ足)からの前足の蹴りを打つ練習 4.終わりに 1.距離を詰めての蹴りとは? 距離を詰めてから蹴りを出すというのは、一般的な攻撃パターンです。 その場で蹴るというのは、蹴りを見切られてしまうので中々当たらないのが実際の所ですので、普通はフェイントや突き技などを繋ぐことで、蹴りが有効打になるのです。 遠い距離からいきなり蹴る場合などに有効な蹴り方です。 遠い距離からの蹴りは次の突き技や相手の体制を崩すという、意外性が出… 空手・キックボクシングの練習方法のご紹介。 「距離を詰めて蹴りを出す」についてご紹介します。 1.距離を詰めての蹴りとは? 2.ステップインして後ろ足の蹴り打つ練習 3.寄せ足(後ろ足)からの前足の蹴りを打つ練習 4.終わりに 1.距離を詰めての蹴りとは? 距離を詰めてから蹴りを出すというのは、一般的な攻撃パターンです。 その場で蹴るというのは、蹴りを見切られてしまうので中々当たらないのが実際の所ですので、普通はフェイントや突き技などを繋ぐことで、蹴りが有効打になるのです。 遠い距離からいきなり蹴る場合などに有効な蹴り方です。 遠い距離からの蹴りは次の突き技や相手の体制を崩すという、意外性が出… waga186 パンチングミットの持ち方・使い方と効果について! hatenablog://entry/820878482940783737 2023-06-11T21:30:00+09:00 2023-12-24T23:17:13+09:00 空手・キックボクシングの練習方法のご紹介。 「パンチングミット」についてご紹介します。 1.パンチングミットとは? 2.パンチングミットの使い方 3.パンチングミットの効果・ポイント・注意点 4.伝統派空手とパンチングミット 5.終わりに 1.パンチングミットとは? パンチングミットとは、ボクシングやキックボクシングのパンチやコンビネーションを練習するために利用する小さめのミットです。手にはめてパンチを受けることができます。 ◆格闘技キャンペーン◆ パンチングミット 湾曲タイプ(左右ペア)[WINDY ウィンディ] ボクシングミット ミット打ち posted with カエレバ 楽天市場 Am… 空手・キックボクシングの練習方法のご紹介。 「パンチングミット」についてご紹介します。 1.パンチングミットとは? 2.パンチングミットの使い方 3.パンチングミットの効果・ポイント・注意点 4.伝統派空手とパンチングミット 5.終わりに 1.パンチングミットとは? パンチングミットとは、ボクシングやキックボクシングのパンチやコンビネーションを練習するために利用する小さめのミットです。手にはめてパンチを受けることができます。 ◆格闘技キャンペーン◆ パンチングミット 湾曲タイプ(左右ペア)[WINDY ウィンディ] ボクシングミット ミット打ち posted with カエレバ 楽天市場 Am… waga186 ゲーム感覚の敏捷性トレーニング:空手で距離を詰めるための練習法 hatenablog://entry/820878482938721300 2023-06-04T19:30:00+09:00 2023-12-24T23:18:01+09:00 空手の練習方法のご紹介。 「敏捷性を高めるトレーニング」についてご紹介します。 はっきり言ってゲームです。でも結構盛り上がります。 1.空手で言う敏捷性とは? 2.敏捷性トレーニングのやり方 3.敏捷性トレーニングのポイント・注意点 4.終わりに 1.空手で言う敏捷性とは? 伝統派空手は遠い間合いから一気に距離を詰めて組手を行うため、その敏捷性やステップワークが重要です。地に足がつく状況で俊敏に動けるようにすることは重要です。 という事で、ゲームをしながら、敏捷性を高めつつ体力増強と戦略までも学べてしまう練習方法のご紹介です。道具のまたしても100円ショップで揃えてしまえます!500円〜800… 空手の練習方法のご紹介。 「敏捷性を高めるトレーニング」についてご紹介します。 はっきり言ってゲームです。でも結構盛り上がります。 1.空手で言う敏捷性とは? 2.敏捷性トレーニングのやり方 3.敏捷性トレーニングのポイント・注意点 4.終わりに 1.空手で言う敏捷性とは? 伝統派空手は遠い間合いから一気に距離を詰めて組手を行うため、その敏捷性やステップワークが重要です。地に足がつく状況で俊敏に動けるようにすることは重要です。 という事で、ゲームをしながら、敏捷性を高めつつ体力増強と戦略までも学べてしまう練習方法のご紹介です。道具のまたしても100円ショップで揃えてしまえます!500円〜800… waga186 帯の洗い方 5,6年位使った空手の黒帯を洗ってみた!? hatenablog://entry/820878482938472930 2023-06-03T22:30:00+09:00 2023-12-24T23:20:08+09:00 黒帯を洗ってみた。空手の帯の洗い方とは? 1.帯の洗い方 2.黒帯を洗うタイミング 3.黒帯を洗ってみた!? 3−1.ぬるま湯をバケツに入れる 3−2.帯を入れて手揉み洗いする 3−3.水を変える 3−4.洗濯機で脱水する 3−5.日陰に干す 4.終わりに 1.帯の洗い方 ①ぬるま湯をバケツに入れる ②帯を入れて手揉み洗いする ③水を変える ④洗濯機で脱水する ⑤日陰に干す 2.黒帯を洗うタイミング 黒帯を洗うタイミングとは、人それぞれですが、1番多いのは汚れが目立ったり臭いがあったら洗うというのが一番多かった意見です。 一切洗わない!と言う人も20%くらい居ます。 ※ツイッター独自調べ 12… 黒帯を洗ってみた。空手の帯の洗い方とは? 1.帯の洗い方 2.黒帯を洗うタイミング 3.黒帯を洗ってみた!? 3−1.ぬるま湯をバケツに入れる 3−2.帯を入れて手揉み洗いする 3−3.水を変える 3−4.洗濯機で脱水する 3−5.日陰に干す 4.終わりに 1.帯の洗い方 ①ぬるま湯をバケツに入れる ②帯を入れて手揉み洗いする ③水を変える ④洗濯機で脱水する ⑤日陰に干す 2.黒帯を洗うタイミング 黒帯を洗うタイミングとは、人それぞれですが、1番多いのは汚れが目立ったり臭いがあったら洗うというのが一番多かった意見です。 一切洗わない!と言う人も20%くらい居ます。 ※ツイッター独自調べ 12… waga186 30代の大人の男女におすすめする8つの武道・格闘技 hatenablog://entry/820878482936839778 2023-05-29T23:30:00+09:00 2023-12-24T23:21:44+09:00 三十代の人がもし趣味として武道・格闘技をしたいと思うのであれば、お勧めしたいものを勝手におすすめします。 1.30代の大人におすすめする武道・格闘技 1−1.ボクシング 1−2.キックボクシング 1−3.伝統派空手 1−4.MMA(総合格闘技) 1−5.剣道 1−6.柔術 1−7.フルコンタクト空手 1−8.合気道 2.おわりに 1.30代の大人におすすめする武道・格闘技 30代はまだまだ体力があり、身体能力も高い状態です。未経験や運動していない場合は、ここからの伸びしろが大きく、アマチュアの大会や地方の大会で活躍できるレベルに成長できます。趣味としてもとても良いと思います。 ボディメイク 3… 三十代の人がもし趣味として武道・格闘技をしたいと思うのであれば、お勧めしたいものを勝手におすすめします。 1.30代の大人におすすめする武道・格闘技 1−1.ボクシング 1−2.キックボクシング 1−3.伝統派空手 1−4.MMA(総合格闘技) 1−5.剣道 1−6.柔術 1−7.フルコンタクト空手 1−8.合気道 2.おわりに 1.30代の大人におすすめする武道・格闘技 30代はまだまだ体力があり、身体能力も高い状態です。未経験や運動していない場合は、ここからの伸びしろが大きく、アマチュアの大会や地方の大会で活躍できるレベルに成長できます。趣味としてもとても良いと思います。 ボディメイク 3… waga186 空手の練習方法と効果的な道具「プールスティック」の使い方 hatenablog://entry/820878482936183119 2023-05-28T10:00:00+09:00 2023-12-24T23:25:21+09:00 空手の練習方法のご紹介。 柔らかい棒を使った練習方法をご紹介します。 ちなみに正式名称は 「プールスティック」というものです。 1.プールスティックとは? 2.プールスティックを使った練習・稽古 3.練習方法例とポイント 3−1.突きのターゲット 3−2.蹴りのターゲット 3−3.的を取り付けてしっかり突く 3−4.防御・捌きの練習 3−5.突きの防御 3−6.ダッキング・ジャンプのトレーニングに利用する 4.終わりに 1.プールスティックとは? プールスティックという商品は、本来水泳の補助用具ですが、空手や格闘技の練習にも使えます。格闘技ジムでも見かけます。 【お買い物マラソン・ポイント5倍… 空手の練習方法のご紹介。 柔らかい棒を使った練習方法をご紹介します。 ちなみに正式名称は 「プールスティック」というものです。 1.プールスティックとは? 2.プールスティックを使った練習・稽古 3.練習方法例とポイント 3−1.突きのターゲット 3−2.蹴りのターゲット 3−3.的を取り付けてしっかり突く 3−4.防御・捌きの練習 3−5.突きの防御 3−6.ダッキング・ジャンプのトレーニングに利用する 4.終わりに 1.プールスティックとは? プールスティックという商品は、本来水泳の補助用具ですが、空手や格闘技の練習にも使えます。格闘技ジムでも見かけます。 【お買い物マラソン・ポイント5倍… waga186 空手の練習におすすめ!ラダートレーニングのやり方 hatenablog://entry/4207575160646519871 2023-05-06T18:30:00+09:00 2023-12-24T23:28:20+09:00 空手の練習方法のご紹介。 「ラダートレーニング」についてご紹介します。 1.ラダートレーニングとは? 2.ラダートレーニングのやり方 3.ラダートレーニングのポイント・注意点 4.終わりに 1.ラダートレーニングとは? ラダーとは、英語でladderと表記して意味は「はしご」です。 縄ばしごのような形状のトレーニング機器です。 \楽天ランキング1位/【現役トレーナーが監修】 トレーニングラダー ラダー トレーニング ラダートレーニング サッカー フットサル バスケット 野球 陸上 陸上競技 剣道 敏捷性 瞬発力 持ち運び 軽量 練習用品 小学生 初心者 子供 収納袋5m 9枚 posted w… 空手の練習方法のご紹介。 「ラダートレーニング」についてご紹介します。 1.ラダートレーニングとは? 2.ラダートレーニングのやり方 3.ラダートレーニングのポイント・注意点 4.終わりに 1.ラダートレーニングとは? ラダーとは、英語でladderと表記して意味は「はしご」です。 縄ばしごのような形状のトレーニング機器です。 \楽天ランキング1位/【現役トレーナーが監修】 トレーニングラダー ラダー トレーニング ラダートレーニング サッカー フットサル バスケット 野球 陸上 陸上競技 剣道 敏捷性 瞬発力 持ち運び 軽量 練習用品 小学生 初心者 子供 収納袋5m 9枚 posted w… waga186 10代・20代の若者にオススメする8つの武道・格闘技【2023年版】 hatenablog://entry/4207575160646020564 2023-05-05T10:00:00+09:00 2023-05-05T10:00:02+09:00 十代の若者がもし趣味として武道・格闘技をしたいと思うのであれば、お勧めしたいものを勝手にランキングします。 1.10代・20代の若者におすすめする武道・格闘技 1−1.ボクシング 1−2.キックボクシング 1−3.伝統派空手 1−4.MMA(総合格闘技) 1−5.剣道 1−6.柔術 1−7.フルコンタクト空手 1−8.合気道 2.おわりに 1.10代・20代の若者におすすめする武道・格闘技 10代・20代は体力があり、身体能力も向上途中です。伸びしろが大きくまた時間もある程度取りやすいので、技術を体得するにはもってこいの年齢です。 1−1.ボクシング プロライセンスを目指せ! 誰もが知ってる世… 十代の若者がもし趣味として武道・格闘技をしたいと思うのであれば、お勧めしたいものを勝手にランキングします。 1.10代・20代の若者におすすめする武道・格闘技 1−1.ボクシング 1−2.キックボクシング 1−3.伝統派空手 1−4.MMA(総合格闘技) 1−5.剣道 1−6.柔術 1−7.フルコンタクト空手 1−8.合気道 2.おわりに 1.10代・20代の若者におすすめする武道・格闘技 10代・20代は体力があり、身体能力も向上途中です。伸びしろが大きくまた時間もある程度取りやすいので、技術を体得するにはもってこいの年齢です。 1−1.ボクシング プロライセンスを目指せ! 誰もが知ってる世… waga186 武道・格闘技 種類別評価レビュー 実体験した感想 hatenablog://entry/4207112889984244237 2023-04-25T08:00:00+09:00 2023-04-25T08:00:03+09:00 世の中に多くの武道や格闘技がありますが、私の過去体験した種類別にお勧めしたい思います。もし始めようかと考えている人はご参考にどうぞ! 1.武道・格闘技の種類別体験レビュー 1−1.ボクシング 1−2.キックボクシング 1−3.伝統派空手 1−4.MMA(総合格闘技) 1−5.ムエタイ 2.おわりに 1.武道・格闘技の種類別体験レビュー ちなみに170cm 70kg 年齢40代 楽しむ趣味として行う場合です。 「これって私の感想です」ノークレーム・ノーリターンでお願いします。 1−1.ボクシング 誰もが知ってる世界的に有名なスポーツ!その歴史は古く有名選手も多数! 強さ ★★★☆☆ 楽しさ ★★… 世の中に多くの武道や格闘技がありますが、私の過去体験した種類別にお勧めしたい思います。もし始めようかと考えている人はご参考にどうぞ! 1.武道・格闘技の種類別体験レビュー 1−1.ボクシング 1−2.キックボクシング 1−3.伝統派空手 1−4.MMA(総合格闘技) 1−5.ムエタイ 2.おわりに 1.武道・格闘技の種類別体験レビュー ちなみに170cm 70kg 年齢40代 楽しむ趣味として行う場合です。 「これって私の感想です」ノークレーム・ノーリターンでお願いします。 1−1.ボクシング 誰もが知ってる世界的に有名なスポーツ!その歴史は古く有名選手も多数! 強さ ★★★☆☆ 楽しさ ★★… waga186 【キックテクニック】スイッチについて!前足のキックを決めろ! hatenablog://entry/4207112889983920609 2023-04-23T23:30:00+09:00 2023-04-23T23:30:00+09:00 キックボクシングの基本的なテクニック 「スイッチ」についてご紹介します。 1.そもそもスイッチとは? 2.スイッチのやり方 3.スイッチのポイント・注意点 4.終わりに 1.そもそもスイッチとは? キックボクシングにおける基本的なテクニックで、前足のキックをする際に蹴りやすくするために足を前後に入れ替えるテクニックです。 当然単純にキックだけでなく、膝の攻撃やフェイントなど色んな行動に活用できます。どちらかと言うとステップの一種みたいなイメージです。 2.スイッチのやり方 練習というより、慣れましょう。 スイッチのやり方は、以下のとおりです。 ・素早く前足と後ろ足を入れ替える ・入れ替えた前足… キックボクシングの基本的なテクニック 「スイッチ」についてご紹介します。 1.そもそもスイッチとは? 2.スイッチのやり方 3.スイッチのポイント・注意点 4.終わりに 1.そもそもスイッチとは? キックボクシングにおける基本的なテクニックで、前足のキックをする際に蹴りやすくするために足を前後に入れ替えるテクニックです。 当然単純にキックだけでなく、膝の攻撃やフェイントなど色んな行動に活用できます。どちらかと言うとステップの一種みたいなイメージです。 2.スイッチのやり方 練習というより、慣れましょう。 スイッチのやり方は、以下のとおりです。 ・素早く前足と後ろ足を入れ替える ・入れ替えた前足… waga186