本日の体重は、６９．８ｋｇ ＢＭＩ２４．６ 体脂肪率１８．４%
1月最後に来て、７０ｋｇの壁を突破しました。
では何故突破できたのかを考えてみます。
今日の出来事。
今日は、朝起きてご飯はお茶漬け。お昼はカップ麺とおにぎり。
夜はなし。強いて言えば、コンビニで買ったカレーマン。
・・・・あ、これのせいか、、、。
結局のところ体重は、ある程度であれば食事管理でなんとかなります。
ちなみに意外な事に、本日の１８：４０頃にジムで計測したときは、７１．２ｋｇでした。
どういう事かといいますと、トレーニング開始前の体重が７１，２ｋｇだった訳で、２時間程度のトレーニング完了後の体重は、７０．２ｋｇでした。
で、家に帰ってきてダラダラしていたら、３００ｇ減った訳です。
そんなはずねーだろ！！と思うのですが、体重計に乗るとこの数字。
ここでやや疑問。体重計、、、壊れてね？
いやいやいや！！これが壊れていたら話にならない！！確かに２時間前は７０．２ｋｇでしたが、電車の移動と駅から家までの移動（原付）と洗濯機が壊れてたという最悪な事態が発生してたので、それの故障箇所探すとかやってら、３００ｇ痩せたのです。
やや、納得いかないという事もあるので、参考までに言いますと、おしっこをするとその分体重は減ります。なんとなくですが、私の感覚では１００ｇ～２００ｇ程度軽くなる気がします。更にうん〇をすると、やはり１００ｇ～３００ｇ程度軽くなるそうです。
※個人差があります。しかもかなり、、、。
わずかな時間での３００ｇの痩せであれば、こういった事も考えられますね。
理由はどうあれ、中々越せなかった７０ｋｇの壁をこうして越したことに意味がございます。
実際にジムではいつも以上に熱の入った練習を行いました。これはこれで貢献してくれてます。さてここからは維持ですね。というか維持を凌駕した更なる練習が必要ですね。
