格闘技の怪我について、プロや本格的にやっている人は勿論普通に趣味としてやっていたとしても、怪我はどうしても起こりえます。 今日はそんなお話です。 １．はじめに ２．怪我の種類と治療 （１）足の怪我 ①右足首捻挫（全治１ヶ月） ②左股関節痛（全治２…

本日の体重 ６９ＫＧ BMI２４．０ 体脂肪率１７．１％ ６８キロじゃねーじゃねーかとお思いの方もいらっしゃるでしょう。少し話を聞いてください。私がジムの練習を終えたのが、夜の２２：３０です。

本日の体重は、６８．３ｋｇ ＢＭＩ ２３．８ 体脂肪率１７．５％でした。 前回の６月５日に６８．２ｋｇで、来週こそは６８キロ切るぞーなんて宣言しといて何なんですが、あれから１０日以上たったのに、ほとんど変わりはありません。それどころか先日は６…

同じく格闘技と言われているモノにおいても、ルールも違えば戦い方も違いますよね。その中でも本日ちょっと面白い話を聞きました。ステップについてです。 そもそもステップというのが何なのか？何故ステップを踏むのか？

本日の体重は、６８．２ｋｇ ＢＭＩ２３．８ 体脂肪率１６．９％でした。 ジムでの練習後計ったところ、６８．５ｋｇでした。その後家に帰って来るとなぜか３００ｇ程度減っておりました。まぁ、理由はよくわかりません。

今回の空手で解決は、ちょっと想像しにくいかもしれませんが、格闘技と出会いについてです。 先日会員さんと話をしていた所、一緒にジムに通っている会社の後輩女性が結婚する事になって、お相手がなんと同じジムに通う会員だったそうです。そう！出会いは格…

空手で解決！健康診断の結果がぐっと改善します！！ 私が勝手に読んでいる空手ダイエット。空手やキックボクシングを通して、健康な体を作ります。また極めてよいストレス発散にもなりますので、心身ともに健康になります。 とはいえ、「本当に？」とか「み…

本日の体重 ７０．２ｋｇ BMI２４．４ 体脂肪率１８．８％でした。 さて、久しぶりのダイエットネタではございますが、何故書かなかったのか。それは前回ダイエットをした際の最高値である、６８ｋｇを切りそうだったからです。

本日の体重は、６９．０ｋｇ ＢＭＩ ２４．０ 体脂肪率17.5％ 最近あまりダイエット関連を更新していなかったのは、一進一退を繰り返していたからです。 ですが、流れは悪くありません。本日ジムの練習を終えて測った時の体重は、６８．５ｋｇでした。今図る…

先日先生にワンツーを教えてもらっていたところ、まさかの打ち方が伝統派空手の打ち方です。と指摘されました。それはまぁそれでいいんですが、キックボクシングにおいてはあまり役に立たないようです。そりゃそうでしょうね。 さてそういった意味では、せっ…

空手で解決！タバコは空手でやめられます！ ２０年近くタバコを吸っておりました。何となく吸っていただけで特に理由はなかったと思います。 なんなら手持ち無沙汰だから、口さみしいから、癖だから、何となくストレス解消した気がする等で明確な理由はあり…

前に書いた記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿です。 リニューアルしたキックボクシングの魅力に関する記事はこちら！ www.karatekagolf.com キックボクシングの魅力は色々とありますが、私が結構気に入っているポイントをご紹介します。 第一回目の…

本日の体重は、６９．０ｋｇ ＢＭＩ ２４．０ 体脂肪率16.8％ ついに体脂肪率が１６％台に入りました。 家の体重計の体脂肪率はコロコロ変わるので嘘くさいですが、流石に１６％は見たことがなかったのと、コンスタントに７０ｋｇは切れるようになってきたの…

この記事は随分前の記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿です。 サンドバッグを叩きたいというのが私のやりたい事でした。 以前通っていたジムでは、練習の一環としてサンドバッグがあったので、あまり自由にサンドバッグ打ちをすることができませんで…

この記事は、以前に投稿していたものですが、ブログを引っ越したので再投稿します。 ２０１７年３月現在でちょっと追記してます。 １．キックボクシングについて ２．キックボクシングジム選びのポイント ①値段 ②場所 ③時間 ④指導者 ⑤指導方法 ⑥雰囲気 ⑦その…

だいぶ前の記事ですが、ブログ引っ越したので再投稿します。 いつだったか、、、確かＳＭＡＰ 中井君の埋もれ人という番組かコーナーかで、森山直太朗が紹介したのが、私が尊敬してやまない百獣の王 武井壮 その人であったと思います。 それ以前に百獣の王を…

ずーっと前の記事ですが、ブログ引っ越したので再投稿です。 縄跳び、、、、ずーっと避けていた運動です。 小学生の頃、クラスの女子がこれをやっている横で、サッカーをしていました。 大縄跳びで、引っかかるとマジギレする先生に怯えながら、飛んでいた中…

随分前の記事ですが、引っ越したので再投稿です。 金曜日のキックボクシングジムでの練習。基礎トレーニングと称して、腹筋系のトレーニングを2分間 × ６ぐらい特に腹筋は、まともにできないぐらいにボロボロになっていたのです。こう言っちゃなんですが、自…

１．キックボクシングジムへ行く ２．辛い練習 ３．続くハードな練習 １．キックボクシングジムへ行く 今日、、、私は逃げました。白状します。情けないので、あまり言いたくはないのですが、本当に逃げたんですよ。 今日は、仕事終わりにキックボクシングの…

ずいぶん前に投稿した記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿です。 今日は迷いましたね。 何がって言うと、キックのジムに行こうかどうかをですよ。 会社を出たのが、7時過ぎ、ジムのある駅に着くのは、おそらく8時すぎ、そこから歩いて早くとも8時半。 …

本日の体重です。 体重７０．３ｋｇ ＢＭＩ２４．２ 体脂肪率 １８．０％ さてこの体重結果を見て私がどう思ったか、答えは非常におどきました。 なぜか？それはこの１週間の過ごし方が余りにもひどかったので、計った体重がまさか７０ｋｇ前後にいるなんて…

メンホーという言葉をご存知でしょうか。 ノンコンタクト空手（寸止め空手）の防具の一種です。 空手の試合（組手）をする際に使用します。小学生とかシニアの試合では必須に近いアイテムだと思います。 一方で若者の組手では、メンホーを使わず、マウスピー…

随分前の記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿します。 先日の日曜日に、思ったこと。風呂上がりに、イッテＱを見てからの、行列のできる法律相談所をたまたま見てたのですが、ちょっと衝撃でしたね。 何がというと、Ｖ６の岡田准一君が出てましたね。 …

本日の体重 ７０．６ｋｇ ＢＭＩ ２４．６ 体脂肪率１７．９％ 本日は飲み会でした。超高級な日本酒を飲んで酔っ払ってしまったのですが、今はシラフに戻りました。 日本酒はレアな日本酒を飲むと確かに美味しいのですが、後半何のんでも同じに感じますね。…

この記事は、前に投稿していたものですが、ブログを引っ越したので再投稿します。 ふと街を歩いていると、桜が綺麗な季節になりました。 ・・・・ ・・・・ そしていつの間にか散ってしまいました。 桜はいいですよね。パッと鮮やかに咲いて、あっという間に…

この記事は、２０１６年７月の記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿します。 本日は自主練日という事で、会社から帰って、近くの体育館に行きます。 流石に７時には間に合わない！！！で、子供たちは来ないので、私が単独です。 妻からはなぜ行く必要が…

この記事はずいぶん前の記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿です。 呼吸法はなかなか奥が深いですね。ちなみに空手の形のなかで、これは一体なんなんだろう？？と思うのがちょくちょく出てきます。 例えば、諸手突き（もろてづき）と言われる、まぁ単…

この記事は、ずいぶん前の記事ですがブログを引っ越したので再投稿します。 さて金曜日は、自主練習の日ということで、体育館に行ってきました。さて、まず近所の小学校の体育館に行くと、いきなり警察官が3名ほどおります。 え？何かあったの？という感じで…

本日の体重は、７０．０ｋｇ BMI２４．２ 体脂肪率１８．９％ さて体重はイマイチ。と思いきや実はジムの帰りに計った体重は６９ｋｇを切って６８．９５ｋｇでした。運動直後とは言え、６９キロ切りは前回ダイエットで６８ｋｇまで行った以来の快挙と言えま…

本日の体重７０．０ｋｇ ＢＭＩ ２４．４ 体脂肪率１７．９％ 数字的には物足りないものはありますが、まぁ、こんなものでしょうね。 ７０キロの攻防がつづきます。 では、早速反省点です。 本日は仕事の関係で、ちょっと横浜に行ってました。横浜で昼の用事…