１．はじめに（撃砕の型について） ２．撃砕第一のポイント・コツ ２－１．立礼からの臨戦態勢へ ２－２．左右の攻防 ２－３．前後の攻防（前向き） ２－４．前後の攻防（後ろ向き） ２－５．最後の攻撃パート ３．最後にまとめ １．はじめに（撃砕の型につ…

１．前回のおさらい ２．第２ラウンド サンドバッグ状態！飲み会総攻撃に備えろ！ ①１２月９日（月）・・・優勢 ②１２月１０日（火）・・・劣勢 ③１２月１１日（水）・・・劣勢 ④１２月１２日（木）・・・劣勢 ⑤１２月１３日（金）・・・劣勢 ３．第２ラウン…

身長１７０ｃｍ（察してください） 体重７３．８ｋｇ これがリアルな私の体です。 １．はじめに ２．格闘風ダイエットとは！？ ３．第一ラウンド ゴング！！試合（ダイエット）開始！！ １２月２日（月）・・・ドロー １２月３日（火）・・・ドロー １１月４…

ジムメイトの話 私が通っているキックボクシングのジムはぬるいジムです。 現役プロがバリバリいるという訳ではありません。 世間一般でいうところの一般会員が多数おり、そのほとんどが初心者や女性であり、そこから初めて格闘技を始めるという感じのジムで…

開脚について過去何度か書いてきましたが、これが最後です。 ついに開脚・股割りの方法を発見してしまいました。 最後の手段です。 これで出来なきゃもう諦めます。 １．開脚とは何だ？ ２．開脚できない理由 ３．決定版 大人の開脚方法！！ ステップ１ 機械…

私が護身術を習ったのは、随分昔のことです。 最初に通ったキックのジムにいた風変わりなオジさんに話を聞きました。 www.karatekagolf.com まぁ、これはほぼ参考にならないですが、、。 一方で今のジムに護身術クラスというクラスが以前はありまして、元警…

昔の国語の教科書に載っていた言葉 「はたらけど はたらけど猶わが生活楽にならざり ぢっと手を見る」 そう、じっと手を見ているとふと気が付きました。 いつの間にか、どれだけサンドバッグを叩こうとも あまり拳が痛くなることが無くなったと思います。 以…

強いパンチを打つ方法について、、、というか「やる気のスイッチ」の話 たまにジムでサンドバッグの打ち込みの練習をしていると、トレーナーから強くストレート打つように言われることがあります。 希にですが、トレーナが強く打たせるために言うセリフでこ…

ハイキック生活も2か月目に入りました。 さて、少し振り返ります。 8月に投稿したのが第1回目でした。 www.karatekagolf.com そこからカウントすると、現在11月になったので実は2か月どころか3か月経ったのですね。 ではハイキックは3か月も経ったら打てるよ…

雑巾がけをしたのはいつ以来でしょうか？ 学校の掃除の時間に雑巾がけを競走したなんて人も多いと思います。 本日はそんな雑巾がけについてのお話です。 １．雑巾がけあれこれ ２．雑巾がけの効果 ３．雑巾がけのフォーム ４．まとめ １．雑巾がけあれこれ …

本日は空手家の指導について そもそも武道とは武術と教育的観点が加わったものだそうです。 教育的な観点とはつまり侍の考え方つまり武士道 の考え方が根底にあるそうです。 つまり空手道とは空手技術を身に付け、肉体・精神を鍛え、人格形成を助け立派な大…

本日はちょっと道具のお話です。 伝統派空手の練習で、皆さんどんな道具を使ってますでしょうか？ 私は実際に当てる「ミット」があればより良い練習ができるかもしれませんよ。 １．ミット練習のメリット・デメリット ２．ミットの種類 ハンドミット パンチ…

堀口恭司という格闘家はご存知でしょうか。伝統派空手の出身でアメリカUFCやライジンで大活躍している格闘家ですね。今日はちょっとそんな彼の事を書いてみたいと思います。 １．堀口恭司という格闘家について ２．堀口恭司と総合格闘技 ３．堀口恭司の打撃…

という事で開脚のやり方についてです。 中年の私は超体が硬いです。 というか多分子供の頃から硬かったと思います。 でも理想のハイキックを手に入れるため、開脚を行った結果少しずつ効果が出てきました。 いくつかわかった点がありますので、やり方などご…

意外に思うかもしれませんが、健康の為にジム通いをする人も多くいると思います。 が、同じ理由で格闘ジムや空手道場に通う人も結構おります。 私は知らなかったのですが、社会人とかで強くなろうとかプロになろうという思いでジムに通い始める人は実はそれ…

その日私は近所の海辺を散歩していた。 何気ない日常だった。 潮風は心地よく、波の音に心が癒される。 潮騒を感じながら午後の暖かな日差しを浴びていた。 磯の香りが懐かしい気分にしてくれる。 そんな時、ふと岩陰からの視線、、。 ん！？なにか可愛げな…

これはたまたまなのかもしれませんが、私が知る範囲ではあるのですが、空手をやっている人でファールカップや胴プロテクターをつけるのを嫌がる人が結構います。 ※ちなみに空手とは伝統派空手です。 理由は簡単で 「動きづらいから」 まぁ、違和感があるから…

さてハイキック生活も１０日目に突入しました。 既に１ヶ月経過しています。 www.karatekagolf.com １ヶ月経過してどうなったのか？ 答えは あまり変わってない気がする、、、。 です。 いや、でも実際には成長は確実にしています。 高さはあまり変わってい…

本日はちょっとした小ワザの話。 まぁ、自分で言うのもなんですが大した話ではありません。 知ってたらまぁ、いいかな程度の小ワザです。 ゼッケン番号のつけ方とマークの隠し方です。 まずはゼッケンのお話。 空手の大会とかに出場する場合に、ゼッケンが配…

先日の事ですが、全空連（全日本空手道連盟）の初段段位審査を受けてきました。 結果は１ヶ月後に通知されるそうです。 受けた直後は、「こんなもんかな」と思っていましたが、日が変わり冷静になってみると、到底受かるとは思えないなと自分で思います。 １…

最近たまにやるのですが、プロテインのシェイカーを忘れてしまう事があります。 プロテイン自体は、100均で購入したジップロック的な袋に入れて鞄に忍ばせているので、ストックはあります。 入れた日付とかを書いておけるので意外と便利です。 こんな感じの…

ハイキック生活も早くも１ヶ月過ぎました。 ７月終わりに始めたハイキック練習ですが、なかなか難しいですね。 www.karatekagolf.com １ヶ月間、ほぼハイキックの練習に終始したのですが、お盆休みで長期練習できなかった事と、お盆明けは仕事が忙しくてなか…

ハイキック生活８日目 開始からもはや半月、、いや、一ヶ月近く経過しています。 www.karatekagolf.com 途中お盆休みで何もしていない空白の９日間あったので、休み明け２回目の練習ですね。 いつだってやはり重要なのは、「継続」ではないでしょうか。 継続…

ハイキック生活も７日目に入りました。 www.karatekagolf.com と言っても、７日目は８月のお盆過ぎ、、。 今年のお盆は長かったので、実は１０日間近くジムに通ってません。 これはまさに致命的、、、しかもこの夏休み期間中、空手にも行っていないので、ほ…

ジムに行ってもハイキックのみの練習を始めて６日目 www.karatekagolf.com 股関節の痛みを感じながらも、軽めに練習をすべくジムに行きます。 特に何もしなくてもやはり体を動かしたいとは思います。 ですが、ハイキックのみ練習しようと決めたのですが、唯…

ハイキック生活も５日目に突入。 といっても、５回目の練習という事で既に開始して半月が過ぎようとしております。 週に平日のみ２回か３回のジム通いを続けていますが、今はハイキックのみを練習しています。 www.karatekagolf.com まぁ、それはいいのです…

※この記事については、私自身の勝手な考えです。 すべての場合でケースも異なると思いますし、いろいろな考えがあることをご理解いただけると幸いです。 先日のことです。 会社の同期と久しぶりに飲みに行った時のこと。 同期の子供は、現在小学３年生の男子…

ハイキックの特訓を始めて４日目（実際には１週間以上経ってますが、、。） www.karatekagolf.com 柔軟性の問題が深刻なので、なかなか劇的な上達は見込めません。 実際に４日目といっても、１日目と何が違うの？と言われても微妙にしか違わないので、よくわ…

ハイキックのみの生活を送って３日目（練習日の事で実際には１週間）経ちました。 きっかけはこちら！ www.karatekagolf.com 何しろテクニックというよりかは、柔軟性とかハイキックの筋力とかを鍛えたいですね。 新しい発見があって、それを身に付けるとい…

さて、ハイキック特訓も一週間が経ちました。 でも１週間のうち、キックの練習をしたのは２回です。 www.karatekagolf.com うち１回はマススパーもやったので、時間は短かったです。 実際にどうかと言われると、効果は実感できてます！ 本当かよ！？と思う方…