組手も客観的な目線で見直すと新たな発見があるかも！？ １．分析しよう！ ２．動画を見ると何に気がつく？ ３．空手動画を撮ろう！ ４．２方向から動画を撮るメリット ５．終わりに １．分析しよう！ 毎日のように部活や道場で稽古できる人は、自然と身につ…

人には絶対に負けられない戦いがあります。今日はそんなお話。 １．空手会派の合同練習 ２．中学生の稽古に付き合う ３．一際大きな中学生 ４．スーパー中学生！ ５．絶対に負けられない戦いがある ６．終わりに １．空手会派の合同練習 私の所属している空…

何故格闘技をやるのか？何を目指しているのか？たまに聞かれます。まぁ、楽しいからやっているのですが、だいたいこう言うと皆納得してくれます。 １．空手や格闘技が楽しいだけじゃない！ ２．身につくと役立つ ３．ゾンビに効果的なのは空手か剣道 ４．終…

空手に限らず格闘技において防御はとても大切です。防御の意識がないとあっという間にやられてしまうなんて事もあります。防御の基本を学びましょう！ １．防御というなの「受け」 ２．捌き ３．防御の練習をしよう １．防御というなの「受け」 空手の防御は…

蹴りのみの組手をすることで蹴り技のレベルアップだけでなく、距離やタイミングが分かるのです。

年をとると出てくると言われる加齢臭。 これを回避するためには、トレーニングが有効です。 １．加齢臭をぶっ飛ばせ！ ２．加齢臭の原因・理由 ３．加齢臭にならない人 ３．終わりに １．加齢臭をぶっ飛ばせ！ さて加齢臭というのは、いわゆる「オジサンの臭…

基礎体力をあげよう！空手に限らず基礎体力は重要です。 １．練習も楽しくやりましょう ２．トレーニングは楽しい ３．終わりに １．練習も楽しくやりましょう 空手なんだから四股立ちしながら突きを１０００本打つぞ！というのもありかもしれません。ひたす…

１．空手の初心者は何をすれば良い？ さて、初心者しかいない空手の練習は何が良いのでしょうか？ 私はシンプルに沢山突いて、沢山蹴れば良いと思います。 素人が間違った練習をして変なクセが、、とか言うこともあるかもしれませんが、それでもなお、たくさ…

週末になるとどこからともなく、仲間たちが集ってきます。そんな草野球や同好会みたいなノリでやる空手の集まり。単純に楽しいものです。 私はこれを「エンジョイ空手道」といっています。 １．組手を楽しもう！ 健康づくりのためにとか、そういうのもあるか…

スポーツにおける死亡事故は、我々の知らないだけで実は結構多いものです。危険を時に伴う空手や格闘技に於いても、絶対に安全とは言い切れません。 普通にやっていれば事故はそこまで起こりませんが、不運が重なりなくなってしまう方が居るのも事実。 指導…

スパーリング（マススパーリング）は楽しくやりましょう！ その場をうまくコントロールして、楽しい練習にしましょう！

本日はキックボクシングや空手でも役立つ練習方法「レンチュン」について書いてみたいと思います。 １．レンチュンとは何だ？ ２．レンチュンのやり方 ３．レンチュンの応用 ４．終わりに １．レンチュンとは何だ？ レンチュン（もしくはレンチューン）とは…

今回は、私が最近体験したフルコンタクト空手の練習でできた青あざについてお話ししたいと思います。痛みと共に感じた成長や充実感、そして回復までの経過をシェアしていきますね。 １．フルコン空手の組手に挑戦！ ２．青あざとその経過 Day 1: 激しい打撃…

ＭＭＡの基本的な技のタックルについてです。 基本と言ってもこれがまたメチャクチャ難しいのです。 １．タックルとは何だ？ ２．タックルの基本 ３．タックルのやり方 ４．タックルの防御 ５．終わりに １．タックルとは何だ？ タックルという言葉を聞いて…

本日は帯にまつわるお話。 その黒帯は本当に黒いのか？というお話です。 １．稀に聞く帯の色偽装 ２．なぜ黒帯をまかない？ ２−１．前の道場を辞めたから ２−２．我が道を行く ２−３．大会で勝ちたいから！ ３．帯を汚して強く見せる ４．終わりに １．稀に…

格闘技とか武道の道具のメーカーって普通の人にはちょっと馴染みがないですよね。 私がこれまで使った道具のメーカー評価とおすすめ度合いについて書きたいと思います。 １．メーカー評価 １−１．ウィニング（Winning） １−２．ＷＩＮＤＹ １−３．TWINS １−…

さて、今年も秋になり文化祭等のシーズンになりました。 小学校の体育館を借りているご縁で今年もバザーに参加することになりました。 でも、バザーって色々と大変ですよね。備忘・メモ代わりに今年の段取り等を書き残しておきたいと思います。 何かの際にご…

さて、空手は楽しい！と私は心底思っていますが、何故にそう思うのか？をお伝えしたいと思います。 過去の記事でも空手の魅力とか色々と書いてきましたが、実にシンプルです。 空手は全部楽しい！ ものなのです！

空手の練習・自主トレにも大活躍！ハンドミットの使い方。メリットやデメリットも紹介。

格闘技的二つ名を考えよう！プレッシャーに打ち勝ちモチベーションもアップ！？

東大生のやっていた意外な習い事！？10％の東大生がやっていのはなんとか空手だった！？

ChatGPTに聞く、40代男性へオススメする武道・格闘技とは！？思いの外ポンコツな答えが返ってくるかも！？

空手の夏合宿！練習だけじゃないいろんな成長があるのが魅力だと思います。

アマチュアキックボクシングのセコンドって何をする人？実際とても重要な役割を担っています。

ChatGPTを使って、お勧め武道を聞いてみた！？今回は空手編！

ＭＭＡを始めて１０ヶ月が経過したので、感じた楽しさ・面白さや感想を書いていきたいと思います。 １．ＭＭＡを１０ヶ月経験した感想 まず最初に率直な感想を書きたいと思います。 ・何が出てくるのか？予想のつかない戦いが楽しい！ ・寝技組技が楽しい ・…

空手・キックボクシングの練習方法のご紹介。 「距離を詰めて蹴りを出す」についてご紹介します。 １．距離を詰めての蹴りとは？ ２．ステップインして後ろ足の蹴り打つ練習 ３．寄せ足（後ろ足）からの前足の蹴りを打つ練習 ４．終わりに １．距離を詰めて…

空手・キックボクシングの練習方法のご紹介。 「パンチングミット」についてご紹介します。 １．パンチングミットとは？ ２．パンチングミットの使い方 ３．パンチングミットの効果・ポイント・注意点 ４．伝統派空手とパンチングミット ５．終わりに １．パ…

空手の練習方法のご紹介。 「敏捷性を高めるトレーニング」についてご紹介します。 はっきり言ってゲームです。でも結構盛り上がります。 １．空手で言う敏捷性とは？ ２．敏捷性トレーニングのやり方 ３．敏捷性トレーニングのポイント・注意点 ４．終わり…

黒帯を洗ってみた。空手の帯の洗い方とは？ １．帯の洗い方 ２．黒帯を洗うタイミング ３．黒帯を洗ってみた！？ ３−１．ぬるま湯をバケツに入れる ３−２．帯を入れて手揉み洗いする ３−３．水を変える ３−４．洗濯機で脱水する ３−５．日陰に干す ４．終わ…