１．はじめに（撃砕の型について） ２．撃砕第一のポイント・コツ ２－１．立礼からの臨戦態勢へ ２－２．左右の攻防 ２－３．前後の攻防（前向き） ２－４．前後の攻防（後ろ向き） ２－５．最後の攻撃パート ３．最後にまとめ １．はじめに（撃砕の型につ…

１．前回のおさらい ２．第２ラウンド サンドバッグ状態！飲み会総攻撃に備えろ！ ①１２月９日（月）・・・優勢 ②１２月１０日（火）・・・劣勢 ③１２月１１日（水）・・・劣勢 ④１２月１２日（木）・・・劣勢 ⑤１２月１３日（金）・・・劣勢 ３．第２ラウン…

身長１７０ｃｍ（察してください） 体重７３．８ｋｇ これがリアルな私の体です。 １．はじめに ２．格闘風ダイエットとは！？ ３．第一ラウンド ゴング！！試合（ダイエット）開始！！ １２月２日（月）・・・ドロー １２月３日（火）・・・ドロー １１月４…