本日の体重は、７２ｋｇ、ＢＭＩ ２６．０ 体脂肪率２０％
おいおい、昨日よりも１ｋｇ増です。では反省です。
まず持って今日は土曜日、普段であれば空手に行く日なのですが、娘が怪我をしたので、空手には行けませんでした。
つまり何もしていない。
お昼ご飯は、焼きうどん。大盛りです。夕ご飯は、グラタン。普通です。
お昼過ぎに下の娘に付き合って、自転車で公園に行った程度。ほぼノー運動です。
はい。ここで疑問です。何もしないというか、空手かキックのジムに行かないと、１キロも太るのかと。あと、ＢＭＩはまぁ、わかるとして、体脂肪率って昨日は１８％だったので、２％も上がりました。え？そういうものなの！！？
体脂肪率は、体重とは別物かなと思ってましたが、そんなことはないみたいですね。あんまり意味ないなら、測る必要ないですね。どうなんだろう？
まぁ、いずれにせよこれはまずい傾向ですね。どうしたら運動しない日の体重を抑えられるのだろうか。課題ですね。
