先日ツイッターにボクシンググローブの乾燥方法が話題になっていました。 人それぞれ違うとは思いますが、私の場合のお手入れ方法をご紹介します。 １．ボクシンググローブと汚れについて ２．練習直後のボクシンググローブのお手入れ方法 ２－１．アルコー…

いよいよ腹筋を６つに割って、シックスパックを手に入れようと思います。 ４４歳から腹筋を鍛えるシックスパックチャレンジ！！ １．腹筋を鍛える意味！？ ２．自分の腹筋を理解しよう！ ３．シックスパックの為の腹筋のやり方 ４．終わりに １．腹筋を鍛え…

空手の型（形）って練習して意味あるの？ 実際役に立つの？踊りなの？なんなの？ 今日はそんな空手の型についてです。 ※あくまで個人の見解です。 １．空手の型（形）って何？ ２．空手の型（形）は使えない・役に立たない説 ３．型（形）は役立つ？役立たな…

空手の型（形）って役に立つの？ なかなか終わらない論争に終止符を打つため！ ネットSNSで聞いてみた！！ １．ツイッターで大調査！ ２．空手の型は役に立つのか？アンケート結果！ ３．アンケート結果考察 ４．アンケート時の空手家のみなさんのコメント …

格闘技の魅力の一つにストレス解消というものがあると思います。 そしてそれはメンタルヘルスに繋がるのだと私は思います。 １．心の病気とメンタルについて ２．メンタルケアとしての空手、格闘技 ２－１．ストレス解消方法 ２－２．ストレス解消方法の弊害…

ボクシングとキックボクシングの違いってなんだかわかりますか？ 同じボクシングの名前がついているものの、結構違うものです。 １．ボクシングとキックボクシングの歴史 ２．ボクシングとキックボクシングのルールや特徴の違い ２－１．ボクシングとは ２－…