カラテウサギの全て空手で解決するブログ(格闘編)

新宿に通うサラリーマン 格闘技等の未経験だった私が空手を通して様々な問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。

空手

【空手】雑巾がけはトレーニング!?雑巾の掛け方!脚力アップ!?

雑巾がけをしたのはいつ以来でしょうか? 学校の掃除の時間に雑巾がけを競走したなんて人も多いと思います。 本日はそんな雑巾がけについてのお話です。 1.雑巾がけあれこれ 2.雑巾がけの効果 3.雑巾がけのフォーム 4.まとめ 1.雑巾がけあれこれ …

空手家の品格・あり方 教育的な指導 高校生を一喝!?

本日は空手家の指導について そもそも武道とは武術と教育的観点が加わったものだそうです。 教育的な観点とはつまり侍の考え方つまり武士道 の考え方が根底にあるそうです。 つまり空手道とは空手技術を身に付け、肉体・精神を鍛え、人格形成を助け立派な大…

伝統派空手出身 堀口恭司は何故強いのか?素人が勝手に想像してみる。

堀口恭司という格闘家はご存知でしょうか。伝統派空手の出身でアメリカUFCやライジンで大活躍している格闘家ですね。今日はちょっとそんな彼の事を書いてみたいと思います。 1.堀口恭司という格闘家について 2.堀口恭司と総合格闘技 3.堀口恭司の打撃…

開脚のやり方 レッグストレッチャーを利用した効果的な練習方法!

という事で開脚のやり方についてです。 中年の私は超体が硬いです。 というか多分子供の頃から硬かったと思います。 でも理想のハイキックを手に入れるため、開脚を行った結果少しずつ効果が出てきました。 いくつかわかった点がありますので、やり方などご…

ジムや道場に通って格闘技に目覚める人、やめちゃう人 続ける人の特徴って?

意外に思うかもしれませんが、健康の為にジム通いをする人も多くいると思います。 が、同じ理由で格闘ジムや空手道場に通う人も結構おります。 私は知らなかったのですが、社会人とかで強くなろうとかプロになろうという思いでジムに通い始める人は実はそれ…

【空手】空手家はファールカップ(金カップ)をしない?金的の恐怖は!?オススメは?

これはたまたまなのかもしれませんが、私が知る範囲ではあるのですが、空手をやっている人でファールカップや胴プロテクターをつけるのを嫌がる人が結構います。 ※ちなみに空手とは伝統派空手です。 理由は簡単で 「動きづらいから」 まぁ、違和感があるから…

【空手】全空連公認段位・昇段審査を受けた結果 審査内容を理解しないとダメ! 

先日の事ですが、全空連(全日本空手道連盟)の初段段位審査を受けてきました。 結果は1ヶ月後に通知されるそうです。 受けた直後は、「こんなもんかな」と思っていましたが、日が変わり冷静になってみると、到底受かるとは思えないなと自分で思います。 1…

【空手】緊張をしない!ほぐす!コントロール!試合で普段のパフォーマンスを発揮する方法!

今回は「緊張」についてです。 型(形)でも組手でも緊張すると、普段通りの力が出せなかったりしますよね。 そんな緊張について考えてみたいと思います。 といっても、専門家でもなんでもないので、まぁ話半分程度に見てください。 別に空手に限った話でも…

【空手】構えについて 最強の構え方を手に入れろ!

今回は「構え」についてです さて空手に限らず、剣道でも柔道でもボクシングだって戦う時には必ず「構え」ます。 要するに戦う前の体勢を作るわけですね。 いかに相手の攻撃を防御し、こちらの攻撃を当てるかが勝負の分かれ目ですから、ただぼーっと突っ立て…

【空手】1000人に指導した実績!は無いけど、格闘技術を100人に学びました!

今回は空手の指導についてです。 指導経験の多い(期間・人数が多い)指導者 被指導経験100人の実績! 1.道場の空手師範 2.会社空手部の師匠 3.キックボクシングの先生(ガチな先生) 4.キックボクシングの先生(マイルドな先生) 5.ボクシング…

【空手】組手で勝つ方法!○○をするだけで大会で優勝だ!?

最近こんな質問を貰いました。 「組手で勝つにはどうしたらよいでしょうか?」 「最近組手で伸び悩んでしまっています。」 「以前は勝てたのに、最近勝てません!」 「どうしても勝ちたい相手が居るのです!」 「組手に勝つ方法を教えてください!」 「組手…

【空手の型・組手】は楽しい!面白い!男子も女子も!老いも若きも!

伝統派空手道(剛柔流)を始めてから5年が経ちました。 未だにそれほど上手じゃないですが、それでも楽しいです! 何が楽しいのか? 面白いのか? そして5年たった今、さらに楽しくなってきました。 まぁ、細かいところは色々とあるのですが、5年経って今…

【空手】代打の稽古指導!子供に楽しく教える方法!実は自分が楽しい!

空手を数年経つと希に師範の都合が付かない場合に代打指導の依頼があったりします。 これが意外と楽しいというか、面白いのです。 何が楽しいのかというと、特に子供たちに教えるとあっという間に体得してしまいます。 自分の教えた技や動きを、組手に取り入…

【空手】伝統派空手 組手の試合のルールと反則 オリンピックも同様です!

さて、知っているようで実は知らない。 と言うか、やってなければ結構の人が、知らないであろう 「伝統派空手道における組手のルール」 についてです。 1.空手の組手とは!? 2.伝統派空手の試合(組手)って? 3.組手のルール 4.試合時間について …

【後悔】親子空手 子供に指導する場合の注意点!強さを強要してはいけない!

これから親子空手を始めようとする親御さんのご参考になればと思います。 親子で空手をする事は本当に素晴らしいと思います。 でも、失敗例もたまにはあるんですよ。 今回はそんな親子で空手をする場合の注意点についてです。 「しくじり先生」というTV番組…

【格闘技術】キックミットの持ち方・練習方法(空手・キックボクシング)

キックミットでの練習は色んな面で非常に役に立ちます。 ジムや道場でお馴染みの練習だと思います。 相手との距離感を掴める事と動く相手を想定できるのでより実践的な練習ができるのです。 ジムの会長やトレーナーのような指導ができる場合ならば、特に問題…

マウスピース・マウスガードの洗浄と保管方法 100均アイテムを利用します

格闘技をする上で使うマウスピースですが、皆さんはどのようにしておりますでしょうか。 口に入れるものだけにその扱いは少々気を使う必要があるかもしれません。 そもそもマウスピースは、消耗品です。 しばらくすると劣化してしまうものです。 値段も高い…

【格闘技術】右ミドルキック(中段蹴り)の打ち方・コツ・ポイント 初心者向け!

さて格闘技術のご紹介、今回は右のミドルキック(空手なら中段蹴り)についてです。やはりキックボクシングや空手をやっているからには、蹴り技は是非とも覚えたいところですね。 初心者の方向け空手・キックボクシングの技をご紹介したいと思います。 初め…

体の硬い大人向け 空手の為の股割・柔軟・ストレッチのやり方【中級編】

今日は私の柔軟・股割方法をご紹介します!!の第二弾です。 今回は誰でも無理せずできる柔軟方法中級編です。 前回も書きましたが、コンセプトとして他のサイトとの違いは、 「効果のほどは今一でも、とにかく続けられる」 程度のぬるーい柔軟・股割方法で…

30代・40代から空手をやりたい・始めたい人の質問、疑問(初心者から黒帯まで沢山います)

空手の経験のなかった私は小さい頃から心のどこかで「空手をやってみたい」という思いがあったのは間違いありません。 でもそこに行く機会も無く、あまり関係のないものとして過ごしてきました。 ある日38歳で初めて空手というものに触れてそこから人生が…

30代・40代から始める格闘技 中年未経験でもおすすめ!空手・キックボクシングの魅力・楽しさについて

私は娘と一緒に始めた空手で私の人生が激変しました。 そんな私はいろんなブログを見るのが好きで、同じく格闘家・空手家さんのブログをよく見ます。 そんな中とあるブログの中に、キックボクシングについて書かれたブログを見かけまして、ちょっと驚きまし…

大人に効果的!空手の為の開脚・股割を補助機械で行う。

私の場合、空手とキックボクシングをやっているので、いつの日か上段回し蹴り(ハイキック)を打ちたい!!ただそれだけ!! 上段回し蹴りを打つには、どうしたらよいのか?いろんな人に聞いてみました。 いろんな意見があります。筋力だけで打てるとか、逆…

【空手道具】空手の練習や試合に必要なもの!必須アイテム・お役立ちグッズ・おすすめ道具をご紹介!

今回は「伝統派の空手」を学んだ事を通じて、これは役に立つ・必要だろうというグッズをご紹介したいと思います。 併せて試合で使うものや、練習に便利な道具もご紹介します。 尚、ここに記述する空手グッズは伝統派空手のものです。 フルコン系や防具空手等…

【空手・キック】2019年正月 今年の格闘技的な目標を立ててみる。昨年の目標達成度合いは!?

2019年の正月になりました。 昨年同様に今年の目標を立てたいと思います。 また昨年2018年の振り返りをします。 ということで、まずは昨年の振り返りです。 昨年立てた目標は以下のとおりです。 www.karatekagolf.com 2018年の目標(昨年の目標)の…

寸止めについて 止めるの為の練習!?

伝統派の空手はノンコンタクト(寸止め)の空手です。 何のことかというと、組手競技の際、突きは当てない事が決まりです。 特に小学生や中学生の試合の安全を図るため、当たった判定もどんどん厳しくなってきているらしく、いくら上手に突いたとしても当て…

【空手の大会】組手競技はシニアの試合に出てみた!!結果はいかに!?

シニアという言葉にどんなイメージを持ちますか? シニアの人たちとか言うと、なんとなく引退した人たちを指すのかな?と思ったりもします。 ですが例えば、アイススケートでシニアと言えば、ジュニアの上の世代。オリンピックとかの大会に出てくる主力の人…

【空手大会 番外編】組手で準優勝した話を漫画風にすると私が悪役になる件②

みなさんの考える真実は、常に正しいですか? 真実はいつも一つではありますが、その真実は思い込みや勘違いもありえませんか? 何が正しくて、何が間違いか誰が決めるのですか? 私は今回こんな事を考えてしまいました。 という事で、過去の記事をご覧下さ…

【空手大会 番外編】組手で準優勝した話を漫画風にすると私が悪役になる件①

【正義】と【悪】人は皆、正義に憧れ、悪を憎みます。 では、その正義・悪は誰がどのようにして決めたのでしょうか? みなさんの考える真実は、常に正しいですか? 真実はいつも一つではありますが、その真実は思い込みや勘違いもありえませんか? 何が正し…

【空手の大会】組手競技で準優勝した話⑤ 決勝 ライバルとの再会と勝負

どうにか準決勝は判定で勝利し、決勝を迎えます。 私の体力は既に限界を迎えておりました。 水筒の水を飲むものの、体力が回復するわけではありません。 この時に、アミノバリューやらローヤルゼリー入りのドリンクを持っていればまた少し話が違ったかもしれ…

【空手の大会】組手競技で準優勝した話④ 準決勝 反則と判定

試合は準決勝に進みます。とはいえ、私は2試合目ですが、、、。 1回勝っただけでベスト4とはこれまでにない勝機です。いつも一回戦負けの私にとってこれは大チャンスと言えるでしょう。 そして今まで踏み入れた事のない未知の領域に達する訳です。 相手は…