カラテウサギの全て空手で解決するブログ(格闘編)

新宿に通うサラリーマン 格闘技等の未経験だった私が空手を通して様々な問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。

【夜ダイエット速報】1週目 目指せ10キロ!信じるものは救われる!?

さて、年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。 格闘ダイエットは大失敗に終わりました。 www.karatekagolf.com 2020年になって過去最高(悪い意味で)を記録したことで、 今回は真面目にダイエットに取り組む必要があります。 1.ダイエ…

【空手・キック】ジム通いや稽古のモチベーションの上げ方、継続させる方法!

今回はキックのジムや空手の稽古に通うモチベーションについてを少し書きたいと思います。 ちなみに過去にもこんな記事を書いてます。 www.karatekagolf.com 意外な落とし穴もあるのですよ。 1.トレーニングや稽古のモチベーションについて ①ジム・稽古に…

【空手】全空連の公認段位初段に合格した!何のため?何に役立つ?

さて無理だと思っていた 全空連の公認段位、 「初段」に合格することができました。 以前は本当にだめだと思っていましたが、、汗 www.karatekagolf.com では、公認段位を取ったら何に使うのか?なんの役に立つのか? をちょっと書いてみたいと思います。 1…

【格闘風ダイエット】第3ラウンド 年末年始!?まさかのKO負け!?

1.前回のおさらい 2.第3ラウンド 衝撃のKO!? 3.第3ラウンドの結果 1.前回のおさらい 身長170cm(察してください) 体重73.4kg 第一ラウンドは様子見のラウンドでした。 www.karatekagolf.com 第二ラウンドの飲み会攻勢はすごかった…

【空手・キック】2020年正月 今年の格闘技的な目標を立ててみる。昨年の目標達成度合いは!?

2020年の正月になりました。 昨年同様に今年の目標を立てたいと思います。 また昨年2019年の振り返りをします。 ということで、まずは昨年の振り返りです。 昨年立てた目標は以下のとおりです。 www.karatekagolf.com 1.2019年(昨年)の目標…

中年素人向け楽しいジョギング・ランニング方法!痩せる!?ダイエット?

私はジョギングとかマラソンとかが苦手でした。 というか長距離走る事がそもそも「嫌い」でした。 そんな私が40過ぎて発見したランニング・ジョギングの方法を書いてみたいと思います。 私の勝手なやり方ですので、まぁご参考までに! 1.ジョギング・ラン…

撃砕第一(ゲキサイダイイチ)の順番・ポイント・コツと分解・解説 剛柔流基本形

1.はじめに(撃砕の型について) 2.撃砕第一のポイント・コツ 2-1.立礼からの臨戦態勢へ 2-2.左右の攻防 2-3.前後の攻防(前向き) 2-4.前後の攻防(後ろ向き) 2-5.最後の攻撃パート 3.最後にまとめ 1.はじめに(撃砕の型につ…

【格闘風ダイエット】第2ラウンド 体重大ピンチ!忘年会を乗り切れ!

1.前回のおさらい 2.第2ラウンド サンドバッグ状態!飲み会総攻撃に備えろ! ①12月9日(月)・・・優勢 ②12月10日(火)・・・劣勢 ③12月11日(水)・・・劣勢 ④12月12日(木)・・・劣勢 ⑤12月13日(金)・・・劣勢 3.第2ラウン…

【格闘風ダイエット】第1ラウンド 試合開始!見た目が全て!人間だもの!

身長170cm(察してください) 体重73.8kg これがリアルな私の体です。 1.はじめに 2.格闘風ダイエットとは!? 3.第一ラウンド ゴング!!試合(ダイエット)開始!! 12月2日(月)・・・ドロー 12月3日(火)・・・ドロー 11月4…

ジムメイトの話 3年前に出会った若者は物凄く上手になった!

ジムメイトの話 私が通っているキックボクシングのジムはぬるいジムです。 現役プロがバリバリいるという訳ではありません。 世間一般でいうところの一般会員が多数おり、そのほとんどが初心者や女性であり、そこから初めて格闘技を始めるという感じのジムで…

【決定版】開脚するぞ!中年オヤジのための股関節ストレッチ・股割り練習方法とコツ!

開脚について過去何度か書いてきましたが、これが最後です。 ついに開脚・股割りの方法を発見してしまいました。 最後の手段です。 これで出来なきゃもう諦めます。 1.開脚とは何だ? 2.開脚できない理由 3.決定版 大人の開脚方法!! ステップ1 機械…

最強の護身術とは?ナイフを持った相手!?木更津育ちの私の武勇伝!!

私が護身術を習ったのは、随分昔のことです。 最初に通ったキックのジムにいた風変わりなオジさんに話を聞きました。 www.karatekagolf.com まぁ、これはほぼ参考にならないですが、、。 一方で今のジムに護身術クラスというクラスが以前はありまして、元警…

【キックボクシング】いつの間にか拳は痛くならなくなった。拳は鍛える!?

昔の国語の教科書に載っていた言葉 「はたらけど はたらけど猶わが生活楽にならざり ぢっと手を見る」 そう、じっと手を見ているとふと気が付きました。 いつの間にか、どれだけサンドバッグを叩こうとも あまり拳が痛くなることが無くなったと思います。 以…

強いパンチを打つ方法!? 嫌いな人を思い浮かべて、、!?

強いパンチを打つ方法について、、、というか「やる気のスイッチ」の話 たまにジムでサンドバッグの打ち込みの練習をしていると、トレーナーから強くストレート打つように言われることがあります。 希にですが、トレーナが強く打たせるために言うセリフでこ…

【特訓】ハイキック(上段蹴り)の徹底練習!キック生活3か月目 理想のハイキックとは!?

ハイキック生活も2か月目に入りました。 さて、少し振り返ります。 8月に投稿したのが第1回目でした。 www.karatekagolf.com そこからカウントすると、現在11月になったので実は2か月どころか3か月経ったのですね。 ではハイキックは3か月も経ったら打てるよ…