減量・ダイエット
過去最高体重になってしまいました。 人生で最大の重さです。とても重たいです。コレはだめだ。コレはひどすぎる!そう思わざるを得ません。 1.ダイエットについて 2. ダイエット速報 3.まとめ 1.ダイエットについて 一体何が起こったのか、私自身よ…
最近はキックボクシングでダイエットがブームだそうです。 全身運動で代謝能力を高め、高い消費カロリーで減量にもなり、結果スタイルも良くなり、強くなる!! とのことですが、本当にそんなに痩せるのでしょうか? 1.キックボクシングと消費カロリー と…
思えば2年前、2018年11月、私はキックボクシングの試合に出ました。 その時の体重は、66キロ。 www.karatekagolf.com それが今は、73kg。練習もダラダラ、こんなんじゃダメだ! あの時の情熱と体重を取り戻したいです。 1.サウナダイエットに…
年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。 今回は夜に行う夜ダイエットで痩せるのです。 www.karatekagolf.com さて、今週はどうだったのでしょうか? 振り返ってみたいと思います。 1.夜ダイエットについて 2. ダイエット速報 3月9日(…
年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。 今回は夜に行う夜ダイエットで痩せるのです。 www.karatekagolf.com さて、今週はどうだったのでしょうか? 振り返ってみたいと思います。 1.夜ダイエットについて 2. ダイエット速報 3月2日(…
さて、年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。 今回は夜に行う夜ダイエットで痩せるのです。 www.karatekagolf.com さて、今週はどうだったのでしょうか? 振り返ってみたいと思います。 1.夜ダイエットについて 2. ダイエット速報 2月…
さて、年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。 今回は夜に行う夜ダイエットで痩せるのです。 www.karatekagolf.com さて、今週はどうだったのでしょうか? 振り返ってみたいと思います。 1.夜ダイエットについて 2. ダイエット速報 2月…
さて、年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。 今回は夜に行う夜ダイエットで痩せるのです。 www.karatekagolf.com さて、今週はどうだったのでしょうか? 振り返ってみたいと思います。 1.夜ダイエットについて 2. ダイエット速報(日記…
さて、年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。 今回は夜に行う夜ダイエットで痩せるのです。 www.karatekagolf.com さて、今週はどうだったのでしょうか? 振り返ってみたいと思います。 1.夜ダイエットについて 2. ダイエット速報(日記…
さて、年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。 今回は夜に行う夜ダイエットで痩せるのです。 www.karatekagolf.com さて、今週はどうだったのでしょうか? 振り返ってみたいと思います。 1.夜ダイエットについて 2. 2週目速報(日記風)…
さて、年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。 今回は夜に行う夜ダイエットで痩せるのです。 www.karatekagolf.com さて、今週はどうだったのでしょうか? 振り返ってみたいと思います。 1.夜ダイエットについて 2. 2週目速報(日記風)…
さて、年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。 格闘ダイエットは大失敗に終わりました。 www.karatekagolf.com 2020年になって過去最高(悪い意味で)を記録したことで、 今回は真面目にダイエットに取り組む必要があります。 1.ダイエ…
1.前回のおさらい 2.第3ラウンド 衝撃のKO!? 3.第3ラウンドの結果 1.前回のおさらい 身長170cm(察してください) 体重73.4kg 第一ラウンドは様子見のラウンドでした。 www.karatekagolf.com 第二ラウンドの飲み会攻勢はすごかった…
私はジョギングとかマラソンとかが苦手でした。 というか長距離走る事がそもそも「嫌い」でした。 そんな私が40過ぎて発見したランニング・ジョギングの方法を書いてみたいと思います。 私の勝手なやり方ですので、まぁご参考までに! 1.ジョギング・ラン…
1.前回のおさらい 2.第2ラウンド サンドバッグ状態!飲み会総攻撃に備えろ! ①12月9日(月)・・・優勢 ②12月10日(火)・・・劣勢 ③12月11日(水)・・・劣勢 ④12月12日(木)・・・劣勢 ⑤12月13日(金)・・・劣勢 3.第2ラウン…
身長170cm(察してください) 体重73.8kg これがリアルな私の体です。 1.はじめに 2.格闘風ダイエットとは!? 3.第一ラウンド ゴング!!試合(ダイエット)開始!! 12月2日(月)・・・ドロー 12月3日(火)・・・ドロー 11月4…
さて前回投稿から半月が経ちました。 ZOZOスーツダイエットはどのようになったのかお知らせいたします。 ちなみにキックボクシングの試合1週間前です。 www.karatekagolf.com 現在の体重は68.5kg 驚くことなかれほとんど変わっておりません! 試合の…
過去にダイエットシリーズも何度かやってきましたが、今回は色々と理由があって少し変わったダイエットをしたいと思います。 名付けるならば「ZOZOスーツダイエット」もしくは「ZOZOタウンダイエット」とでも言えばよろしいでしょうか。 まぁ、なんだそりゃ…
ダイエット報告も6回目です。 といいますか、空手の試合が終わってから2週間経ちました。つまりダイエットを開始してから1ヶ月以上経ったわけですね。 70.0kg ⇒ 70.5kg ⇒ 69.5kg ⇒ 70.5kg ⇒ 69.7kg(空手の大会当日) ⇒ 70.3kg ⇒ 70.5kg(N…
ダイエット報告も5回目ですね。といいますか、夜の12時を回ったので空手の試合当日です。 つまり寝て起きたら試合です。 さてある意味区切りを迎えたのですが、ダイエット開始してから5週間経ちました。目標は空手の大会までに70キロあった体重を67…
ダイエット報告も4回目ですね。 来週空手の大会なのでつまりダイエット開始してから4週間経ちました。 目標は空手の大家までに70キロあった体重を67キロにすること では体重を計ってみると開始時から見るとこうなりました。 70.0kg ⇒ 70.5kg ⇒ 69.…
3回目になります。減量中です。 www.karatekagolf.com www.karatekagolf.com つまり3週間経ちました。体重を計ってみると開始時から見るとこうなりました。 70.0kg ⇒ 70.5kg ⇒ 69.5kg 前週から比べると1kg減ったぞと言いたいところですが、170…
2018年8月25日に減量を開始しました。 この時、身長170cm 体重70キロです。 とりあえず9月下旬の空手の試合までにマイナス3キロ 11月中頃のキックの試合までにマイナス3キロを掲げ ダイエットに挑みます。 www.karatekagolf.com さて、減…
ダイエットにキックボクシングは大変良いそうです。 キックボクシングをやると、脚が細くなるそうです。正確に言うと細くなるのではなくて、締まるのだと思います。 ですが、ガンガン蹴り込んでいくと細くなるというよりも、むしろ太くなる気がします。です…
本日の体重 69.1kg BMI24.1 体脂肪率17.1% あーあー、体重が戻っちゃいましたね。前回7月19日のダイエット日記を見ると67.9kgだったのが、本日7月27日は69.1kgですね。うーん、条件は同じくジムの後に図っているので、…
本日の体重は、67.9kg BMI23.6 体脂肪率17.3% 本日は痛めている右脇腹の事もあり、ジムに行こうかどうか迷いました。迷ってジムに行ったのですが、結局のところ激しい運動はできず、軽めに練習する程度でした。 練習終わりに体重を計ると…
ジムでのトレーニングを終えた後に、どうしても飲みたくなるのはドリンクですね。 ビールとか最高ですけど、それはちょっと置いておいて、どんなドリンクが疲れた体を癒してくれるのか?どんなドリンクがおいしいのかを、私がコツコツと飲み続けて検証したい…
本日の体重は、67.8kg BMI 23.6 体脂肪率17.1% そして遂に忌々しくも、高き壁で有り続けた68キロを切りました。 まず68キロが何故魔の68キロだったのかをお話しなくてはなりません。68キロは特別なんです。あれはちょうど1年ほど…
本日の体重 69KG BMI24.0 体脂肪率17.1% 68キロじゃねーじゃねーかとお思いの方もいらっしゃるでしょう。少し話を聞いてください。私がジムの練習を終えたのが、夜の22:30です。
本日の体重は、68.3kg BMI 23.8 体脂肪率17.5%でした。 前回の6月5日に68.2kgで、来週こそは68キロ切るぞーなんて宣言しといて何なんですが、あれから10日以上たったのに、ほとんど変わりはありません。それどころか先日は6…