さて、年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。
今回は夜に行う夜ダイエットで痩せるのです。
さて、今週はどうだったのでしょうか？
振り返ってみたいと思います。
１．夜ダイエットについて
さてちょっと前提を振り返ります。
私の身長は１７０ｃｍ（自称）
私の体重は７５、５ｋｇ
前週の日曜日の体重は７５．５ｋｇでした。
１週間前と全く変わらない体重、、、。
まずいですねぇ。全然減ってません。
前回も書きましたが、健康のためもあります。
でも何よりこの体重増のお陰で格闘技的に様々な問題が起こっています。
・キックの試合にエントリーできない
・ばてやすくなる
・コンビネーションが決まらない
・トップスピードの動きが遅い
・足を使った動きが遅くなった
・空手では致命的な遅さ
・怪我をしやすい状態
・見た目も悪くとても格闘技をしているとは見えない
・いろんな面で舐められる
・イビキをかくようになってよく眠れない
・娘たちから嫌われる
こんな状態は絶対に抜けなくてはいけないのです！
過去に行った役に立たなかったダイエットを反省し、今度こそしっかりと結果を出したいと思います。
夜ダイエットとは
これは何かと言うと、太る原因の全ては「夜」に起こるものであると仮定し、その夜のみ徹底的にダイエットに励む訳です！
具体的にはこんな感じです。基本的には平日です。
土日は家族とのご飯は大事ですからね、、、。
・６時まではふつうに過ごす。
・６時以降は基本食べない
・トレーニングはやれたらやる
・飲み会とかは仕方ないので、参加する
ポイントはやはり
「夜極力食べない事！！」
まさにこれが肝ですね！
２． ２週目速報（日記風）
では早速、１月１３日から今日に至る体重増減です。
１月２０日（月）
この日の昼食バタバタで忙しく、昼食を食べたのが３時すぎ。
久々に舎鈴で食す。
お昼だったので大盛りにした。
夜ダイエットは昼は関係ないのだ！！
仕事のあとはジムへ！
やはりジムに行けばどうにかなる。
練習前は７５．２ｋｇ
練習後は７４．３ｋｇ
いつもどおりだが、ジムの練習を終えると１ｋｇ程度痩せる。
以前は２キロ程度痩せたこともあったが、、、。
気合が足りないのだろうか、、。
その後プロテインを飲んだので、恐らく７４．５ｋｇ程度といったところだろうか。
７４．５ｋｇ
１月２１日（火）
この日も仕事帰りにジムに行った。
練習前は７４ｋｇくらい
練習後は７３ｋｇくらい
なぜ「くらい」なのかと言うと、昔ながらの体重計でデジタルじゃないので分かりにくい。
できればこのあたりはデジタルにして欲しい。
ダイエッターであれば、０．１ｋｇの勝負をしているわけだから。
その後プロテインとお茶を飲んだら体重が増えていたが仕方あるまい。
昼が遅かったせいかそこまでお腹がすいていない。
７４．０ｋｇ
１月２２日（水）
昼はワンタンが有名なお店に行った。
この日もお昼ご飯は午後３時すぎだった、、。
広州市場と言えば知っている人も多いと思う。
ことのほか美味しい。
代名詞たるワンタンが最高だ。
少々食べ過ぎたかもしれない。
今日もまた仕事帰りにジムに寄った。
練習開始時７４ｋｇ
練習終了時も７４ｋｇ
股関節の痛みや疲労を考慮して軽めの練習にした。
練習で汗をかいた分は、プロテインとお茶でイーブンだ。
まぁそれでも構わない。
きっと脂肪は燃焼していることだろう。
家に帰り体重を計ると
７４．２ＫＧ
朝になれば７３ｋｇ台に突入するだろう。
１月２３日（木）
ジムに行くつもりが仕事が全く終わらず残業！
サラリーマンというのは実に辛いものだ。
バテバテで深夜１２時に家に帰りつく。
お腹が空いてどうしょうもない。
とりあえずお風呂に入る。
ほっと一息付ける時間だ。
風呂上りに体重を計ると
７４．９ｋｇ
なんで増えてんだ！！！？
いやいや体重７３ｋｇくらいかと思ったら昨日より増えてるじゃねーか！！
とんだオーマイゴッドだ。
１月１７日（金）
昼ごはんは味噌ラーメンで有名な北海道のラーメン店
確かに美味しい。
だが、ちょっと高い気がする。ラーメンいっぱい９００円、、。
ちょっとセットにすると１０００円超え。
ラーメンはセットで７５０円～９００円くらいがちょうど良いと思う。
そしてこの日もジムに行った。
いい練習ができた。
股関節はまだ少し痛い。
だがパンチのマススパーを３０分くらい。
体重は練習終了時７３．５ｋｇくらい
何故こんなことになってしまったのか。
帰り道ふとヤフーニュースを見ると、新型肺炎のニュース。
私は恐怖した。
だが冷静に考えてみた。
ドラキュラ伝説をご存知だろうか？
要するに吸血鬼だ。
イギリスの作家のドラキュラは有名な小説だ。
まぁ、要するにバンパイアの話だが、吸血鬼伝説は実は単なる小説ではない。
だがその裏には、過去のヨーロッパの伝染病の恐怖をモチーフにしたという話もある。
何故ドラキュラは、太陽を嫌うのか？何故十字架を嫌うのか？なぜにんにくを嫌うのか？
要するに、太陽を浴びて抵抗力、強く生きるための信念の十字架！
そして精力をつけるというにんにく！
全て疫病対策でもあるのだ。
私「この恐怖に打ち勝つには、にんにくか、、。」
暗黒面「ニンニクといえば餃子だな」
私「いやダメだ！ダイエット優先だ！！」
暗黒面「さっき７３．５ｋｇまで落としたろ！少しなら」
私「いやダメだ！！」
暗黒面「考えるんだ。これは予防だ！ラーメンを食べれば良い！」
私「なんでラーメンなんだ！？餃子ってさっき言ったろ！」
暗黒面「ラーメンに餃子をたっぷり入れれば、病気にならないだろう。そのためのラーメンだ！お前に罪はない、、、。」
私「私は、、、たべない、、だが、、病気にはなりたくない、、、。」
ラーメンチェーンの花月には、絞りにんにくがあるのです。
これを食べて病気知らずにするのだ！
しかしいつになってもダイエット中とは辛いものだ
７４．９ｋｇ
４．まとめ
今週もまぁまぁ、頑張った割に、金曜日のラーメンでゼロにリセットされました。
だが勘違いしないでいただきたい。
金曜日のジム後の体重は７３．５ｋｇだったのです。
これは先週の金曜日７４．２ｋｇと比較しても、かなりのマイナスでです。
物事を見極めるには上辺だけではダメなのです！！
つまり実質減量できていると思うのです。
尚、本記事に対するご意見、感想、指摘、反論等は一切受けておりません。
あしからず
( ﾟДﾟ)ﾅﾆｶ?
