私はジョギングとかマラソンとかが苦手でした。 というか長距離走る事がそもそも「嫌い」でした。 そんな私が40過ぎて発見したランニング・ジョギングの方法を書いてみたいと思います。 私の勝手なやり方ですので、まぁご参考までに！ １．ジョギング・ラン…