さて、年末年始を終えて、過去最高体重になってしまいました。
今回は夜に行う夜ダイエットで痩せるのです。
さて、今週はどうだったのでしょうか？
振り返ってみたいと思います。
１．夜ダイエットについて
さてちょっと前提を振り返ります。
私の身長は１７０ｃｍ（自称）
私の体重は７５、５ｋｇ（お正月の最高体重）
前週の日曜日の体重は７４．９ｋｇでした。
うーん、あんまり変わらない体重、、、。
まずいですねぇ。全然減ってません。
前回も書きましたが、健康のためもあります。
でも何よりこの体重増のお陰で格闘技的に様々な問題が起こっています。
・キックの試合にエントリーできない
・ばてやすくなる
・格闘的に動きが遅くてコンビネーションが決まらない
・空手でスピードの動きが遅い
・怪我をしやすい
・見た目も悪くとても格闘技をしているとは見えない
・いろんな面で舐められる
・イビキをかくようになってよく眠れない
・娘たちから嫌われる
こんな状態は絶対に抜けなくてはいけないのです！
過去に行った役に立たなかったダイエットを反省し、今度こそしっかりと結果を出したいと思います。
おさらいですが夜ダイエットとは
太る原因の全ては「夜」に起こるものであると仮定し、その夜のみ徹底的にダイエットに励む訳です！
具体的にはこんな感じです。基本的には平日です。
土日は家族とのご飯は大事ですからね、、、。
・６時まではふつうに過ごす。
・６時以降は基本食べない
・トレーニングはやれたらやる
・飲み会とかは仕方ないので、参加する
ポイントはやはり
「夜極力食べない事！！」
まさにこれが肝ですね！
２． ２週目速報（日記風）
では早速、１月２６日から今日に至る体重増減です。
１月２７日（月）
この日の昼食は時間がな方ので、カップ麺
サワークリームオニオンという響きに惹かれる。
ちなみに前日は大勝軒の系列店でのつけ麺。
ちょっと麺類が多かったか！？
大勝軒は店によって独自の路線があるので、ベースは一緒ながらも違いがあって楽しい。
久々に舎鈴で食す。
お昼だったので大盛りにした。
夜ダイエットは昼は関係ないのだ！！
仕事に追われて、この日はジムに行けず。
というよりも前日の空手の練習で軽いけがをしたので、早めの帰宅。
夕飯は食べていない。
やはりこれだな。
７４．５ｋｇ
１月２８日（火）
この日もまた仕事に追われる。
なかなか足の調子も良くない。
というか、痛い。
これではやはりジムにはいけない。
早めの帰宅
夕飯は食べない。
何もしていないのに、体重が減る。
やはり夜ダイエットは効果的だ！
特に何もせずとも５００ｇずつ痩せていく。
このまま行けば、１０日後には５ｋｇ減る事になる。（笑）
７４．０ｋｇ
だが明日から出張が入る。
困ったものだ。
１月２９日（水）
この日は仕事終わりに名古屋に移動。
朝一番に商談がある。
それに向けて名古屋の街を探索してみる。
さすがは大都会だ。
名古屋城を見たかったが、やや遠いところに宿を取ったので、断念。
街には美味しいものが溢れている。
私はダイエット中なのだが、なかなか来ないこの地で食を楽しまない訳にはいかない！
手羽先が有名なお店に来た。
実はちゃんとした手羽先を食べたことがなかった。
まさに感動的な美味しさ！
一人前５本らしいが、いくらでもいける。
手羽元も最高だ！！これだけでご飯２杯は行けるだろう。
実は驚いたのがこれ！！
味噌煮込み！！
定食屋の「大戸屋」でもチキン母さんに定食しか食べないのだが、いつも気になっていた味噌煮込み定食！
だがここの煮込みは感動した！
さすがは名古屋！！食の文化が素晴らしい。
さらに外せないのが、台湾ラーメン！
辛いラーメン好きの私にとってはたまらない一品だ！
元祖のお店に行きたかったが、今回は別のお店。
だが十分美味しい！
そのまま帰ればよかったのかもしれないが、なぜか街のいたるところにあるたこ焼き！
たこ焼き好きの私としては、買わずにはいられない。
名古屋の夜は実に楽しい事がわかった。
この日の体重は不明である。
？？？ＫＧ
夜ダイエットの掟を破ってしまったわけだが、上司と一緒に街をウロウロするわけで、これはある意味仕事だ。つまり仕方ないのだ。
１月３０日（木）
この日は名古屋からスタート。
宿の朝食がバイキングで結構食べてしまう。
これは反省点だ。
商談を終えて新幹線ホーム
名古屋の新幹線ホームといえばこれ！！
きしめんだ！
立ち食いとは言え、実に美味しい。
私はこのきしめんが実は大好きだ！
行こうと思えば２杯は余裕だ。
そして移動したのは滋賀県大津！
滋賀県の県庁所在地だ。
大津事件でも有名な場所だ。
見渡せば琵琶湖が見える。
近くにはあの信長の焼き討ちで有名な比叡山の延暦寺もある。
ただしかなり気合を入れていかないとならないらしい。
ちらっと見る程度では行ける場所ではないようだ。
商談を終えて京都に！
ここは西本願寺！
夕方で人が少ない。
立派な気が植えられている。
このような有難い仏像等も人が少ないので、じっくり拝観することができる。
こちらは東本願寺。
すでに門は閉じられいる。
もう少し時間が早ければ見れたのだが、、。
せっかく京都に来たのだからと少しだけ観光して、京都のラーメン！
見るからに美味しそうだ！
さらにこの焼き飯！！
もはや感動すら覚える。
京都は実はラーメンがかなり有名だったりする。
もう一度ラーメン屋巡りをしてみたいものだ。
この日も体重は不明
？？？ｋｇ
とんだオーマイゴッドだ。
１月３１日（金）
仕事で朝イチから重たい会議が連続。
頭が痛い問題多発で胃が痛くなりそうだ。
そんな胃が心配な私選んだお昼ご飯はこれ！
一人焼肉ランチ １０８０円！
というリーズナブルなお昼！
コストパフォーマンスは非常に高い！
追い込まれた時こそ元気が大事だ！
足が治ったのでジムに行きたかったが、仕事が終わらず、ようやく終わった時にはすでに夜の２３時、、、。
家の駅に着いた私はストレスのあまりに、気がおかしくなりそうだ。
そんな時にはこれ！！
幸楽園のつけ麺と餃子！！
これさえ食べていれば、ストレスは消え健康体だ。
つまりこれは薬と同じなのだ！
家に帰って測った体重は
７４．９ｋｇ
振り出しに戻った、、、。
４．まとめ
今週は怪我の影響でジムに行けず、さらに地方出張でゼロにリセットされました。
だが勘違いしないでいただきたい。
今週はジム行けなかった。
出張で食べまくった
にも関わらず、体重は増減なしの７４．９ｋｇ
これはつまり実質マイナスと同じ価値があるのです！！
物事を見極めるには上辺だけではダメなのです！！
つまり実質減量できていると思うのです。
尚、本記事に対するご意見、感想、指摘、反論等は一切受けておりません。
あしからず
( ﾟДﾟ)ﾅﾆｶ?
