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40代のサラリーマン 格闘技とか全くの未経験だった私が空手を通して問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。

空手ダイエット 目指すは10キロ減!  2017/1/21

本日の体重は、72kg、BMI 26.0 体脂肪率20%

 

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おいおい、昨日よりも1kg増です。では反省です。

まず持って今日は土曜日、普段であれば空手に行く日なのですが、娘が怪我をしたので、空手には行けませんでした。

つまり何もしていない。

 

お昼ご飯は、焼きうどん。大盛りです。夕ご飯は、グラタン。普通です。

お昼過ぎに下の娘に付き合って、自転車で公園に行った程度。ほぼノー運動です。

 

はい。ここで疑問です。何もしないというか、空手かキックのジムに行かないと、1キロも太るのかと。あと、BMIはまぁ、わかるとして、体脂肪率って昨日は18%だったので、2%も上がりました。え?そういうものなの!!?

 

体脂肪率は、体重とは別物かなと思ってましたが、そんなことはないみたいですね。あんまり意味ないなら、測る必要ないですね。どうなんだろう?

 

まぁ、いずれにせよこれはまずい傾向ですね。どうしたら運動しない日の体重を抑えられるのだろうか。課題ですね。