基礎体力をあげよう！空手に限らず基礎体力は重要です。 １．練習も楽しくやりましょう ２．トレーニングは楽しい ３．終わりに １．練習も楽しくやりましょう 空手なんだから四股立ちしながら突きを１０００本打つぞ！というのもありかもしれません。ひたす…