カラテウサギの全て空手で解決するブログ(格闘編)

新宿に通うサラリーマン 格闘技等の未経験だった私が空手を通して様々な問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。

【格闘風ダイエット】第2ラウンド 体重大ピンチ!忘年会を乗り切れ!

 

1.前回のおさらい

身長170cm(察してください)

体重74.3kg

第一ラウンドは様子見のラウンドでした。

www.karatekagolf.com

 第2ラウンドは、既に予定されている飲み会攻勢が予測されています。

忘年会のシーズンですからね、、。

営業職にとっては辛い日々です。

※そこまでお酒好きではない。

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つまり相手(体重増)は、いきなり年に一度の猛攻に出る訳ですね。

これを如何にかわし、如何に逆転するかが課題の1週間になります。

今年の流行りに「忘年会スルー」という、言葉があるそうです。

できることならスルーしたいものです!!

お金もかかりますので、、、。

 

2.第2ラウンド サンドバッグ状態!飲み会総攻撃に備えろ!

①12月9日(月)・・・優勢

飲み会の予定のないこの日は、仕事の終わりにジムに行きます!

ジムではリズムに合わせて、シャドーやミットを行うクラスに参加してみました。

リズム&ダイエットというやつですかね?

これのリズム&キックボクシングという感じです。

時間は45分くらいでしたが、これは凄い!!

物凄い運動量ですが、音楽のリズムに合わせているせいか、それほど疲れを感じることなくこなせます。

半端じゃない汗をかきます。

多分エアロビクス的な事なのだと思います。

その後は、マススパーや防御について学びました。

家に帰ってご飯は、グラタン!ちょっと遅い時間ではありましたが。

まぁ、圧倒的な優勢だと思います!

 

②12月10日(火)・・・劣勢

いよいよ忘年会の開始です!

それでも本日は営業の新人歓迎会を兼ねた飲み会で、新人リクエストでちょっと良い焼肉を食べに行きます!

悲しいかな、焼肉と聞くとテンションが上がってしまいます。

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前菜の時点でなんか美味しそうです!

キムチが辛すぎず上品なキムチです!!美味しい!!

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これ、、タンなんですって!!

信じられますか??

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この薄さと大きさ!!

私が知っているタンとは異なります!が、美味しい!!

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こんなの、、、。

素敵ですね!!

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実は食べたことがなかった、お肉のお寿司!!

とろける食感でございます!!

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いい感じに油が入って美味しそうです!!

どの部位なのかは不明ですが、極めて美味しいです。

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そして真打登場!!

カルビ的な部分です!!

一番奥にあるのが「三筋」って言うんですかね?

希少部位らしいです!

激ウマでした。

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最後はすき焼きが出てきました。

黄身だけですね。

これだけで高級な感じです。実に美味しいです。

これだけの美味しさですが、基本食べているのが肉なので、タンパクが多く、糖質が少ないのです。

つまりそれ程のダメージは深刻ではないはずなのですね!

2次会はお酒しか飲んでません。

 ですが、運動もしていないし流石に本日は劣勢を強いられた日でしょう。

 

③12月11日(・・・劣勢

この日は、地方で忘年会。

地方に行く前に、お昼ご飯はそばです。

知ってます?

銀座駅に隣接している「俺のそば」です。

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冷たい蕎麦の肉そばが有名ですが、いつも食べているので、この日は実は初めて温かいそばを頼んでみました。

かけそば、わずか530円とかです。

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それでもこうして、天かすと生卵は無料で付けられます。

タヌキうどん、月見うどん風にできてしまいます。

温かいそばもまた美味しい!

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そばは美味しいですし、カロリー低いし、物凄いダイエットには最適と言われます。

ただしここの蕎麦は、量が多い、、、。

でも、女性客もいっぱいおり、結構な量をそばなら食べられるという事ですね。

 

とはいえ、本番は実は夜です。

夜も飲み会!!

この日は「中華」です。

宇都宮なので、餃子と思いきや中華になりました。

地方という事もあって、すごいのがわずか3000円で食べ放題!

飲み放題!!しかも結構美味しい!!

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このように餃子もあります。

しかも中華料理店なのに、そこらへんの餃子専門店よりも美味しい!!

どういうことだ!?

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私はこのほうれん草の卵で炒め物が大好きです。

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これだけで満足な王道!!

麻婆豆腐!!

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中華といえばエビチリ!!

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モツの炒め物!!

中華といえば、紹興酒ですが私は飲めないので、ビールとかになりますが、お腹がいっぱいになるので、ほとんど飲んでません。

食事をひたすら堪能しました。

中華最高!!!

帰り乗り新幹線では、これを堪能しながら帰ります。

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ダイエット的には、ノーガードでの殴り合いで圧倒された感じです。

本日は圧倒的に劣勢ですね、、。

 

④12月12日(木)・・・劣勢

今日もまた飲み会です。

ですがこの日は昼ご飯がポイント!!

客先からの帰り道、おしゃれな丸ビルでイタリアンを食べます。

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サラダ!!ヘルシーですよね。

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本格ピザ!!!

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そしてカキのパスタ!!

これ最高です!!

ドリンク+サラダ+パスタで1100円(税込)です。

これは良いですな!!

 

夜は夜で普通の飲み会でした、、、。

まぁ、残念ながら劣勢です。

 

⑤12月13日(金)・・・劣勢

13日の金曜日ではございますが、とりあえず昼ご飯!!

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これがまたボリュームが有って良いですね。

ちなみに肉だけでは太らないのです!!

太るのはご飯をたくさん食べるから!!

という話を聞いてます。

 

夜はいつもの通りに飲み会(忘年会)です。

忘年会が早く終わらないかなと思う1週間でした、、、。

この日もジムにもいかず、劣勢ですね。 

 

3.第2ラウンドの結果

月曜日以外全部飲み会という恐ろしい週でした。

今週だけでいくら使ったのだろう、、、。涙

 

では月曜日から金曜日までの5日間は、

自己採点では以下のとおり!

優勢・劣勢・劣勢・劣勢・劣勢

これは期待が持てません、、。

 

では結果発表です!

体重・・・73.4kg

減ってるじゃねーか!!!

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これは意外な結果でした。

運動したのは月曜日のみ!

というか、他は全て食べて・飲んでの忘年会!

痩せる要素は何処にもありませんでした。

が結果、何故か先週よりも痩せていたのです!!

 

場内大ブーイング!!

の状況ですが、私にとっては計算通り!

以下の内容を実践しました。

・お昼も夜もご飯ものと大好きなラーメンを食べない

・2次会は参加を控える

・いつもは駅まで原付だけど、飲んでいるので徒歩で帰る

・ビールをそんなに飲まない!

・締めのラーメンを我慢する!!

 

この結果、先週よりも1kg近く痩せることに成功しました。

ジムに行けない分、食事の管理だけでも結構行けるのかも!?

 

つまり作戦通りの試合運びです!!

( ゚Д゚)ナニカ