よくアドレナリンが出ているから、痛くないという話を聞きますよね。 でも別にアドレナリンを見たわけじゃないし、本当のところどうなのでしょうか？ １．アドレナリンとは何だ？ ２．アドレナリンの効果 ２－１．心筋の収縮を強化 ２－２．血糖値を上げる …

キックボクシングのジムに限った話ではないかもしれませんが、大手のジムと個人のジムだったらどっちが良いのでしょうか？ 以前の私ならば、大手のジムの方が良い！と言っていましたが、最近少しだけ考え方が変わってきました。 １．大手のジムのメリット・…

武道・武術・格闘技をしているとたまに 「ガチ勢」 「エンジョイ勢」 という言葉、聞いたことありませんか？ さて、皆さんはどちらなのでしょうか？ そしてその割合はいかがでしょうか？ ※諸説あります。笑 １．そもそもガチ勢・エンジョイ勢とは？ ２．格闘…

思えば２年前、２０１８年１１月、私はキックボクシングの試合に出ました。 その時の体重は、６６キロ。 www.karatekagolf.com それが今は、７３ｋｇ。練習もダラダラ、こんなんじゃダメだ！ あの時の情熱と体重を取り戻したいです。 １．サウナダイエットに…

先日ツイッターにボクシンググローブの乾燥方法が話題になっていました。 人それぞれ違うとは思いますが、私の場合のお手入れ方法をご紹介します。 １．ボクシンググローブと汚れについて ２．練習直後のボクシンググローブのお手入れ方法 ２－１．アルコー…

いよいよ腹筋を６つに割って、シックスパックを手に入れようと思います。 ４４歳から腹筋を鍛えるシックスパックチャレンジ！！ １．腹筋を鍛える意味！？ ２．自分の腹筋を理解しよう！ ３．シックスパックの為の腹筋のやり方 ４．終わりに １．腹筋を鍛え…

空手の型（形）って練習して意味あるの？ 実際役に立つの？踊りなの？なんなの？ 今日はそんな空手の型についてです。 ※あくまで個人の見解です。 １．空手の型（形）って何？ ２．空手の型（形）は使えない・役に立たない説 ３．型（形）は役立つ？役立たな…

空手の型（形）って役に立つの？ なかなか終わらない論争に終止符を打つため！ ネットSNSで聞いてみた！！ １．ツイッターで大調査！ ２．空手の型は役に立つのか？アンケート結果！ ３．アンケート結果考察 ４．アンケート時の空手家のみなさんのコメント …

格闘技の魅力の一つにストレス解消というものがあると思います。 そしてそれはメンタルヘルスに繋がるのだと私は思います。 １．心の病気とメンタルについて ２．メンタルケアとしての空手、格闘技 ２－１．ストレス解消方法 ２－２．ストレス解消方法の弊害…

ボクシングとキックボクシングの違いってなんだかわかりますか？ 同じボクシングの名前がついているものの、結構違うものです。 １．ボクシングとキックボクシングの歴史 ２．ボクシングとキックボクシングのルールや特徴の違い ２－１．ボクシングとは ２－…

空手やキックボクシングとか格闘技をやっていると、いろんな楽しい事があるのです。 という事で楽しい事で打線を組みました。 １．空手やキックの楽しい事 ２．先発オーダー発表 1番 センター 2番 セカンド 3番 ショート 4番 サード 5番 ライト 6番 ファース…