カラテウサギの全て空手で解決するブログ(格闘編)

いい年した中年が、突然格闘技・空手にハマった!というブログです

2020-10-24から1日間の記事一覧

シックスパックチャレンジ!1分の筋トレで腹筋は割れるのか!?

いよいよ腹筋を6つに割って、シックスパックを手に入れようと思います。 44歳から腹筋を鍛えるシックスパックチャレンジ!! 1.腹筋を鍛える意味!? 2.自分の腹筋を理解しよう! 3.シックスパックの為の腹筋のやり方 4.終わりに 1.腹筋を鍛え…