よく見る動きやすい格好って何でしょうか？
空手、格闘技バージョン
１．動きやすい服装・格好とは？服装編
空手であれば普通は道着でやるので、あまり格好を気にする必要はないのですが、空手や格闘技ジムの体験に行く時やジムでの練習時に、動きやすい格好でお越しくださいと書いてありますね。具体的にはどんな格好を想像しますか？
そもそも動きやすい格好と言いつつも、何でも良いわけでもありませんし、ここはせめて、、、というものもあります。
１−１．Tシャツ編
基本の格好はTシャツですね。ジムによっては貸してくれる場所もあります。
空手もキックボクシングなどの格闘技のジムでもこれが基本の格好だと思います。
シャツ、柄も何でも良いと思います。
ただその時の素材について、 メッシュや速乾性のものが望ましいとは思います。
体験とはいえ、体を動かすことは疲れますから。
ポリエステル素材のTシャツであれば問題ないと思います。綿とかだと汗かくとぴったりくっつく事もあり、動きづらいし不快な感じです。
個人的におすすめはやはりアンダーアーマーですが、ドンキとかユニクロの安くて動きやすいものでも十分通常トレーニングできます。
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ちなみにタンクトップとかでブカブカのものですと、練習時に相手の手や足が引っかかったりする事があるので、あまりブカブカなのは避けたほうが良いでしょう。
１−２．パンツ・ハーフパンツ・短パン編
パンツや短パンについては、基本短パンで良いと思います。
長ズボンタイプでも基本的には問題ありません。
でもキックや空手の場合、蹴りもあるし、防具をつける場合もあるので短パンのほうが無難です。ちなみに女性の体験の方は長ズボンタイプが多いような気もします。でもその程度でどっちでも良いです。
また当然ですがカジュアルなやつじゃなくて、運動可能なハーフパンツやら短パンを用意すべきです。カジュアルなやつで金具がついているもの等は危ないので避けるべきです。
そもそもキックとかするのに、硬いパンツだとまともに足が上がらなかったりするのと、汗かくと何もできなくなります。
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ご自身で動きやすそうなハーフパンツとか短パンで良いと思います。ちなみに私は割と短めの短パンで練習します。ケリが出しやすいし、ひっかかるのが嫌だからです。
１−３．ジャージやその他
基本的には普通の格好といえば、Tシャツと短パンやハーフパンツですが、特に決まりがあるわけじゃありません。たまに減量中の選手がサウナスーツで練習していたりしますが、一般会員の人は避けるべきです。下手すると危険を伴います。
ジャージや長袖長ズボンの人も居ますが、やはり動きやすい格好であることが大前提です。
女性の格好については、キックのジムであればそれ程違和感はないですが、空手道場の体験で露出の大きい ウェアは避けるべきです。
中学生男子とかが居た場合に、刺激が強すぎますので、、。笑
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２．動きやすい格好とは？アクセサリー編
アクセサリー系は全部外してください。
基本危ないし、引っかかったりすると怪我をする場合があります。
・ネックレス （形状問わず）
・指輪 （結婚指輪だとしても）
・ピアス（場所に限らず）
寝技とか総合格闘技の練習する場合は、アクセサリーなんてあったらまともに練習できませんので、必ず外しましょう。口ピアスとかへそピアスとかもＮＧです。
３．その他の格好の注意点
その他には細かいところでいくつか注意すべき点はあります。基本的には自分も相手も怪我をさせないためのものなので、しっかりと守って欲しい所です。
・メガネ
できればコンタクトにするなり、外すなりすべきです。少なくともコンタクトの伴う可能性がある練習時には外すべき。
・ミサンガ
意外としている人がいて、足にしている人も引っかかったりすると危ないです。
・ツメ
基本短くしましょう！足の爪なんてちょっとした蹴り技で自分も相手も切ってしまう可能性があります。深爪くらいでちょうど良いなんて聞きます。
・タトゥー
キックのジムでは割と見かけますが、苦手な人もいるかも知れないので、あまり見せつける感じでなく配慮が合ったほうが良いかと、、。
後はコンタクトが発生する練習もあるので、香水もやめたほうが良いです。バテてきた時に香水の匂いが辛く感じる場合があります。
また基本清潔を保って練習に臨むべきでしょう。「３日風呂に入っていない！」とか言語道断です！
４．終わりに
基本的には危険を伴う可能性を徹底的に排除すべきだと思います。
なので、空手や格闘技の体験時であっても、動きやすい格好には多少の注意点はあります。
空手の場合は道着があるので、あまり気にする必要はありませんが、それでも中にTシャツを着てはいけないとか、道場によって指導される場合もあります。女性は白いTシャツに限るとかですね。
キックのジムでも、キックパンツとかじゃなくても動きやすい格好で練習するべきです。所謂バトルパンツと言われる類のものは、ポケットがついていない場合が多いです。
後は汗をかくので、タオルは忘れずに！！
あと、風邪を引いてるとか体調が悪いとかそういう時に練習に参加するのは、他の人に迷惑を掛ける可能性があるので控えましょう！！
