カラテウサギの全て空手で解決するブログ(格闘編)

いい年した中年が、突然格闘技・空手にハマった!というブログです

2021-02-07から1日間の記事一覧

キックのジムトレーニングの疲労とダメージ 回復方法とは!?翌日に疲れを残さない!

40代に入ると体力面で衰えが顕著になり、病気もするなんて事をたまに聞きます。 では40代の私が格闘技ジムの練習メニューをこなすとどうなるか? 疲労と影響について書いてみたいと思います。 1.30代、40代、50代の健康とダイエット 2.ジムで…