空手練習方法 子供の空手・格闘技の上達方法！動画を見て自己肯定感を高めよう！
空手や格闘技にかかわらずスポーツ全般に言えることと思いますが、動画を見ることで上達すると思います。なんと自己肯定感を得られるそうです。自己肯定感を得られるともっと伸びると言われます！１．動画を見ることで上達する！？２．自己肯定感を高める！？...
空手練習方法
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空手練習方法 防御の基本を学ぼう！空手の「受け」と捌き 空手の練習方法
空手に限らず格闘技において防御はとても大切です。防御の意識がないとあっという間にやられてしまうなんて事もあります。防御の基本を学びましょう！１．防御というなの「受け」２．捌き３．防御の練習をしよう１．防御というなの「受け」空手の防御は「受け...
空手練習方法 蹴り技だけの組手をやろう！ポイントを取るための蹴り技練習！？
蹴りのみの組手をすることで蹴り技のレベルアップだけでなく、距離やタイミングが分かるのです。
空手練習方法 基礎体力を養う楽しいトレーニング方法
基礎体力をあげよう！空手に限らず基礎体力は重要です。１．練習も楽しくやりましょう２．トレーニングは楽しい３．終わりに１．練習も楽しくやりましょう空手なんだから四股立ちしながら突きを１０００本打つぞ！というのもありかもしれません。ひたすら移動...
空手練習方法 初心者のための空手練習法 ハンドミットでいろんな練習！
１．空手の初心者は何をすれば良い？さて、初心者しかいない空手の練習は何が良いのでしょうか？私はシンプルに沢山突いて、沢山蹴れば良いと思います。素人が間違った練習をして変なクセが、、とか言うこともあるかもしれませんが、それでもなお、たくさん突...
キック練習方法 ムエタイ式マススパーのレンチュン：試合感を養う練習法
本日はキックボクシングや空手でも役立つ練習方法「レンチュン」について書いてみたいと思います。１．レンチュンとは何だ？２．レンチュンのやり方３．レンチュンの応用４．終わりに１．レンチュンとは何だ？レンチュン（もしくはレンチューン）とはムエタイ...
キック練習方法 ハンドミットの持ち方・使い方と効果について！
空手の練習・自主トレにも大活躍！ハンドミットの使い方。メリットやデメリットも紹介。
空手練習方法 【空手練習方法】距離を詰めて蹴りを出す練習について！
空手・キックボクシングの練習方法のご紹介。「距離を詰めて蹴りを出す」についてご紹介します。１．距離を詰めての蹴りとは？２．ステップインして後ろ足の蹴り打つ練習３．寄せ足（後ろ足）からの前足の蹴りを打つ練習４．終わりに １．距離を詰めての蹴り...
キック練習方法 パンチングミットの持ち方・使い方と効果について！
空手・キックボクシングの練習方法のご紹介。「パンチングミット」についてご紹介します。１．パンチングミットとは？２．パンチングミットの使い方３．パンチングミットの効果・ポイント・注意点４．伝統派空手とパンチングミット５．終わりに１．パンチング...
空手練習方法 ゲーム感覚の敏捷性トレーニング：空手で距離を詰めるための練習法
空手の練習方法のご紹介。「敏捷性を高めるトレーニング」についてご紹介します。はっきり言ってゲームです。でも結構盛り上がります。１．空手で言う敏捷性とは？２．敏捷性トレーニングのやり方３．敏捷性トレーニングのポイント・注意点４．終わりに １．...