空手や格闘技にかかわらずスポーツ全般に言えることと思いますが、動画を見ることで上達すると思います。なんと自己肯定感を得られるそうです。
自己肯定感を得られるともっと伸びると言われます！
１．動画を見ることで上達する！？
何の動画を見るのか？
自分の動画を見て研究しましょう！
さ動画を見ると言っても一流選手の動画を見るのも大事ですが、やはり自分自身の動画を見ることが大事です。
プロ野球や日本代表のサッカーの試合を見てすぐに真似できるのかといえばそれは無理でしょう。
でも自分自身の動画を見ると以下のポイントが分かります。
・客観的に自分の動きがわかる
・出来ている部分がわかる
・出来ていない部分がわかる
・理想と現実のギャップに気がつく
・課題が明確になる
大人、子供関係なしにこんなメリットがあるのです。
２．自己肯定感を高める！？
実は一番重要なのが、動画を撮る・見る事による
自己肯定感を得られる
という点です。
自己肯定感とは、簡単に言えば自信を付ける・幸福度が増すという事です。
空手以外でも同じことが言えますが、空手に関して言うならば、大会に入賞するとかそういう大きなこともそうですが、自身の動画を見るだけでも肯定感は上がるそうです。
この自己肯定感を高めることにより
・空手がより好きになる
・自信を持てる
・幸福度が増す
こういったことが、人として大きな成長に繋がります。
テクニック面もそうなんですが、それ以上に子どもの習い事として考えたときには重要なのではないでしょうか。
３．動画を撮るポイント
では、どんな動画を撮ればよいのでしょうか？
普段の練習の動画で十分です。
強いて言えば、対象の人を中心に撮ってあげましょう。
別にそれ用に撮影する必要はありません。
本人はそれを見て、自分の動き・出来ている・出来てないなどが分かります。
逆に特別に撮影すると、面倒くさがったり、嫌になったりするので余計なことはしないほうが良いと私は思います。
ただ最初は自分の理想の動きとあまりに違うので、落ち込んだりがっかりすることもあるでしょう。最早苦行と言えます。
※自分自身で経験済み
でも、うまく出来ていたり、思いがけない発見もあるので。
動画を見るということは、良いことだと思います。
４．見せ方のポイント
なぜ動画を撮ると自己肯定感が上がるのか？というのは、自分がやっていることを認識できることと、自分の良かった点を見直せるからです。
「あれ！？こんなに上手に出来てるのか！？」
「お、前に比べてだいぶそれっぽい動きになっている！」
「すごい上手にできた！」
などなど
あと、一つポイントがあって、より良い印象を与えるために、音楽とかと一緒に見せると良いと思います。
個人的には音楽が色々とつけられるので、インスタを利用するのがオススメです。
公開したくない場合は、下書き保存だけしておいて、それを見せるだけでも良いでしょう。
音楽があるとちょっと雰囲気が良い感じがしますので、お試しください。
５．終わりに
自己肯定感を高めるということは、その競技の上達にも繋がりますが、本来の習い事として空手は自分の人生を豊かにしてくれるものですので、それを最大限活かすべきではないでしょうか。
なんで出来ないだ！？と怒鳴り散らすやり方は、子供の自信を奪ってしまう可能性もあります。一つのツールとして動画を活用しましょう！
ただ、動画は大人が見ると自信をなくすので、ご注意を！！
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