2019-12

空手

撃砕第一(ゲキサイダイイチ)の順番・ポイント・コツと分解・解説 剛柔流基本形

1.はじめに(撃砕の型について) 2.撃砕第一のポイント・コツ 2-1.立礼からの臨戦態勢へ 2-2.左右の攻防 2-3.前後の攻防(前向き) 2-4.前後の攻防(後ろ向き) 2-5.最後の攻撃パート 3.最後にまとめ   1.はじめに(撃...
減量・ダイエット

【格闘風ダイエット】第2ラウンド 体重大ピンチ!忘年会を乗り切れ!

1.前回のおさらい 2.第2ラウンド サンドバッグ状態!飲み会総攻撃に備えろ! ①12月9日(月)・・・優勢 ②12月10日(火)・・・劣勢 ③12月11日(水)・・・劣勢 ④12月12日(木)・・・劣勢 ⑤12月13日(金)・・・劣勢 3...
減量・ダイエット

【格闘風ダイエット】第1ラウンド 試合開始!見た目が全て!人間だもの!

身長170cm(察してください) 体重73.8kg これがリアルな私の体です。 1.はじめに 2.格闘風ダイエットとは!? 3.第一ラウンド ゴング!!試合(ダイエット)開始!! 12月2日(月)・・・ドロー 12月3日(火)・・・ドロー ...