2021-11

減量・ダイエット

【チキンダイエット】過去最高体重を更新!?ダイエット緊急開始!

過去最高体重になってしまいました。人生で最大の重さです。とても重たいです。コレはだめだ。コレはひどすぎる!そう思わざるを得ません。 1.ダイエットについて2. ダイエット速報3.まとめ1.ダイエットについて一体何が起こったのか、私自身よくわ...
プロテイン

効いたよね!早めのプロテイン!筋肉疲労時の栄養補給に!

不快で辛い筋肉痛。皆さんはどう対処しますか?1.効いたよね!早めのプロテイン!2.食べる前に飲む!3.ありがとう!いいプロテインです!4.終わりに 1.効いたよね!早めのプロテイン!風邪の引き始めにパブロンを飲めば、重くなる前に治る訳ですが...
商品紹介

【商品紹介】組手用のシン・インステップガード(コンビネーションキック)はWKF公認タイプがおすすめ!!

伝統派空手の防具でWKFシン・インステップガード(コンビネーションキック)というものがあります。国際試合とかで見かけますが、実はとてもナイスなんです!1.グッズ紹介!WKFシン・インステップガード2.WKFシン・インステップガードの評価2−...
空手

町道場で行う空手の練習メニューと稽古内容について

空手道場の練習メニュー・稽古パターンです。これが普通だと思っていますが、道場によっては結構違うかも知れません。1.空手道場の稽古メニュー2.礼について3.準備体操4.基本稽古メニュー4−1.正拳突き4−2.上段受け・中段受け・下段払い4−3...
空手

空手は楽しい!?とは一体何が楽しいのか分析!?宣伝文句に物申す!

空手は楽しい!という言葉をよく目にします。いや、痛いでしょ。危ないでしょ。練習きついんでしょ!?と思う人もいるでしょう。では空手って何が楽しいのでしょうか?1.空手が楽しいについて2.「楽しい」という言葉の定義2−1.楽しい事2−2.楽しい...
格闘雑記

本物のボクサーを見極めろ!?ランニング中のシャドーは本物か!?

先日衝撃的なシーンを目にしました。いや、正確に言うと衝撃的に感じたのは私だけかも知れませんが、、、。1.ランニングマンのシャドー2.そのシャドーは本物!?見極めろ!!2−1.見極めポイント① 拳と手のひら2−2.見極めポイント② 足の置く位...
キックテクニック

重いキックの打ち方!?コツ・ポイントは?蹴りの重さとは?

重いキックの打ち方!?についてです。重いキックを打てれば、キックボクシングや空手の世界ではとても有益なアドバンテージになります。とても役に立つ技術です。そしてそれは筋力だけじゃなくて、体の使い方が大事なんです!そもそもキックの重さって何でし...
格闘雑記

いろんな3分と武道・格闘技における1分の長さを認識する重要性

ボクシングの試合は一ラウンド3分です。ではその3分って、長いの?短いの?どう思いますか?1.色んな3分と感じ方の違い2.武道・格闘技における3分3.3分の使い方と意識の仕方4.1分、2分と3分の違い5.終わりに 1.色んな3分と感じ方の違い...