格闘雑記 本物のボクサーを見極めろ！？ランニング中のシャドーは本物か！？
先日衝撃的なシーンを目にしました。いや、正確に言うと衝撃的に感じたのは私だけかも知れませんが、、、。１．ランニングマンのシャドー２．そのシャドーは本物！？見極めろ！！２−１．見極めポイント① 拳と手のひら２−２．見極めポイント② 足の置く位...
格闘雑記 
キックテクニック 重いキックの打ち方！？コツ・ポイントは？蹴りの重さとは？
重いキックの打ち方！？についてです。重いキックを打てれば、キックボクシングや空手の世界ではとても有益なアドバンテージになります。とても役に立つ技術です。そしてそれは筋力だけじゃなくて、体の使い方が大事なんです！そもそもキックの重さって何でし...
格闘雑記 いろんな３分と武道・格闘技における１分の長さを認識する重要性
ボクシングの試合は一ラウンド３分です。ではその３分って、長いの？短いの？どう思いますか？１．色んな３分と感じ方の違い２．武道・格闘技における３分３．３分の使い方と意識の仕方４．１分、２分と３分の違い５．終わりに １．色んな３分と感じ方の違い...
格闘雑記 目指せ！カリスマ指導者！？空手とキックボクシングで見た理想の先生！
ふと思ったのですが、今空手クラブの大人の会員さんが入ってくれて、どうしたらこの人達に楽しく通ってもらえるのだろうか？そんな事をふと思います。１．魅力ある道場は先生次第！？２．私が見た！魅力的な指導者２−１．ダンディな空手の先生２−２．若者を...
道場運営 空手クラブの立ち上げて半年（６ヶ月）！反省と振り返り！ 道場運営日誌⑯
空手道クラブを立ち上げました。道場運営について少し書き置きたいと思います。想像以上に難しいものだと実感しますが、それでも楽しいものですね。１．稽古開始６ヶ月の振り返り１−１．稽古実績１−２．指導内容１−３．見学者、体験者、入会者２．怪我、ト...
空手練習方法 透明なシートで反応を早くする練習方法 空手・格闘技アイディアグッズ
空手や格闘技は一瞬の判断や反応を求められる場合が多いのですが、こんな練習方法はどうでしょう？１．透明なシートで素早く反応する練習１−１．準備するもの１−２．練習ルール１−３．シートの応用２．タッチする練習の狙いと効果３．終わりに １．透明な...
格闘雑記 整理体操・整理運動の重要さを知る！中年の武道・格闘技と体のケア！
武道・格闘技において、整理体操というものが重要であることは皆様意識されておりますでしょうか？１．整理体操とは何？２．中高年の体と整理運動３．柔軟性の低下と股関節痛４．整理体操でトレーニング後のケアを５．終わりに １．整理体操とは何？そもそも...
商品紹介 百均のプールスティックで空手の練習！？怪我なく安全に防御と意識付け！？
１００円ショップには様々なアイテムがありますが、意外な商品が空手、格闘技に役立つ場合もあるかもしれません！？１．グッズ紹介！セリアのプールスティック２．プールスティックの使い方２−１．活用・利用方法２−２．プールスティックの練習時良い点２−...
道場運営 道場のチラシを新聞の折込広告で配ってみた！その驚きの結果は！？ 道場運営日誌⑮
空手道クラブを立ち上げました。道場運営について少し書き置きたいと思います。想像以上に難しいものだと実感しますが、それでも楽しいものですね。１．新聞の折込広告とは？２．ターゲットエリアの新聞店を探す３．シミュレーションしてみる！４．配った結果...
道場運営 道場のチラシをラクスルで作ってみた！これで集客間違いなし！？ 道場運営日誌⑭
空手道クラブを立ち上げました。道場運営について少し書き置きたいと思います。想像以上に難しいものだと実感しますが、それでも楽しいものですね。１．知名度を上げる方法とは？２．新聞折込広告で宣伝をする！２−１．新聞折込チラシと印刷業者２−２．ラク...