健康・病気 キックのジムトレーニングの疲労とダメージ 回復方法とは！？翌日に疲れを残さない！
４０代に入ると体力面で衰えが顕著になり、病気もするなんて事をたまに聞きます。では４０代の私が格闘技ジムの練習メニューをこなすとどうなるか？ 疲労と影響について書いてみたいと思います。 １．３０代、４０代、５０代の健康とダイエット２．ジムでの...
カラテウサギ
健康・病気 減量・ダイエット 女子に人気のキックボクシングは本当にダイエットに最適なのか？消費カロリーは！？
最近はキックボクシングでダイエットがブームだそうです。全身運動で代謝能力を高め、高い消費カロリーで減量にもなり、結果スタイルも良くなり、強くなる！！とのことですが、本当にそんなに痩せるのでしょうか？１．キックボクシングと消費カロリー と糖質...
格闘雑記 空手・格闘技ジムにいる残念な指導者・師範・トレーナー！？駄目ダメしくじり先生！？
先日理想の先生について、書きましたが逆にダメな指導者について書いてみたいと思います。１．師範・指導者・トレーナーの存在について２．残念な指導者について２−１．実力不足な格闘トレーナー２−２．女子としか話さない現役チャンピオン２−３．怒鳴り散...
格闘雑記 空手・格闘技 リモート・オンライン レッスン／トレーニングのメリット・デメリット
コロナの中、トレーニングや稽古事はなかなか厳しい状況ですね。そんな中、活路を見出したのがオンライントレーニングでは無いでしょうか？最初は私も全然だめ！と思っていましたが、中々どうして結構良いのです。 １．コロナ禍のトレーニング・稽古の状況に...
ノークレーム 【格闘技】のび太がジャイアンに勝つ方法！？格闘技を学び強敵に立ち向かえ！
もしものび太がジャイアンに勝つにはどうしたらよいか？格闘技的に考えてみましょう。貴方がもしのび太ならば、作戦を練って必勝パターンを考えてみましょう！１．のび太とジャイアンについて２．のび太とジャイアンを分析せよ３．作戦タイム！のび太をコーチ...
空手 【激論】伝統派空手は結局強いのか？弱いのか？フルコンやキックと比較！？
伝統派空手は寸止めだから強くない。形とかばかりで意味がない！そんな事をネットとかでたまに見かけたりします。では本当に弱いのでしょうか？私が実際に経験して思うところを書きたいと思います。１．伝統派空手が弱いと言われる理由 １−１．寸止めで実際...
空手 伝統派空手とは何だ？寸止め？顔面あり？フルコンとの違いは？
そもそも「伝統派空手」とは一体何でしょう？「空手」といえばフルコン？何が違うの？ １．伝統派空手の概要２．伝統派空手の実際のところ２−１．空手の人口２−２．空手といえば２−３．伝統派は型（形）重視！？３．伝統派空手の真実・実態３−１．寸止め...
キックテクニック 【格闘技】意外と当たらない攻撃とパンチ・キックを当てるのポイント
意外かもしれませんが、パンチやキックって当たらないのです。不思議ですが、本当にそうだと思います。今回はそんな当たらない攻撃についてです。 １．当たらない攻撃について ２．当たらない攻撃の理由２−１．相手が動いているから２−２．攻撃のタイミン...
格闘雑記 【驚愕】中年男性が通勤鞄にバンテージを忍ばせる意外な理由とは！？
キックボクシングジムの会員さんバンテージを持っていて当たり前なんですけどね、、、。 １．会員のＡさん２．バンテージについて３．トラブルに巻き込まれたＡさん４．バンテージを持ち運ぶ理由５．おわりに １．会員のＡさんある日、知り合いの会員さんに...
プロテイン 現実世界の仙豆！？辛い疲れと筋肉痛にはプロテインが効果的！？ダイエットまで！？
特に運動をしていない皆さん！！また運動したあとの疲れや筋肉痛が嫌だという皆さん！！皆さんはプロテインの素晴らしさを是非知ってほしいです！ １．万人におすすめする最適な運動とは！？２．疲労と筋肉痛について３．辛い疲れと筋肉痛にはプロテイン！４...