減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/5/11 肉を食べても太らない！
本日の体重は、６９．０ｋｇ ＢＭＩ ２４．０ 体脂肪率17.5％ 最近あまりダイエット関連を更新していなかったのは、一進一退を繰り返していたからです。ですが、流れは悪くありません。本日ジムの練習を終えて測った時の体重は、６８．５ｋｇでした。...
カラテウサギ
減量・ダイエット キックテクニック 【格闘技術】キックボクシング 技研究 立ち方・構え方
先日先生にワンツーを教えてもらっていたところ、まさかの打ち方が伝統派空手の打ち方です。と指摘されました。それはまぁそれでいいんですが、キックボクシングにおいてはあまり役に立たないようです。そりゃそうでしょうね。 さてそういった意味では、せ...
健康・病気 空手で解決！禁煙方法！タバコをやめるメリットは無限大！！
空手で解決！タバコは空手でやめられます！ ２０年近くタバコを吸っておりました。何となく吸っていただけで特に理由はなかったと思います。なんなら手持ち無沙汰だから、口さみしいから、癖だから、何となくストレス解消した気がする等で明確な理由はありま...
キックの魅力 キックボクシングの魅力① 割と自由なスタイル！！
前に書いた記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿です。リニューアルしたキックボクシングの魅力に関する記事はこちら！www.karatekagolf.com キックボクシングの魅力は色々とありますが、私が結構気に入っているポイントをご紹介し...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/4/21 当初目標達成記念 中間報告！
本日の体重は、６９．０ｋｇ ＢＭＩ ２４．０ 体脂肪率16.8％ ついに体脂肪率が１６％台に入りました。家の体重計の体脂肪率はコロコロ変わるので嘘くさいですが、流石に１６％は見たことがなかったのと、コンスタントに７０ｋｇは切れるようになって...
キックボクシング 痛む拳とその対処方法！サンドバッグを利用した練習。キックボクシング！
この記事は随分前の記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿です。 サンドバッグを叩きたいというのが私のやりたい事でした。以前通っていたジムでは、練習の一環としてサンドバッグがあったので、あまり自由にサンドバッグ打ちをすることができませんでし...
キックボクシング サラリーマン会社帰りのジムワーク！キックボクシングジム選び方
この記事は、以前に投稿していたものですが、ブログを引っ越したので再投稿します。２０１７年３月現在でちょっと追記してます。１．キックボクシングについて ２．キックボクシングジム選びのポイント ①値段②場所③時間④指導者⑤指導方法⑥雰囲気⑦その...
健康・病気 百獣の王「武井壮」は我々中年の星である。夢を与えてくれる人達。
だいぶ前の記事ですが、ブログ引っ越したので再投稿します。 いつだったか、、、確かＳＭＡＰ 中井君の埋もれ人という番組かコーナーかで、森山直太朗が紹介したのが、私が尊敬してやまない百獣の王 武井壮 その人であったと思います。 それ以前に百獣の...
キックボクシング 空手でも役立つ！キックボクシングジムでの縄跳びのすすめ 足腰のトレーニング！！
ずーっと前の記事ですが、ブログ引っ越したので再投稿です。 縄跳び、、、、ずーっと避けていた運動です。小学生の頃、クラスの女子がこれをやっている横で、サッカーをしていました。大縄跳びで、引っかかるとマジギレする先生に怯えながら、飛んでいた中学...
キックボクシング キックボクシングジムで鍛えたあとの筋肉痛 やはり2日後にやってきた！！
随分前の記事ですが、引っ越したので再投稿です。 金曜日のキックボクシングジムでの練習。基礎トレーニングと称して、腹筋系のトレーニングを2分間 × ６ぐらい特に腹筋は、まともにできないぐらいにボロボロになっていたのです。こう言っちゃなんですが...