カラテウサギの全て空手で解決するブログ（格闘編）

本日の体重、６９．８　BMI２４．６　体脂肪率１８．０％２日前に達成した７０キロ切りを継続することができました。  でも、お風呂上がりに発泡酒を１本と野菜スープを飲んだので、おそらく７０キロは超えたかもしれません。さて、本日の体重については...

本日の体重は、６９．８ｋｇ　ＢＭＩ２４．６　体脂肪率１８．４%1月最後に来て、７０ｋｇの壁を突破しました。  では何故突破できたのかを考えてみます。今日の出来事。 今日は、朝起きてご飯はお茶漬け。お昼はカップ麺とおにぎり。夜はなし。強いて言...

２０１７年１月２９日の体重は、７１．１ｋｇ　　ＢＭＩ２４．７　体脂肪率１８．９％でした。 よくわからないのが、体脂肪率で食後にお風呂に入るときは１９．９％だったのですが、その後ちょっと走って戻ってきた時には、１８．９％とわずか２時間の運動あ...

キックボクシングの練習はダイエットには非常に良いです。ストレス解消にもなりますし。ジムといえば、フィットネスジムですが、どうも馴染みがなかったです。 そんなこんなで最近は体重も気になるのでキックのジムにて体重を測ると不思議なことが、、、。１...

家の近くにあるフィットネスジムはいつも満員です。車が入るために警備員が専属にいるぐらい盛況です。外から見るとトレーニングしている人がたくさんいます。私はいつも不思議に思っていたのです。ルームランナーで走るなら、外走ったほうが良くないですか？...

本日の体重は、７２．２ｋｇ　　ＢＭＩは２４．８　体脂肪率１８．４％でした。体重は昨日より1キロ程度増にも関わらず、体脂肪率が１８．４％になるという意味不明な現象です。体重計が信頼できないのかと。なんで体重が増えてんのに体脂肪が減るのよ！！い...

本日の体重は、７１．１ｋｇ　　ＢＭＩ　２４．７　　体脂肪率１９．７％でした。昨日よりかは減りましたが、あまり良くはないですね。  今日は、仕事終わりにジムに行き２時間ほどジムでトレーニングを行いました。それはいいのですが、仕事がたまっていた...

本日の体重、７２．７ｋｇ　　ＢＭＩ２５．６　　体脂肪率２０．１％はい増えた！！はい戻りました！！ １月２３日の夜ジムのトレーニング後の計測では、６９.９ｋｇを達成したはずなのに、たった２日後にはこの重さ！！実に３キロ弱増えてます！！ ああ、...

本日の体重は、７０．９ｋｇ　BMI２４．７　体脂肪率19.8％でした。  実は今日はジムの練習後体重を計ったら、６９．９ｋｇとギリギリ７０キロの壁を突破したのです。にも関わらず、その１時間半後に体重計に乗った私の体重はなぜ１キロも増えている...