空手 空手のケリ 下手な蹴り技は怪我のもと！？
この記事は２０１６年７月に投稿しましたが、ブログ引越しに伴い再投稿です。 今の私が空手の組手において、基本的にポイントを取るのは突きです。当然蹴り技もありますが、余程うまくないとなかなかポイントは取れません。そもそもスキが大きすぎてあっさり...
空手 減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/3/2 ホワイトベース危機一発
本日の体重７０．４ｋｇ ＢＭＩ ２４．６ 体脂肪率１８．４％ 体重が増えちゃってますね。三日連続でジムに行ったにも関わらず、体重が増えちゃってるんです。ちなみに昨日は６９．7ｋｇぐらいだったので、１ｋｇぐらい増えてますね。 さて、なぜ増え...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/3/1 ポッチャリブーム到来！？
本日の体重 ６９．６ｋｇ ＢＭＩ ２４．２ 体脂肪率１８．６％ まぁ、二日続けてキックのジムに行ったのと、夕御飯を抑えているのでまぁ、そんなもんでしょう。とりあえず７０ｋｇ切りをしている事は評価しましょう。 目標の６４ｋｇを目指すためにも...
キックボクシング 格闘技ジムに通う初心者が欲しいアイテムランキング ベスト３０
本日は格闘技のジムに通う格闘初心者・初級者の会員である私が、今の私だったらこれが欲しいなというグッズのランキングを発表します。 ちなみに私のバックグラウンドをお話しますと、現在４０才、３８歳の時から伝統派空手を始め、空手歴そろそろ３年目、キ...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/2/27
本日の体重 ７０．４ｋｇ ＢＭＩ ２４．６ 体脂肪率１９．１％ いつからジムに行けていないのだろう。先週の月曜日ですね。それ以降は残業と飲み会で行けてません。先週の金曜日は人間ドックでした。その金曜日の夜は空手の自主練習でした。そして土曜...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/2/24
本日の体重は、６９．５ｋｇ ＢＭＩ２４．２ 体脂肪率１９．１％ 一見それなりの数字に見えますが、これ夕御飯食べる前です。という事は、このあとご飯を食べると体重は、その後半分増えます。夕飯はカレーライス５００ｇ～１ｋｇ増えるので、正直数字的に...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/2/20
本日の体重 ７０．３ｋｇ ＢＭＩ２４．４ 体脂肪率１８．５％ 本日は、昨日の７２ｋｇオーバーから、１．７キロ程度落ちたわけです。そもそも人間の体はその大部分が水分だそうです。なので汗をいっぱいかくと水分が減って痩せるわけですね。でも、水分は...
減量・ダイエット 脱三日坊主！続くランニング方法。俺式空手ダイエット！
私は小学校の頃からマラソンが苦手でした。苦手な理由は辛いから。そんな私ですが、数か月前のとある騒動のおかげで、1か月間運動をせず、お盆を迎え帰省などを経て気が付いたら体重が大幅増！！5キロぐらい増えてました、、、。これはダメだと改めて、ダイ...
減量・ダイエット 【決定版】私のダイエットメソッド 諦めダイエット！
※この記事は、２０１８年９月の記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿です。 体重が減らない。リバウンドしてしまう、、、いろんなダイエットを試したけど、、、。という方も結構いるのではないでしょうか。どうやら年を取ると、昔のように痩せないし、...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/2/19
本日の体重 ７２．０ｋｇ BMI２４．９ 体脂肪率 １９．９％ はい戻りました！！数ヶ月前に戻ってます。せっかく痩せたのに、たった二日で３キロ弱増えてます！！「うおお！！やっちまったー！」といった感じですね。 ですが、慌てる必要はありませ...