キックボクシング 拳を守る為、バンテージとナックルガード キックボクシングケガ防止！
※この記事は随分前の記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿です。空手の練習の一環で、拳立て伏せがあります。これは拳と手首を鍛える為にするのですが、慣れないとなかなか痛いです。拳立てのポイントは、人差し指と中指の付け根のボコッとした部分「拳...
キックボクシング 
空手 空手を始めて一年。上段回し蹴りが打てるようになる！？から更に２年後
この記事は、ずいぶん前に投稿したものですが、ブログを引っ越したので再投稿します。さらに追記しました。 今日は土曜日ということで、空手道場の日です。さて、空手練習の内容は毎回だいたい同じで、基礎練習、形、組手の稽古のパターンが多いです。もちろ...
空手 親子空手のコツ・上手くいくポイント「頑張りすぎない！」「怒るべからず！」
親子空手は少し難しい部分があると言われます。例えば親が下手くそだと子供が微妙に感じるとか、小学生も高学年になると子供が親子で一緒にやるのを嫌がるとか。色々ですね。本日は私の経験、他の人（お父さん・お母さん）の話を聞いたりした事を踏まえて、親...
格闘雑記 年齢の限界と挑戦！アラフォーでも空手とキックボクシングは楽しい！もう一度青春時代を！
年齢と限界について書きたいと思います。今の世の中、人生は８０年と言われます。６０歳で定年退職というのは、もはや昔の話になりつつありますね。プロ野球では、イチローや上原が４０過ぎてもまだまだやれそうですし、山本昌さんなんて５０ぐらいまで現役で...
健康・病気 心臓マッサージのやり方とＡＥＤ（自動体外式除細動器）の使い方 スポーツ時の事故に備えて
※２０１６年９月１日の記事ですが、ブログを分離したので再投稿です。消防署でかなり衝撃的なビデオを見せられました。「助けられたはずの命」という感じのタイトルの再現ビデオです。その時まで普通に生活していた中学・高校生が体育の授業中に突然倒れ、そ...
健康・病気 決定版禁煙法！空手を始めるとタバコとパチンコをやめられる。
空気がおいしい！！と思ったこと最近ありますか？ 山に登った時とか、田舎に行った時に空気がおいしいと思った事がありますが、果たして本当なのでしょうか？雰囲気で言ってませんか？なぜなら、、あなたの肺は既に真っ黒で、本当のおいしい空気を受け付け...
空手 子供の習い事 スポーツをやるなら空手はどうなのか？その効果やメリット・デメリットは？
新年度も始まり子供の新入生や進級を機に習い事を習おうという方も多いと思います。いろんなスポーツをやらせると言いますが、「やらせる」と言うのは親のエゴかもしれません。子供が「やりたい」という習い事をやってもらう方が良いでしょうね。子供の習い事...
健康・病気 格闘技（空手３年・キック２年）を始めた人の健康診断結果！？運動で健康的に若返り！アンチエイジング！
中年と言われる年齢（現在私は４１歳）になって気がつきます。年をとったなと。どんな時に感じますか？・疲れが抜けない・体が言うことを聞かない・ぐっすり眠れない・食欲不振・肌荒れ・肌のシワ／たるみまぁ、色々ありますが結局どうなるかというと、「老け...
空手 空手の黒帯 私にとっての黒帯の意味 実力は備わっている？
黒帯とは単に上手な人、もしくは長く空手をやっている人がなるものなのでしょうか？それとも実力者になってから締めるものなのでしょうか？※この記事は２０１６年１０月の記事ですが、引っ越したので再投稿です。空手の黒帯について先日は空手の昇級試験でし...
格闘雑記 キックボクシングのジムや空手道場に通うペースは？社会人でどこまでやるの？
私の通っているキックのジムは、基本的に通い放題です。貧乏性とでも言うのでしょうか、ジムにせっかく何度も行けるのだから、行かなきゃ損とばかりに通いまくっております。では実際、どれくらいのペースで通うの適切なのでしょうか？今回は空手の道場やキッ...