健康・病気 シックスパックチャレンジ！② 開始１ヶ月後 １分の筋トレで腹筋は割れるのか！？
いよいよ腹筋を６つに割って、シックスパックを手に入れようと思います。４４歳から腹筋を鍛えるシックスパックチャレンジ！！ １．前回の私（１か月前）２．１か月腹筋を行った結果！？３．次の１ヶ月に向けて！４．シックスパックの為の腹筋のやり方５．終...
健康・病気 格闘雑記 格闘女子・キックガールは何故こんなに増えたのか？ダイエット！？それとも？
キックボクシングをやっている女性が増えているそうです。実際のところどうなのでしょうか？ １．キックのジムに女性は本当に存在するのか？２．女性キックボクサーのバックグラウンドは？３．格闘女子・キックガールが増えた理由３－１．女性がキックボクシ...
キックボクシングジム 東京・江戸川区のキックボクシングジム紹介 クチコミ評価とおすすめポイント
東京のキックボクシングジムについてのご紹介シリーズ！今回は江戸川区のキックボクシングジムをまとめます。グーグルマップに表示されたジムを中心に記載します。また口コミコメントとかホームページを見た私の率直な感想も。※グーグルマップに出てこないジ...
格闘雑記 アドレナリンの話 殴られても本当に痛みを感じないのか？
よくアドレナリンが出ているから、痛くないという話を聞きますよね。でも別にアドレナリンを見たわけじゃないし、本当のところどうなのでしょうか？ １．アドレナリンとは何だ？２．アドレナリンの効果２－１．心筋の収縮を強化２－２．血糖値を上げる２－３...
キックボクシング キックボクシング大手のジムと個人経営のジムだったらどっちがおすすめ？
キックボクシングのジムに限った話ではないかもしれませんが、大手のジムと個人のジムだったらどっちが良いのでしょうか？以前の私ならば、大手のジムの方が良い！と言っていましたが、最近少しだけ考え方が変わってきました。１．大手のジムのメリット・デメ...
格闘雑記 武道・武術・格闘技 ガチ勢とエンジョイ勢 あなたはどちら？割合は？
武道・武術・格闘技をしているとたまに「ガチ勢」「エンジョイ勢」という言葉、聞いたことありませんか？さて、皆さんはどちらなのでしょうか？そしてその割合はいかがでしょうか？※諸説あります。笑１．そもそもガチ勢・エンジョイ勢とは？２．格闘技・武道...
減量・ダイエット 【サウナダイエット】目標１０キロ減量！勝ち点計算で体重を減らせ！
思えば２年前、２０１８年１１月、私はキックボクシングの試合に出ました。その時の体重は、６６キロ。www.karatekagolf.comそれが今は、７３ｋｇ。練習もダラダラ、こんなんじゃダメだ！あの時の情熱と体重を取り戻したいです。 １．サ...
キックボクシング ボクシンググローブのお手入れ方法！保管方法・除菌・消臭方法！
先日ツイッターにボクシンググローブの乾燥方法が話題になっていました。人それぞれ違うとは思いますが、私の場合のお手入れ方法をご紹介します。 １．ボクシンググローブと汚れについて２．練習直後のボクシンググローブのお手入れ方法２－１．アルコールを...
健康・病気 シックスパックチャレンジ！１分の筋トレで腹筋は割れるのか！？
いよいよ腹筋を６つに割って、シックスパックを手に入れようと思います。４４歳から腹筋を鍛えるシックスパックチャレンジ！！ １．腹筋を鍛える意味！？２．自分の腹筋を理解しよう！３．シックスパックの為の腹筋のやり方４．終わりに １．腹筋を鍛える意...
空手 空手の型（形）は役に立つ？役に立たない？やっても意味ないの？実際は？
空手の型（形）って練習して意味あるの？実際役に立つの？踊りなの？なんなの？今日はそんな空手の型についてです。※あくまで個人の見解です。 １．空手の型（形）って何？２．空手の型（形）は使えない・役に立たない説３．型（形）は役立つ？役立たない？...