空手練習方法 「2対1」組手、 メリットとデメリットを考察
今日はちょっと変わった組手について話そうと思います。みんなは普段の稽古で、2対1の組手をしたことはありますか？一人を相手にするだけでも大変なのに、二人同時に相手にするなんて……と思うかもしれませんが、実はこの稽古、すごく大きな学びがあるんで...
空手練習方法
空手練習方法 空手練習方法 伝統派空手の練習に、たまにはフルコン組手を！新鮮な刺激で広がる気づき
こんにちは！普段は伝統は空手をしている私ですが、稽古の一環として、たまにキックボクシングの練習やフルコンタクト空手の組手をさせてもらうことがあります。伝統派とは異なるルールで行われる直接打撃の組手は、ちょっとした気分転換にもなりますし、それ...
空手練習方法 あなたの回し蹴りが「重くなる」！中段蹴りの衝撃を倍増させる秘密の練習方法！！
中段蹴りを研究しよう！空手ウサギです！皆さんの得意技は何ですか？破壊力のある中段蹴りを追求しています。今回は、その中段蹴りの威力を劇的にアップさせる、ちょっと変わった秘密の練習法をご紹介します。これを実践すれば、あなたの中段廻し蹴りが「レベ...
空手練習方法 フルコン空手組手は最強の筋トレ！実戦で「使える体」を鍛える効果と打ち方
空手ウサギです。今回は、フルコンタクト風空手の「組手（組手稽古）」に焦点を当て、それがどのように全身運動、特に筋力トレーニングとして機能するのか、その効果と実践的な側面について記載します。伝統派空手とは異なる「実戦の間合い」の理解空手には様...
空手練習方法 子供の空手・格闘技の上達方法！動画を見て自己肯定感を高めよう！
空手や格闘技にかかわらずスポーツ全般に言えることと思いますが、動画を見ることで上達すると思います。なんと自己肯定感を得られるそうです。自己肯定感を得られるともっと伸びると言われます！１．動画を見ることで上達する！？２．自己肯定感を高める！？...
空手練習方法 防御の基本を学ぼう！空手の「受け」と捌き 空手の練習方法
空手に限らず格闘技において防御はとても大切です。防御の意識がないとあっという間にやられてしまうなんて事もあります。防御の基本を学びましょう！１．防御というなの「受け」２．捌き３．防御の練習をしよう１．防御というなの「受け」空手の防御は「受け...
空手練習方法 蹴り技だけの組手をやろう！ポイントを取るための蹴り技練習！？
蹴りのみの組手をすることで蹴り技のレベルアップだけでなく、距離やタイミングが分かるのです。
空手練習方法 基礎体力を養う楽しいトレーニング方法
基礎体力をあげよう！空手に限らず基礎体力は重要です。１．練習も楽しくやりましょう２．トレーニングは楽しい３．終わりに１．練習も楽しくやりましょう空手なんだから四股立ちしながら突きを１０００本打つぞ！というのもありかもしれません。ひたすら移動...
空手練習方法 初心者のための空手練習法 ハンドミットでいろんな練習！
１．空手の初心者は何をすれば良い？さて、初心者しかいない空手の練習は何が良いのでしょうか？私はシンプルに沢山突いて、沢山蹴れば良いと思います。素人が間違った練習をして変なクセが、、とか言うこともあるかもしれませんが、それでもなお、たくさん突...
キック練習方法 ムエタイ式マススパーのレンチュン：試合感を養う練習法
本日はキックボクシングや空手でも役立つ練習方法「レンチュン」について書いてみたいと思います。１．レンチュンとは何だ？２．レンチュンのやり方３．レンチュンの応用４．終わりに１．レンチュンとは何だ？レンチュン（もしくはレンチューン）とはムエタイ...