減量・ダイエット 【サウナダイエット】目標１０キロ減量！勝ち点計算で体重を減らせ！
思えば２年前、２０１８年１１月、私はキックボクシングの試合に出ました。その時の体重は、６６キロ。www.karatekagolf.comそれが今は、７３ｋｇ。練習もダラダラ、こんなんじゃダメだ！あの時の情熱と体重を取り戻したいです。 １．サ...
減量・ダイエット キックボクシング ボクシンググローブのお手入れ方法！保管方法・除菌・消臭方法！
先日ツイッターにボクシンググローブの乾燥方法が話題になっていました。人それぞれ違うとは思いますが、私の場合のお手入れ方法をご紹介します。 １．ボクシンググローブと汚れについて２．練習直後のボクシンググローブのお手入れ方法２－１．アルコールを...
健康・病気 シックスパックチャレンジ！１分の筋トレで腹筋は割れるのか！？
いよいよ腹筋を６つに割って、シックスパックを手に入れようと思います。４４歳から腹筋を鍛えるシックスパックチャレンジ！！ １．腹筋を鍛える意味！？２．自分の腹筋を理解しよう！３．シックスパックの為の腹筋のやり方４．終わりに １．腹筋を鍛える意...
空手 空手の型（形）は役に立つ？役に立たない？やっても意味ないの？実際は？
空手の型（形）って練習して意味あるの？実際役に立つの？踊りなの？なんなの？今日はそんな空手の型についてです。※あくまで個人の見解です。 １．空手の型（形）って何？２．空手の型（形）は使えない・役に立たない説３．型（形）は役立つ？役立たない？...
空手 【空手】空手の型（形）は本当に役に立つのか？ＳＮＳ（Twitter）で聞いてみた結果！？
空手の型（形）って役に立つの？なかなか終わらない論争に終止符を打つため！ネットSNSで聞いてみた！！ １．ツイッターで大調査！２．空手の型は役に立つのか？アンケート結果！３．アンケート結果考察４．アンケート時の空手家のみなさんのコメント５．...
健康・病気 メンタルケアは格闘技で！？空手は心の駆け込み寺！？ストレスをノックアウト！
格闘技の魅力の一つにストレス解消というものがあると思います。そしてそれはメンタルヘルスに繋がるのだと私は思います。 １．心の病気とメンタルについて２．メンタルケアとしての空手、格闘技２－１．ストレス解消方法２－２．ストレス解消方法の弊害３．...
格闘雑記 ボクシングとキックボクシングの違い 結構違うのです！
ボクシングとキックボクシングの違いってなんだかわかりますか？同じボクシングの名前がついているものの、結構違うものです。 １．ボクシングとキックボクシングの歴史２．ボクシングとキックボクシングのルールや特徴の違い２－１．ボクシングとは２－２．...
格闘雑記 空手・キックボクシングの楽しい事で打線を組んだ！
空手やキックボクシングとか格闘技をやっていると、いろんな楽しい事があるのです。という事で楽しい事で打線を組みました。１．空手やキックの楽しい事２．先発オーダー発表1番 センター2番 セカンド 3番 ショート4番 サード5番 ライト6番 ファ...
キックテクニック 左ハイキック（上段蹴り）の打ち方・コツ・ポイント 体の硬い大人・初心者向け！
空手を初めて５年、キックを始めて４年。ついに私は憧れの「ハイキック（上段蹴り）」を習得しました。私のようにアラフォーから格闘技を始めた体の硬い人間には習得不可能と思われたハイキックです。そんな私でも打てるようになる！つまり誰でも打てるように...
空手練習方法 【空手】組手反省会 自分の動画を見て改善するポイント分析！
コロナで全然空手道場の練習に参加できないので、自分の組手の動画を見返してみたら下手くそで凹みます。見ているのも辛いですが、ですがここに沢山のヒントが隠されています！ １．動画は客観的に見えるので有効２．過去の動画を振り返ってみる①不用意な攻...