カラテウサギの全て空手で解決するブログ（格闘編）

本日の体重　７０．３ｋｇ　ＢＭＩ２４．４　体脂肪率１８．５％ 本日は、昨日の７２ｋｇオーバーから、１．７キロ程度落ちたわけです。そもそも人間の体はその大部分が水分だそうです。なので汗をいっぱいかくと水分が減って痩せるわけですね。でも、水分は...

私は小学校の頃からマラソンが苦手でした。苦手な理由は辛いから。そんな私ですが、数か月前のとある騒動のおかげで、1か月間運動をせず、お盆を迎え帰省などを経て気が付いたら体重が大幅増！！5キロぐらい増えてました、、、。これはダメだと改めて、ダイ...

※この記事は、２０１８年９月の記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿です。 体重が減らない。リバウンドしてしまう、、、いろんなダイエットを試したけど、、、。という方も結構いるのではないでしょうか。どうやら年を取ると、昔のように痩せないし、...

本日の体重　７２．０ｋｇ　BMI２４．９　体脂肪率　１９．９％  はい戻りました！！数ヶ月前に戻ってます。せっかく痩せたのに、たった二日で３キロ弱増えてます！！「うおお！！やっちまったー！」といった感じですね。 ですが、慌てる必要はありませ...

最近は特保のお茶とか色々とダイエットに関する商品が出ていますね。ダイエットは基本食事を管理するだけで痩せられるそうです。適度な運動はあったほうがいいのは間違いないらしいですが、運動して痩せるというよりは、食べない事で痩せる方が現実的だそうで...

本日の体重は、７０．３ｋｇ　　ＢＭＩ２４．５　　体脂肪率１８．８％でした。 ７０切りからの逆戻りですね。では反省点ですが、実はそれほど反省するほどの事はございません！！手を怪我してますが、キックのジムにも行きましたしね！結構いい練習も出来ま...

本日の体重　７１．１ｋｇ　　ＢＭＩ２４．９　体脂肪率２０．１％  最近気がついたことがございます。いや、知ってはいましたが改めて思ったわけですが、お酒を飲むと体重が増えます。何をいまさらと言うわけじゃないですが、体感的には一飲み会につき２ｋ...

ダイエットに効果的なものは、適度な運動と食事！！ 適度な運動は、人それぞれあると思いますが、今回は食事です。 何も食べないというのはいけません。生きていく上でも食事は必要ですし、何より食べない人生ななんて何が楽しいのでしょうか！！？よくカロ...

本日の体重は、６９．５ｋｇ　BMI２４．３　体脂肪率１８．２％でした。  ７０キロを下回っておりますね。いい事です。さて、ジムの練習前の体重は、７０．６ｋｇでした。で、練習が終わると６９．４ｋｇです。１．２キロも痩せるんですよ！これコンスタ...