減量・ダイエット 【格闘風ダイエット】第３ラウンド 年末年始！？まさかのＫＯ負け！？
１．前回のおさらい２．第３ラウンド 衝撃のＫＯ！？３．第３ラウンドの結果 １．前回のおさらい身長１７０ｃｍ（察してください）体重７３．４ｋｇ第一ラウンドは様子見のラウンドでした。www.karatekagolf.com第二ラウンドの飲み会攻...
減量・ダイエット 格闘雑記 【空手・キック】2020年正月 今年の格闘技的な目標を立ててみる。昨年の目標達成度合いは！？
２０２０年の正月になりました。昨年同様に今年の目標を立てたいと思います。また昨年２０１９年の振り返りをします。ということで、まずは昨年の振り返りです。昨年立てた目標は以下のとおりです。www.karatekagolf.com１．２０１９年（...
減量・ダイエット 中年素人向け楽しいジョギング・ランニング方法！痩せる！？ダイエット？
私はジョギングとかマラソンとかが苦手でした。というか長距離走る事がそもそも「嫌い」でした。そんな私が40過ぎて発見したランニング・ジョギングの方法を書いてみたいと思います。私の勝手なやり方ですので、まぁご参考までに！１．ジョギング・ランニン...
目次・プロフィール このブログについて・目次・プロフィールについて
もくじ このブログでは、１．このブログについて２．主なカテゴリはこちら！！【おすすめ記事について】 ①タイプ別おすすめ記事一覧②お勧めの記事！？③チャレンジシリーズ④格闘用品・商品紹介シリーズ⑤ちょっといい話⑥ノークレームシリーズ⑦ダイエッ...
空手 撃砕第一（ゲキサイダイイチ）の順番・ポイント・コツと分解・解説 剛柔流基本形
１．はじめに（撃砕の型について）２．撃砕第一のポイント・コツ２－１．立礼からの臨戦態勢へ２－２．左右の攻防２－３．前後の攻防（前向き）２－４．前後の攻防（後ろ向き）２－５．最後の攻撃パート３．最後にまとめ１．はじめに（撃砕の型について）型（...
減量・ダイエット 【格闘風ダイエット】第２ラウンド 体重大ピンチ！忘年会を乗り切れ！
１．前回のおさらい２．第２ラウンド サンドバッグ状態！飲み会総攻撃に備えろ！①１２月９日（月）・・・優勢②１２月１０日（火）・・・劣勢③１２月１１日（水）・・・劣勢④１２月１２日（木）・・・劣勢⑤１２月１３日（金）・・・劣勢３．第２ラウンド...
減量・ダイエット 【格闘風ダイエット】第１ラウンド 試合開始！見た目が全て！人間だもの！
身長１７０ｃｍ（察してください）体重７３．８ｋｇこれがリアルな私の体です。１．はじめに２．格闘風ダイエットとは！？３．第一ラウンド ゴング！！試合（ダイエット）開始！！１２月２日（月）・・・ドロー１２月３日（火）・・・ドロー１１月４日（水）...
キックボクシング ジムメイトの話 3年前に出会った若者は物凄く上手になった！
ジムメイトの話 私が通っているキックボクシングのジムはぬるいジムです。現役プロがバリバリいるという訳ではありません。 世間一般でいうところの一般会員が多数おり、そのほとんどが初心者や女性であり、そこから初めて格闘技を始めるという感じのジムで...
特訓ハイキック 【決定版】開脚するぞ！中年オヤジのための股関節ストレッチ・股割り練習方法とコツ！
開脚について過去何度か書いてきましたが、これが最後です。ついに開脚・股割りの方法を発見してしまいました。最後の手段です。これで出来なきゃもう諦めます。１．開脚とは何だ？２．開脚できない理由３．決定版 大人の開脚方法！！ステップ１ 機械の購入...
護身術 最強の護身術とは？ナイフを持った相手！？木更津育ちの私の武勇伝！！
私が護身術を習ったのは、随分昔のことです。最初に通ったキックのジムにいた風変わりなオジさんに話を聞きました。www.karatekagolf.comまぁ、これはほぼ参考にならないですが、、。 一方で今のジムに護身術クラスというクラスが以前は...