【格闘風ダイエット】第２ラウンド　体重大ピンチ！忘年会を乗り切れ！

• １．前回のおさらい
• ２．第２ラウンド　サンドバッグ状態！飲み会総攻撃に備えろ！
  • ①１２月９日（月）・・・優勢
  • ②１２月１０日（火）・・・劣勢
  • ③１２月１１日（水）・・・劣勢
  • ④１２月１２日（木）・・・劣勢
  • ⑤１２月１３日（金）・・・劣勢
• ３．第２ラウンドの結果

 

１．前回のおさらい

身長１７０ｃｍ（察してください）

体重７４．３ｋｇ

第一ラウンドは様子見のラウンドでした。

www.karatekagolf.com

 第２ラウンドは、既に予定されている飲み会攻勢が予測されています。

忘年会のシーズンですからね、、。

営業職にとっては辛い日々です。

※そこまでお酒好きではない。

つまり相手（体重増）は、いきなり年に一度の猛攻に出る訳ですね。

これを如何にかわし、如何に逆転するかが課題の１週間になります。

今年の流行りに「忘年会スルー」という、言葉があるそうです。

できることならスルーしたいものです！！

お金もかかりますので、、、。

 

２．第２ラウンド　サンドバッグ状態！飲み会総攻撃に備えろ！

①１２月９日（月）・・・優勢

飲み会の予定のないこの日は、仕事の終わりにジムに行きます！

ジムではリズムに合わせて、シャドーやミットを行うクラスに参加してみました。

リズム＆ダイエットというやつですかね？

これのリズム＆キックボクシングという感じです。

時間は４５分くらいでしたが、これは凄い！！

物凄い運動量ですが、音楽のリズムに合わせているせいか、それほど疲れを感じることなくこなせます。

半端じゃない汗をかきます。

多分エアロビクス的な事なのだと思います。

その後は、マススパーや防御について学びました。

家に帰ってご飯は、グラタン！ちょっと遅い時間ではありましたが。

まぁ、圧倒的な優勢だと思います！

 

②１２月１０日（火）・・・劣勢

いよいよ忘年会の開始です！

それでも本日は営業の新人歓迎会を兼ねた飲み会で、新人リクエストでちょっと良い焼肉を食べに行きます！

悲しいかな、焼肉と聞くとテンションが上がってしまいます。

前菜の時点でなんか美味しそうです！

キムチが辛すぎず上品なキムチです！！美味しい！！

これ、、タンなんですって！！

信じられますか？？

この薄さと大きさ！！

私が知っているタンとは異なります！が、美味しい！！

こんなの、、、。

素敵ですね！！

実は食べたことがなかった、お肉のお寿司！！

とろける食感でございます！！

いい感じに油が入って美味しそうです！！

どの部位なのかは不明ですが、極めて美味しいです。

そして真打登場！！

カルビ的な部分です！！

一番奥にあるのが「三筋」って言うんですかね？

希少部位らしいです！

激ウマでした。

最後はすき焼きが出てきました。

黄身だけですね。

これだけで高級な感じです。実に美味しいです。

これだけの美味しさですが、基本食べているのが肉なので、タンパクが多く、糖質が少ないのです。

つまりそれ程のダメージは深刻ではないはずなのですね！

２次会はお酒しか飲んでません。

 ですが、運動もしていないし流石に本日は劣勢を強いられた日でしょう。

 

③１２月１１日（水）・・・劣勢

この日は、地方で忘年会。

地方に行く前に、お昼ご飯はそばです。

知ってます？

銀座駅に隣接している「俺のそば」です。

冷たい蕎麦の肉そばが有名ですが、いつも食べているので、この日は実は初めて温かいそばを頼んでみました。

かけそば、わずか５３０円とかです。

それでもこうして、天かすと生卵は無料で付けられます。

タヌキうどん、月見うどん風にできてしまいます。

温かいそばもまた美味しい！

そばは美味しいですし、カロリー低いし、物凄いダイエットには最適と言われます。

ただしここの蕎麦は、量が多い、、、。

でも、女性客もいっぱいおり、結構な量をそばなら食べられるという事ですね。

 

とはいえ、本番は実は夜です。

夜も飲み会！！

この日は「中華」です。

宇都宮なので、餃子と思いきや中華になりました。

地方という事もあって、すごいのがわずか３０００円で食べ放題！

飲み放題！！しかも結構美味しい！！

このように餃子もあります。

しかも中華料理店なのに、そこらへんの餃子専門店よりも美味しい！！

どういうことだ！？

私はこのほうれん草の卵で炒め物が大好きです。

これだけで満足な王道！！

麻婆豆腐！！

中華といえばエビチリ！！

モツの炒め物！！

中華といえば、紹興酒ですが私は飲めないので、ビールとかになりますが、お腹がいっぱいになるので、ほとんど飲んでません。

食事をひたすら堪能しました。

中華最高！！！

帰り乗り新幹線では、これを堪能しながら帰ります。

ダイエット的には、ノーガードでの殴り合いで圧倒された感じです。

本日は圧倒的に劣勢ですね、、。

 

④１２月１２日（木）・・・劣勢

今日もまた飲み会です。

ですがこの日は昼ご飯がポイント！！

客先からの帰り道、おしゃれな丸ビルでイタリアンを食べます。

サラダ！！ヘルシーですよね。

本格ピザ！！！

そしてカキのパスタ！！

これ最高です！！

ドリンク+サラダ+パスタで１１００円（税込）です。

これは良いですな！！

 

夜は夜で普通の飲み会でした、、、。

まぁ、残念ながら劣勢です。

 

⑤１２月１３日（金）・・・劣勢

１３日の金曜日ではございますが、とりあえず昼ご飯！！

これがまたボリュームが有って良いですね。

ちなみに肉だけでは太らないのです！！

太るのはご飯をたくさん食べるから！！

という話を聞いてます。

 

夜はいつもの通りに飲み会（忘年会）です。

忘年会が早く終わらないかなと思う１週間でした、、、。

この日もジムにもいかず、劣勢ですね。 

 

３．第２ラウンドの結果

月曜日以外全部飲み会という恐ろしい週でした。

今週だけでいくら使ったのだろう、、、。涙

 

では月曜日から金曜日までの５日間は、

自己採点では以下のとおり！

優勢・劣勢・劣勢・劣勢・劣勢

これは期待が持てません、、。

 

では結果発表です！

体重・・・７３．４ｋｇ

減ってるじゃねーか！！！

これは意外な結果でした。

運動したのは月曜日のみ！

というか、他は全て食べて・飲んでの忘年会！

痩せる要素は何処にもありませんでした。

が結果、何故か先週よりも痩せていたのです！！

 

場内大ブーイング！！

の状況ですが、私にとっては計算通り！

以下の内容を実践しました。

・お昼も夜もご飯ものと大好きなラーメンを食べない

・２次会は参加を控える

・いつもは駅まで原付だけど、飲んでいるので徒歩で帰る

・ビールをそんなに飲まない！

・締めのラーメンを我慢する！！

 

この結果、先週よりも１ｋｇ近く痩せることに成功しました。

ジムに行けない分、食事の管理だけでも結構行けるのかも！？

 

つまり作戦通りの試合運びです！！

( ﾟДﾟ)ﾅﾆｶ