健康・病気

家の近くにあるフィットネスジムはいつも満員です。車が入るために警備員が専属にいるぐらい盛況です。外から見るとトレーニングしている人がたくさんいます。私はいつも不思議に思っていたのです。ルームランナーで走るなら、外走ったほうが良くないですか？...

本日の体重は、７２．２ｋｇ　　ＢＭＩは２４．８　体脂肪率１８．４％でした。体重は昨日より1キロ程度増にも関わらず、体脂肪率が１８．４％になるという意味不明な現象です。体重計が信頼できないのかと。なんで体重が増えてんのに体脂肪が減るのよ！！い...

本日の体重は、７１．１ｋｇ　　ＢＭＩ　２４．７　　体脂肪率１９．７％でした。昨日よりかは減りましたが、あまり良くはないですね。  今日は、仕事終わりにジムに行き２時間ほどジムでトレーニングを行いました。それはいいのですが、仕事がたまっていた...

本日の体重、７２．７ｋｇ　　ＢＭＩ２５．６　　体脂肪率２０．１％はい増えた！！はい戻りました！！ １月２３日の夜ジムのトレーニング後の計測では、６９.９ｋｇを達成したはずなのに、たった２日後にはこの重さ！！実に３キロ弱増えてます！！ ああ、...

本日の体重は、７０．９ｋｇ　BMI２４．７　体脂肪率19.8％でした。  実は今日はジムの練習後体重を計ったら、６９．９ｋｇとギリギリ７０キロの壁を突破したのです。にも関わらず、その１時間半後に体重計に乗った私の体重はなぜ１キロも増えている...

本日の体重は、７２ｋｇ、ＢＭＩ　２６．０　体脂肪率２０％  おいおい、昨日よりも１ｋｇ増です。では反省です。まず持って今日は土曜日、普段であれば空手に行く日なのですが、娘が怪我をしたので、空手には行けませんでした。つまり何もしていない。 お...

２０１７年１月２０日の体重は、７１ｋｇです。ただし夕御飯を食べる前！！つまり夕飯分のマーボー丼が３００ｇ程が加わると私は７１，３ｋｇとなりますね。  増えてるやん！昨日より！！ 体重が増えたのは何故か！？では反省してみます。私は何をしたのか...

本日の体重は、７１，０ｋｇです。昨日より０．５ｋｇ増えてます。  何故か。それはお昼ご飯にございます。今日は飲み会でしたが、飲み会といってもほぼ接待状態で、自分自身で呑み喰いできません。ほぼお客さんとひたすら名刺交換するというような場でござ...

空手ダイエット１月１８日　７０．５ｋｇ　  さて、７０．５ｋｇというのは、まぁまぁですね。つい先日７２．３ｋｇという数字をたたき出していたので、ようやく落ち着いてきたかなという印象です。では、この期間何をしていたのかといいますと、まず１月１...

２０１７／１／１４の体重は、７２．４ｋｇでした。前日比０・９ｋｇ増でした。  本日は空手の稽古はじめで、今年初の稽古に行ってきました。稽古は楽しいですねやはり。大人は２人だけですが、特に組手の練習ができるのがいいですね。 空手の稽古はやはり...