減量・ダイエット

本日の体重は、７０．９ｋｇ　BMI２４．７　体脂肪率19.8％でした。  実は今日はジムの練習後体重を計ったら、６９．９ｋｇとギリギリ７０キロの壁を突破したのです。にも関わらず、その１時間半後に体重計に乗った私の体重はなぜ１キロも増えている...

本日の体重は、７２ｋｇ、ＢＭＩ　２６．０　体脂肪率２０％  おいおい、昨日よりも１ｋｇ増です。では反省です。まず持って今日は土曜日、普段であれば空手に行く日なのですが、娘が怪我をしたので、空手には行けませんでした。つまり何もしていない。 お...

２０１７年１月２０日の体重は、７１ｋｇです。ただし夕御飯を食べる前！！つまり夕飯分のマーボー丼が３００ｇ程が加わると私は７１，３ｋｇとなりますね。  増えてるやん！昨日より！！ 体重が増えたのは何故か！？では反省してみます。私は何をしたのか...

本日の体重は、７１，０ｋｇです。昨日より０．５ｋｇ増えてます。  何故か。それはお昼ご飯にございます。今日は飲み会でしたが、飲み会といってもほぼ接待状態で、自分自身で呑み喰いできません。ほぼお客さんとひたすら名刺交換するというような場でござ...

空手ダイエット１月１８日　７０．５ｋｇ　  さて、７０．５ｋｇというのは、まぁまぁですね。つい先日７２．３ｋｇという数字をたたき出していたので、ようやく落ち着いてきたかなという印象です。では、この期間何をしていたのかといいますと、まず１月１...

２０１７／１／１４の体重は、７２．４ｋｇでした。前日比０・９ｋｇ増でした。  本日は空手の稽古はじめで、今年初の稽古に行ってきました。稽古は楽しいですねやはり。大人は２人だけですが、特に組手の練習ができるのがいいですね。 空手の稽古はやはり...

１月１３日の体重は７１．５ｋｇでした。  いつものようにキックのジムでトレーニングしました。昨日よりも０．５ｋｇ増えているのは、江東区の東陽町にあるスエヒロというラーメン屋さん。 私の人生でもトップクラスの味噌ラーメンを提供してくれます。以...

本日の体重です。2017年１月１２日の体重 ７１ｋｇちょうど昨日と変わりません、、、。キックボクシングジムでのトレーニングを行ったため、もう少し減っていて欲しいところですが、減らない理由は食事にあったと思います。 今日はお昼ご飯は、中華料理...

淡々と書いていきたいと思います。今年は空手の大会にも出ようと思っていますし、厄年を迎え体調面でも特に気をつけていかなくてはなりません。 という事でダイエット内容を記録していきたいと思います。 ２０１７年１月１１日　以前だったら１１１の日だー...

本当のことを言わねばなりません。会社の健康診断を受けると私の体重はメタボリックな部類に入ります。現実は厳しいもので、実はつい1年ほど前は、75キロ近くありました。ところが空手を始めてものすごい汗をかく事に気が付きました。わずか1年数か月でな...