健康・病気 格闘技（空手３年・キック２年）を始めた人の健康診断結果！？運動で健康的に若返り！アンチエイジング！
中年と言われる年齢（現在私は４１歳）になって気がつきます。年をとったなと。どんな時に感じますか？・疲れが抜けない・体が言うことを聞かない・ぐっすり眠れない・食欲不振・肌荒れ・肌のシワ／たるみまぁ、色々ありますが結局どうなるかというと、「老け...
カラテウサギ
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空手 空手の黒帯 私にとっての黒帯の意味 実力は備わっている？
黒帯とは単に上手な人、もしくは長く空手をやっている人がなるものなのでしょうか？それとも実力者になってから締めるものなのでしょうか？※この記事は２０１６年１０月の記事ですが、引っ越したので再投稿です。空手の黒帯について先日は空手の昇級試験でし...
格闘雑記 キックボクシングのジムや空手道場に通うペースは？社会人でどこまでやるの？
私の通っているキックのジムは、基本的に通い放題です。貧乏性とでも言うのでしょうか、ジムにせっかく何度も行けるのだから、行かなきゃ損とばかりに通いまくっております。では実際、どれくらいのペースで通うの適切なのでしょうか？今回は空手の道場やキッ...
格闘雑記 メンホー・グローブ・拳サポ・ヘッドギアなどのお手入れ。ニオイ対策！消臭！衛生的にメンテナンスする方法
格闘技に限った事ではありませんが、スポーツをする以上その道具はとても大切です。イチローは野球道具をとても大切に扱うそうです。一流の人はここから一流なのでしょう。そしてあらゆるスポーツのあらゆる道具は、使えば使うほどに自分に馴染んでくるわけで...
空手 体の硬い大人向け 空手の為の股割・柔軟・ストレッチのやり方【初級編】
今日は私の柔軟・股割方法をご紹介します！！今回は誰でも無理せずできる柔軟方法初級編です。 他のサイトとの違いは、効果のほどは今一でも、とにかく続けられる程度のぬるーい柔軟・股割方法です。 しっかりと柔軟をしたい方には、恐らく参考になりません...
キックボクシング ゲルデガードとバンテージ キックボクシングでお手軽に拳を痛めない！痛くならない！
空手やキックボクシングは割と自爆系の怪我をします。そして練習して怪我をすると、ケガが治るまで色々と大変です！！なので、ケガ防止は結構大事だと思います。割とあっさりと怪我をすることもありますので、今回はちょっとしたグッズのご紹介です。 人によ...
キックボクシング キックボクシング おすすめのヘッドギア・ヘッドガードとタイプ別効果！
今回はフルフェイス型のヘッドガード・ヘッドギアのご紹介です。もしヘッドギアを買おうとしているのならば、自分の用途に合ったものを選ぶべきかと思います。ガード技術が高い人は、「ヘッドガードなんて要らない！」なんて人もいるかもしれませんが、油断は...
空手 大人から始める空手 親子空手のきっかけ
娘の引っ込み思案というか人見知りを少しでも直そうと、妻と相談した結果、習い事をやらせようという話になりました。できれば、人と関わりがあって、体育会のノリがあるところという事で探してみました。 いくつか候補があって、①チアリーダー 華やかで、...
商品紹介 これがお勧め！初めてのキックミット！空手・キックボクシングの練習に役立つ！
今回は、練習グッズのご紹介です。さてさて、空手・キックボクシングに限らず蹴り技を練習する上で、役立つのはキックミットだと思います。キックミットって何かご存じですか？ １．キックミットとは！？２．キックミットの特徴３．キックミットを選ぶ際の注...
キックボクシング 【効果絶大】格闘技で小顔になる方法！マウスピースを噛むだけ！
皆さん、小顔になりたいですか？今日は小顔についての実体験を書いてみたいと思います。 さて、つい先月までの私は、アニメのちびまるこちゃんに出てくる「たまちゃん」みたいな感じの輪郭でした。それがいつの間にか ↓ こういう感じなったわけです。繰り...