健康・病気

本日の体重は、７０．０ｋｇ　BMI２４．２　体脂肪率１８．９％ さて体重はイマイチ。と思いきや実はジムの帰りに計った体重は６９ｋｇを切って６８．９５ｋｇでした。運動直後とは言え、６９キロ切りは前回ダイエットで６８ｋｇまで行った以来の快挙と言...

本日の体重７０．０ｋｇ　ＢＭＩ　２４．４　体脂肪率１７．９％ 数字的には物足りないものはありますが、まぁ、こんなものでしょうね。７０キロの攻防がつづきます。 では、早速反省点です。本日は仕事の関係で、ちょっと横浜に行ってました。横浜で昼の用...

本日の体重　６９．７ｋｇ　　ＢＭＩ　２４．２　体脂肪率１７．９％ さて月曜日の本日は、８時過ぎまで残業をします。そこからキックのジムに向かいました。体重のことだけ言うのであれば、この日のジムでの練習直後に計った体重は、６９．１ｋｇでした。こ...

本日の体重７０．４ｋｇ　ＢＭＩ　２４．６　体脂肪率１８．４％  体重が増えちゃってますね。三日連続でジムに行ったにも関わらず、体重が増えちゃってるんです。ちなみに昨日は６９．7ｋｇぐらいだったので、１ｋｇぐらい増えてますね。 さて、なぜ増え...

本日の体重　６９．６ｋｇ　ＢＭＩ　２４．２　体脂肪率１８．６％  まぁ、二日続けてキックのジムに行ったのと、夕御飯を抑えているのでまぁ、そんなもんでしょう。とりあえず７０ｋｇ切りをしている事は評価しましょう。 目標の６４ｋｇを目指すためにも...

本日の体重　７０．４ｋｇ　ＢＭＩ　２４．６　体脂肪率１９．１％  いつからジムに行けていないのだろう。先週の月曜日ですね。それ以降は残業と飲み会で行けてません。先週の金曜日は人間ドックでした。その金曜日の夜は空手の自主練習でした。そして土曜...

本日の体重は、６９．５ｋｇ　ＢＭＩ２４．２　体脂肪率１９．１％ 一見それなりの数字に見えますが、これ夕御飯食べる前です。という事は、このあとご飯を食べると体重は、その後半分増えます。夕飯はカレーライス５００ｇ～１ｋｇ増えるので、正直数字的に...

本日の体重　７０．３ｋｇ　ＢＭＩ２４．４　体脂肪率１８．５％ 本日は、昨日の７２ｋｇオーバーから、１．７キロ程度落ちたわけです。そもそも人間の体はその大部分が水分だそうです。なので汗をいっぱいかくと水分が減って痩せるわけですね。でも、水分は...

私は小学校の頃からマラソンが苦手でした。苦手な理由は辛いから。そんな私ですが、数か月前のとある騒動のおかげで、1か月間運動をせず、お盆を迎え帰省などを経て気が付いたら体重が大幅増！！5キロぐらい増えてました、、、。これはダメだと改めて、ダイ...

※この記事は、２０１８年９月の記事ですが、ブログを引っ越したので再投稿です。 体重が減らない。リバウンドしてしまう、、、いろんなダイエットを試したけど、、、。という方も結構いるのではないでしょうか。どうやら年を取ると、昔のように痩せないし、...