減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/6/17 越えられぬ高き壁（振り返り反省）
本日の体重は、６８．３ｋｇ ＢＭＩ ２３．８ 体脂肪率１７．５％でした。前回の６月５日に６８．２ｋｇで、来週こそは６８キロ切るぞーなんて宣言しといて何なんですが、あれから１０日以上たったのに、ほとんど変わりはありません。それどころか先日は６...
健康・病気
減量・ダイエット 減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/6/5 ６８キロ切り目前！通りゃんせ通りゃんせ。地獄の通り道。
本日の体重は、６８．２ｋｇ ＢＭＩ２３．８ 体脂肪率１６．９％でした。ジムでの練習後計ったところ、６８．５ｋｇでした。その後家に帰って来るとなぜか３００ｇ程度減っておりました。まぁ、理由はよくわかりません。
健康・病気 【空手で解決】人間ドックの結果が大幅改善！空手をすると健康になります。
空手で解決！健康診断の結果がぐっと改善します！！私が勝手に読んでいる空手ダイエット。空手やキックボクシングを通して、健康な体を作ります。また極めてよいストレス発散にもなりますので、心身ともに健康になります。 とはいえ、「本当に？」とか「みん...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/5/27 ３歩進んで２歩下がる。
本日の体重 ７０．２ｋｇ BMI２４．４ 体脂肪率１８．８％でした。さて、久しぶりのダイエットネタではございますが、何故書かなかったのか。それは前回ダイエットをした際の最高値である、６８ｋｇを切りそうだったからです。
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/5/11 肉を食べても太らない！
本日の体重は、６９．０ｋｇ ＢＭＩ ２４．０ 体脂肪率17.5％ 最近あまりダイエット関連を更新していなかったのは、一進一退を繰り返していたからです。ですが、流れは悪くありません。本日ジムの練習を終えて測った時の体重は、６８．５ｋｇでした。...
健康・病気 空手で解決！禁煙方法！タバコをやめるメリットは無限大！！
空手で解決！タバコは空手でやめられます！ ２０年近くタバコを吸っておりました。何となく吸っていただけで特に理由はなかったと思います。なんなら手持ち無沙汰だから、口さみしいから、癖だから、何となくストレス解消した気がする等で明確な理由はありま...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/4/21 当初目標達成記念 中間報告！
本日の体重は、６９．０ｋｇ ＢＭＩ ２４．０ 体脂肪率16.8％ ついに体脂肪率が１６％台に入りました。家の体重計の体脂肪率はコロコロ変わるので嘘くさいですが、流石に１６％は見たことがなかったのと、コンスタントに７０ｋｇは切れるようになって...
健康・病気 百獣の王「武井壮」は我々中年の星である。夢を与えてくれる人達。
だいぶ前の記事ですが、ブログ引っ越したので再投稿します。 いつだったか、、、確かＳＭＡＰ 中井君の埋もれ人という番組かコーナーかで、森山直太朗が紹介したのが、私が尊敬してやまない百獣の王 武井壮 その人であったと思います。 それ以前に百獣の...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/3/27 事実は小説より奇なり
本日の体重です。体重７０．３ｋｇ ＢＭＩ２４．２ 体脂肪率 １８．０％ さてこの体重結果を見て私がどう思ったか、答えは非常におどきました。なぜか？それはこの１週間の過ごし方が余りにもひどかったので、計った体重がまさか７０ｋｇ前後にいるなんて...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/3/22 ジャンクな食生活は最高！
本日の体重 ７０．６ｋｇ ＢＭＩ ２４．６ 体脂肪率１７．９％ 本日は飲み会でした。超高級な日本酒を飲んで酔っ払ってしまったのですが、今はシラフに戻りました。日本酒はレアな日本酒を飲むと確かに美味しいのですが、後半何のんでも同じに感じます...