減量・ダイエット なんちゃってダイエット② カロリー計算の事実！ラーメンの破壊力！
２０１８年８月２５日に減量を開始しました。この時、身長１７０ｃｍ 体重７０キロです。とりあえず９月下旬の空手の試合までにマイナス３キロ１１月中頃のキックの試合までにマイナス３キロを掲げダイエットに挑みます。www.karatekagolf....
健康・病気
減量・ダイエット 減量・ダイエット なんちゃってダイエット① 試合に向けての減量！決意表明！
ダイエットにキックボクシングは大変良いそうです。キックボクシングをやると、脚が細くなるそうです。正確に言うと細くなるのではなくて、締まるのだと思います。ですが、ガンガン蹴り込んでいくと細くなるというよりも、むしろ太くなる気がします。ですが、...
健康・病気 心臓マッサージのやり方とＡＥＤ（自動体外式除細動器）の使い方 スポーツ時の事故に備えて
※２０１６年９月１日の記事ですが、ブログを分離したので再投稿です。消防署でかなり衝撃的なビデオを見せられました。「助けられたはずの命」という感じのタイトルの再現ビデオです。その時まで普通に生活していた中学・高校生が体育の授業中に突然倒れ、そ...
健康・病気 決定版禁煙法！空手を始めるとタバコとパチンコをやめられる。
空気がおいしい！！と思ったこと最近ありますか？ 山に登った時とか、田舎に行った時に空気がおいしいと思った事がありますが、果たして本当なのでしょうか？雰囲気で言ってませんか？なぜなら、、あなたの肺は既に真っ黒で、本当のおいしい空気を受け付け...
健康・病気 格闘技（空手３年・キック２年）を始めた人の健康診断結果！？運動で健康的に若返り！アンチエイジング！
中年と言われる年齢（現在私は４１歳）になって気がつきます。年をとったなと。どんな時に感じますか？・疲れが抜けない・体が言うことを聞かない・ぐっすり眠れない・食欲不振・肌荒れ・肌のシワ／たるみまぁ、色々ありますが結局どうなるかというと、「老け...
減量・ダイエット 【空手ダイエット】 目指すは１０キロ減！ 2017/7/27 サラリーマン哀歌
本日の体重 ６９．１ｋｇ ＢＭＩ２４．１ 体脂肪率１７．１％あーあー、体重が戻っちゃいましたね。前回７月１９日のダイエット日記を見ると６７．９ｋｇだったのが、本日７月２７日は６９．１ｋｇですね。うーん、条件は同じくジムの後に図っているので、...
減量・ダイエット 【空手ダイエット】 目指すは１０キロ減！ 2017/7/19 長期のお休みは要注意！
本日の体重は、６７．９ｋｇ ＢＭＩ２３．６ 体脂肪率１７．３％本日は痛めている右脇腹の事もあり、ジムに行こうかどうか迷いました。迷ってジムに行ったのですが、結局のところ激しい運動はできず、軽めに練習する程度でした。練習終わりに体重を計ると、...
減量・ダイエット トレーニング後に飲みたいドリンクレビュー！ジムの後のお勧めはこの一杯！
ジムでのトレーニングを終えた後に、どうしても飲みたくなるのはドリンクですね。ビールとか最高ですけど、それはちょっと置いておいて、どんなドリンクが疲れた体を癒してくれるのか？どんなドリンクがおいしいのかを、私がコツコツと飲み続けて検証したいと...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/6/29 ついに切った！魔の６８キロ切り！！
本日の体重は、６７．８ｋｇ ＢＭＩ ２３．６ 体脂肪率１７．１％そして遂に忌々しくも、高き壁で有り続けた６８キロを切りました。まず６８キロが何故魔の６８キロだったのかをお話しなくてはなりません。６８キロは特別なんです。あれはちょうど１年ほど...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/6/21 ついに目前！６８キロジャスト！錦糸町に潜入！
本日の体重 ６９ＫＧ BMI２４．０ 体脂肪率１７．１％６８キロじゃねーじゃねーかとお思いの方もいらっしゃるでしょう。少し話を聞いてください。私がジムの練習を終えたのが、夜の２２：３０です。