減量・ダイエット

ダイエット報告も４回目ですね。来週空手の大会なのでつまりダイエット開始してから４週間経ちました。目標は空手の大家までに７０キロあった体重を６７キロにすること では体重を計ってみると開始時から見るとこうなりました。70.0ｋｇ　⇒　70.5ｋ...

３回目になります。減量中です。 www.karatekagolf.comwww.karatekagolf.com つまり３週間経ちました。体重を計ってみると開始時から見るとこうなりました。70.0ｋｇ　⇒　70.5ｋｇ　⇒　69.5ｋｇ前週...

２０１８年８月２５日に減量を開始しました。この時、身長１７０ｃｍ　体重７０キロです。とりあえず９月下旬の空手の試合までにマイナス３キロ１１月中頃のキックの試合までにマイナス３キロを掲げダイエットに挑みます。www.karatekagolf....

ダイエットにキックボクシングは大変良いそうです。キックボクシングをやると、脚が細くなるそうです。正確に言うと細くなるのではなくて、締まるのだと思います。ですが、ガンガン蹴り込んでいくと細くなるというよりも、むしろ太くなる気がします。ですが、...

本日の体重　６９．１ｋｇ　ＢＭＩ２４．１　体脂肪率１７．１％あーあー、体重が戻っちゃいましたね。前回７月１９日のダイエット日記を見ると６７．９ｋｇだったのが、本日７月２７日は６９．１ｋｇですね。うーん、条件は同じくジムの後に図っているので、...

本日の体重は、６７．９ｋｇ　ＢＭＩ２３．６　体脂肪率１７．３％本日は痛めている右脇腹の事もあり、ジムに行こうかどうか迷いました。迷ってジムに行ったのですが、結局のところ激しい運動はできず、軽めに練習する程度でした。練習終わりに体重を計ると、...

ジムでのトレーニングを終えた後に、どうしても飲みたくなるのはドリンクですね。ビールとか最高ですけど、それはちょっと置いておいて、どんなドリンクが疲れた体を癒してくれるのか？どんなドリンクがおいしいのかを、私がコツコツと飲み続けて検証したいと...

本日の体重は、６７．８ｋｇ　ＢＭＩ ２３．６　体脂肪率１７．１％そして遂に忌々しくも、高き壁で有り続けた６８キロを切りました。まず６８キロが何故魔の６８キロだったのかをお話しなくてはなりません。６８キロは特別なんです。あれはちょうど１年ほど...

本日の体重　６９ＫＧ　BMI２４．０　体脂肪率１７．１％６８キロじゃねーじゃねーかとお思いの方もいらっしゃるでしょう。少し話を聞いてください。私がジムの練習を終えたのが、夜の２２：３０です。

本日の体重は、６８．３ｋｇ　ＢＭＩ　２３．８　体脂肪率１７．５％でした。前回の６月５日に６８．２ｋｇで、来週こそは６８キロ切るぞーなんて宣言しといて何なんですが、あれから１０日以上たったのに、ほとんど変わりはありません。それどころか先日は６...