減量・ダイエット ダイエットご飯！自炊しないならこれがオススメ！松屋のキムチ定食！
ダイエットに効果的なものは、適度な運動と食事！！ 適度な運動は、人それぞれあると思いますが、今回は食事です。 何も食べないというのはいけません。生きていく上でも食事は必要ですし、何より食べない人生ななんて何が楽しいのでしょうか！！？よくカロ...
2017-02
減量・ダイエット 減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/2/6
本日の体重は、６９．５ｋｇ BMI２４．３ 体脂肪率１８．２％でした。 ７０キロを下回っておりますね。いい事です。さて、ジムの練習前の体重は、７０．６ｋｇでした。で、練習が終わると６９．４ｋｇです。１．２キロも痩せるんですよ！これコンスタ...
空手 親子空手・大人の空手 空手教室・空手道場の選び方
世の中にたくさんの空手道場が存在しています。では、どうやって空手道場や、空手教室を選べばよいのでしょうか？実は入ってから結構違いに気がついても遅いなんてことも多いんですよ、、。１．空手道場の選び方初めは訳も分からずとりあえず近くに道場がある...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/2/2
本日の体重、６９．８ BMI２４．６ 体脂肪率１８．０％２日前に達成した７０キロ切りを継続することができました。 でも、お風呂上がりに発泡酒を１本と野菜スープを飲んだので、おそらく７０キロは超えたかもしれません。さて、本日の体重については...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/1/31
本日の体重は、６９．８ｋｇ ＢＭＩ２４．６ 体脂肪率１８．４%1月最後に来て、７０ｋｇの壁を突破しました。 では何故突破できたのかを考えてみます。今日の出来事。 今日は、朝起きてご飯はお茶漬け。お昼はカップ麺とおにぎり。夜はなし。強いて言...