減量・ダイエット

本日の体重は、６８．２ｋｇ　ＢＭＩ２３．８　体脂肪率１６．９％でした。ジムでの練習後計ったところ、６８．５ｋｇでした。その後家に帰って来るとなぜか３００ｇ程度減っておりました。まぁ、理由はよくわかりません。

本日の体重　７０．２ｋｇ　BMI２４．４　　体脂肪率１８．８％でした。さて、久しぶりのダイエットネタではございますが、何故書かなかったのか。それは前回ダイエットをした際の最高値である、６８ｋｇを切りそうだったからです。

本日の体重は、６９．０ｋｇ　ＢＭＩ　２４．０　体脂肪率17.5％ 最近あまりダイエット関連を更新していなかったのは、一進一退を繰り返していたからです。ですが、流れは悪くありません。本日ジムの練習を終えて測った時の体重は、６８．５ｋｇでした。...

本日の体重は、６９．０ｋｇ　ＢＭＩ　２４．０　体脂肪率16.8％ ついに体脂肪率が１６％台に入りました。家の体重計の体脂肪率はコロコロ変わるので嘘くさいですが、流石に１６％は見たことがなかったのと、コンスタントに７０ｋｇは切れるようになって...

本日の体重です。体重７０．３ｋｇ　ＢＭＩ２４．２　体脂肪率　１８．０％ さてこの体重結果を見て私がどう思ったか、答えは非常におどきました。なぜか？それはこの１週間の過ごし方が余りにもひどかったので、計った体重がまさか７０ｋｇ前後にいるなんて...

本日の体重　７０．６ｋｇ　ＢＭＩ　２４．６　体脂肪率１７．９％  本日は飲み会でした。超高級な日本酒を飲んで酔っ払ってしまったのですが、今はシラフに戻りました。日本酒はレアな日本酒を飲むと確かに美味しいのですが、後半何のんでも同じに感じます...

本日の体重は、７０．０ｋｇ　BMI２４．２　体脂肪率１８．９％ さて体重はイマイチ。と思いきや実はジムの帰りに計った体重は６９ｋｇを切って６８．９５ｋｇでした。運動直後とは言え、６９キロ切りは前回ダイエットで６８ｋｇまで行った以来の快挙と言...

本日の体重７０．０ｋｇ　ＢＭＩ　２４．４　体脂肪率１７．９％ 数字的には物足りないものはありますが、まぁ、こんなものでしょうね。７０キロの攻防がつづきます。 では、早速反省点です。本日は仕事の関係で、ちょっと横浜に行ってました。横浜で昼の用...

本日の体重　６９．７ｋｇ　　ＢＭＩ　２４．２　体脂肪率１７．９％ さて月曜日の本日は、８時過ぎまで残業をします。そこからキックのジムに向かいました。体重のことだけ言うのであれば、この日のジムでの練習直後に計った体重は、６９．１ｋｇでした。こ...

本日の体重７０．４ｋｇ　ＢＭＩ　２４．６　体脂肪率１８．４％  体重が増えちゃってますね。三日連続でジムに行ったにも関わらず、体重が増えちゃってるんです。ちなみに昨日は６９．7ｋｇぐらいだったので、１ｋｇぐらい増えてますね。 さて、なぜ増え...