減量・ダイエット 【空手ダイエット】 目指すは１０キロ減！ 2017/7/19 長期のお休みは要注意！
本日の体重は、６７．９ｋｇ ＢＭＩ２３．６ 体脂肪率１７．３％本日は痛めている右脇腹の事もあり、ジムに行こうかどうか迷いました。迷ってジムに行ったのですが、結局のところ激しい運動はできず、軽めに練習する程度でした。練習終わりに体重を計ると、...
減量・ダイエット 減量・ダイエット トレーニング後に飲みたいドリンクレビュー！ジムの後のお勧めはこの一杯！
ジムでのトレーニングを終えた後に、どうしても飲みたくなるのはドリンクですね。ビールとか最高ですけど、それはちょっと置いておいて、どんなドリンクが疲れた体を癒してくれるのか？どんなドリンクがおいしいのかを、私がコツコツと飲み続けて検証したいと...
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/6/29 ついに切った！魔の６８キロ切り！！
本日の体重は、６７．８ｋｇ ＢＭＩ ２３．６ 体脂肪率１７．１％そして遂に忌々しくも、高き壁で有り続けた６８キロを切りました。まず６８キロが何故魔の６８キロだったのかをお話しなくてはなりません。６８キロは特別なんです。あれはちょうど１年ほど...
空手 空手とキックボクシングで経験した怪我と治療 予防・防止グッズ紹介 バンテージ、ナックルガード、テーピング等！
格闘技の怪我について、プロや本格的にやっている人は勿論普通に趣味としてやっていたとしても、怪我はどうしても起こりえます。今日はそんなお話です。
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/6/21 ついに目前！６８キロジャスト！錦糸町に潜入！
本日の体重 ６９ＫＧ BMI２４．０ 体脂肪率１７．１％６８キロじゃねーじゃねーかとお思いの方もいらっしゃるでしょう。少し話を聞いてください。私がジムの練習を終えたのが、夜の２２：３０です。
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/6/17 越えられぬ高き壁（振り返り反省）
本日の体重は、６８．３ｋｇ ＢＭＩ ２３．８ 体脂肪率１７．５％でした。前回の６月５日に６８．２ｋｇで、来週こそは６８キロ切るぞーなんて宣言しといて何なんですが、あれから１０日以上たったのに、ほとんど変わりはありません。それどころか先日は６...
格闘雑記 靴裏を見ればあなたの運動神経がわかる！？ボクシングのステップ練習！
同じく格闘技と言われているモノにおいても、ルールも違えば戦い方も違いますよね。その中でも本日ちょっと面白い話を聞きました。ステップについてです。そもそもステップというのが何なのか？何故ステップを踏むのか？
減量・ダイエット 空手ダイエット 目指すは１０キロ減！ 2017/6/5 ６８キロ切り目前！通りゃんせ通りゃんせ。地獄の通り道。
本日の体重は、６８．２ｋｇ ＢＭＩ２３．８ 体脂肪率１６．９％でした。ジムでの練習後計ったところ、６８．５ｋｇでした。その後家に帰って来るとなぜか３００ｇ程度減っておりました。まぁ、理由はよくわかりません。
キックボクシング 【空手で解決】男女の出会いはキックボクシングジム・格闘技のジムで！その理由とは！？
今回の空手で解決は、ちょっと想像しにくいかもしれませんが、格闘技と出会いについてです。先日会員さんと話をしていた所、一緒にジムに通っている会社の後輩女性が結婚する事になって、お相手がなんと同じジムに通う会員だったそうです。そう！出会いは格闘...
健康・病気 【空手で解決】人間ドックの結果が大幅改善！空手をすると健康になります。
空手で解決！健康診断の結果がぐっと改善します！！私が勝手に読んでいる空手ダイエット。空手やキックボクシングを通して、健康な体を作ります。また極めてよいストレス発散にもなりますので、心身ともに健康になります。 とはいえ、「本当に？」とか「みん...