本日の体重は、７０．０ｋｇ BMI２４．２ 体脂肪率１８．９％
さて体重はイマイチ。と思いきや実はジムの帰りに計った体重は６９ｋｇを切って６８．９５ｋｇでした。運動直後とは言え、６９キロ切りは前回ダイエットで６８ｋｇまで行った以来の快挙と言えます。
そもそもダイエット前は最大７５ｋｇぐらいまで行きましたからね。
ではそんな６９キロ切りから何故７０ｋｇまで戻ったのかを反省しましょう。
ジムを出たのが、午後１０時すぎ。
ふとこのペットボトルを見て驚きました。
ジムの練習時にいつも買っているエビアンの空の容器、なんとこの容器７５０ｍｌとなっております。
私はこの半年間、ずっとこの飲み物を１０００ｍｌ（１Ｌ）だと勘違いしていたのです。
以前ブログで書きましたが、大体ジムの練習後は１キロ痩せます。
エビアン１Ｌ（１ｋｇに相当）を飲みきるので、実質２ｋｇ分の汗をかいていると言っていたのですが、これが誤りだということになります。
X（元の体重）＋ １ｋｇ（エビアン）ー ２ｋｇ（減る体重） ＝Ｙ（練習後の体重）
この計算式は誤りで、正しくは
X（元の体重）＋ 0.75ｋｇ（エビアン）ー 1.75ｋｇ（減る体重） ＝Ｙ（練習後の体重）
となってしまいます。
これだと毎回２キロ減るという空手ダイエットの計算式が成り立ちません。
人によっては言うでしょう。「いや結果一緒じゃない？」「そもそも飲んだ水とか関係なしに、１ｋｇでしょ」「てか、毎回数値違うだろ。」とかね。
確かにそうなのですが、違うんです。１Ｌの水を飲み且つ１ｋｇ痩せるというのがわかりやすくて説得力があったのです。もし私が１Ｌの水を飲んでしまった場合、毎回１ｋｇ減ではなく、０．７５ｋｇの減ということで、効果がイマイチじゃんと思われちゃうわけですから！！
わかりますか？この無駄な机上の空論！！つまり私は悪くない！！以上。
まぁ、金曜日という事で、更に６９ｋｇ切り記念という事もあり、一人祝杯をあげたいと思います。
とはいえ、今日は原付で駅まで来てしまったので、酒を飲むわけにはいきません。時間は夜の１１時を過ぎております。仕方ないのでこの時間にもやっている私の心のオアシスラーメンチェーンの幸楽園に行きます。
いつものようにつけ麺（４９０円）しかも麺１．５倍と餃子（２００円）を食べてお酒の代わりにこれを食べます。夜中の１１時にね。
これがまた、なんとも言えずたまりませんな！！「うわーやっちゃったよ。でもうまい！！」みたいな感じ。
人から見ると「痩せる気ねーだろ！！」と思われがちですが、誤解しないでください。私の空手ダイエットの目的は「痩せる！！」というのが目的ではありません。
そもそも空手やキックボクシングで、自分の体を強くするためにトレーニングをしてその結果、痩せてるだけです。
スタミナを付けるためには無駄な贅肉を落とさなきゃいけません。
だからカロリー控えめにとかもありますが、基本は無駄なぜい肉を落とし筋肉をつけるわけです。場合によっちゃ体重が増えてもおかしくない。でもそれでも痩せるんです！
体重が 重いとステップだけでもバテますし、スタミナ切れをすぐに起こします。だから食べるものは食べつつもトレーニングで痩せていく訳であり、元々痩せるだけのダイエットではないのです。
みなさんのダイエットは何のためですか？
痩せたらモテる？健康になる？自分に自信がつく？ストレス解消？気分爽快？
いろんな理由があると思います。
その目的が、いろんな意味で「強くなる！」てのが私の空手ダイエットです。
だからこそ！！敢えて言いたい。私は悪くない！！夜に好きなもの食べたけど悪くないのです！
異論・反論は受け付けられません！！
はい！解散！！
