空手練習方法

空手や格闘技にかかわらずスポーツ全般に言えることと思いますが、動画を見ることで上達すると思います。 １．動画を見ることで上達する！？ ２．自己肯定感を高める！？ ３．動画を撮るポイント ４．見せ方のポイント ５．終わりに １．動画を見ること...

空手に限らず格闘技において防御はとても大切です。防御の意識がないとあっという間にやられてしまうなんて事もあります。防御の基本を学びましょう！ １．防御というなの「受け」 ２．捌き ３．防御の練習をしよう １．防御というなの「受け」 空手の防...

蹴りのみの組手をすることで蹴り技のレベルアップだけでなく、距離やタイミングが分かるのです。

基礎体力をあげよう！空手に限らず基礎体力は重要です。 １．練習も楽しくやりましょう ２．トレーニングは楽しい ３．終わりに １．練習も楽しくやりましょう 空手なんだから四股立ちしながら突きを１０００本打つぞ！というのもありかもしれません。ひ...

１．空手の初心者は何をすれば良い？ さて、初心者しかいない空手の練習は何が良いのでしょうか？ 私はシンプルに沢山突いて、沢山蹴れば良いと思います。 素人が間違った練習をして変なクセが、、とか言うこともあるかもしれませんが、それでもなお、たく...

本日はキックボクシングや空手でも役立つ練習方法「レンチュン」について書いてみたいと思います。 １．レンチュンとは何だ？ ２．レンチュンのやり方 ３．レンチュンの応用 ４．終わりに １．レンチュンとは何だ？ レンチュン（もしくはレンチューン）...

空手の練習・自主トレにも大活躍！ハンドミットの使い方。メリットやデメリットも紹介。

空手・キックボクシングの練習方法のご紹介。 「距離を詰めて蹴りを出す」についてご紹介します。 １．距離を詰めての蹴りとは？ ２．ステップインして後ろ足の蹴り打つ練習 ３．寄せ足（後ろ足）からの前足の蹴りを打つ練習 ４．終わりに   １．距離...

空手・キックボクシングの練習方法のご紹介。 「パンチングミット」についてご紹介します。 １．パンチングミットとは？ ２．パンチングミットの使い方 ３．パンチングミットの効果・ポイント・注意点 ４．伝統派空手とパンチングミット ５．終わりに ...

空手の練習方法のご紹介。 「敏捷性を高めるトレーニング」についてご紹介します。 はっきり言ってゲームです。でも結構盛り上がります。 １．空手で言う敏捷性とは？ ２．敏捷性トレーニングのやり方 ３．敏捷性トレーニングのポイント・注意点 ４．終...